Beterraba pode transformar as suas mãos cor de rosa brilhante, mas eles são carregados com benefícios para a saúde. Não podia acreditar quantos nutrientes estão embalados nos pequenos vegetais. Beterrabas ajudam a eliminar toxinas do seu corpo. Eles também são elevados em fibra, potássio, ferro, e vitaminas A, B, E C. Eles ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, diminuindo assim a pressão arterial., E o melhor de tudo, eles agora vêm na forma facilmente snackable de um chip.
para formar as lascas, corte fino as beterrabas com um bandolim ou uma faca. Eu usei um bandolim para obter uma fatia consistente nas beterrabas, porque eles assam mais uniformemente quando os chips são a mesma espessura. Também torna a preparação mais eficiente. Depois de cortar, Atire as fatias de beterraba com um pouco de azeite. Colocar as beterrabas numa única camada em duas folhas de assar rimmed. Primeiro borrifa as beterrabas com sal e pimenta, seguido pelo rosmaninho e tomilho cortados.,
As beterrabas asse no forno por algo entre doze e vinte minutos. Eu recomendo verificar as panelas em torno de 12 minutos e observar de perto para se certificar de que as lascas de beterraba não queimar. Eles podem ficar um pouco amarrotados nas bordas. E não se preocupe com o quão crocantes eles estão no forno, porque eles vão fritar à medida que eles arrefecem. Então eles estão prontos para desfrutar.
lanches Saudáveis, é sempre uma boa idéia., Não sabia se gostaria de batatas fritas, já que comecei a comer beterraba recentemente. Mas comi metade do lote. Por isso, tenho de te implorar para experimentares isto, mesmo que não sejas um grande fã de beterrabas. Talvez gostes tanto deles que comas o lote todo.