Como eu preparei para a Minha Cirurgia e Pós-Cirurgia Dicas e Atualizações

na Última segunda-feira, 28 de agosto foi um dos maiores dias da minha vida. Maior do que o meu casamento. Maior do que receber o green card (embora eu chorei quando eu recebi a notícia). Maior do que conseguir um bom negócio de uma editora de prestígio.

para ler as atualizações sobre a cirurgia (dia 6), desloque para o fundo deste artigo.,acabei de substituir as minhas Ancas. Ao mesmo tempo. Não foi uma recomendação do meu médico, e eu insisti porque os próximos meses vão ser muito agitados e não terei tempo para esperar mais. Com a próxima digressão do livro, não queria ter mais dores. Se me conhece bem, pode assumir com segurança que tentei muitas coisas para evitar passar por baixo da faca. Desde a proloterapia, PRP, terapia com células estaminais até uma reabilitação 1:1 muito intensa e dedicada com PT funcional., por Mais que o PT tenha corrigido muitas das sobrecompensações e me tenha ensinado a mover-me de uma nova forma, a dor no quadril persistiu, e então piorou ainda mais.porque estou a ser substituído?porque tenho tido dores debilitantes nos últimos três anos, o que me permitiu viver a minha vida a 30%. em resumo: nasci com displasia congénita da anca. Parece que corre do lado do meu pai da família. Para piorar as coisas, eu era um bebé recém-nascido e apareci com uma perna e nádega fora primeiro., O doutor (arrogante, temido professor) decidiu, sem o consentimento da minha mãe, experimentar e em vez de executar uma cesariana de emergência, decidiu perseguir “nascimento natural. Quando eu nasci, não estava a respirar, estava todo azul e a minha pobre mãe pensou que eu tinha nascido morto. As minhas ancas já estavam muito deslocadas por causa de toda a pressão e manipulação que o médico teve de fazer para me tirar de lá. ao longo dos 12 meses seguintes, eu fui colocado em aparelhos Corretivos e gritava 10 horas por dia, de dor. Só adormeceria de exaustão., Você só pode imaginar o desamparo dos jovens pais, aterrorizados pelo seu primogênito. A enfermeira disse-lhes que ” todos os recém-nascidos choram. A minha mãe agora, depois de ter tido a minha irmã e três netos, sabe que não era um choro normal.”

Eu sou um atleta natural-nas fotos, 5 anos; eu tenho o pacote de quatro como se tudo que eu fiz foram abdominais. O pior desporto que se pode escolher com displasia da anca, foi o meu desporto de eleição.tive problemas nas costas a partir dos 15 anos, mas nenhum profissional inspeccionou as ancas apesar de ouvir a minha saúde/história familiar e trauma de nascimento.,como não tinha dores na anca e todos os médicos me declararam “saudável”, continuei a correr. Hoje, sei que as minhas Ancas causaram aqueles anos de dores nas costas. eu sei que muitos de vocês vão se relacionar quando eu disser: muitos médicos não nos ouvem. Contei a todos sobre o trauma de nascença e a história familiar da displasia da anca. Ninguém ouviu, ninguém sugeriu verificar as ancas.

eles começaram a olhar quando a dor finalmente se moveu da parte inferior das costas para as ancas, cerca de três anos atrás. A ressonância magnética, os raios-X e os exames físicos mostraram degradação grave., Visitas subsequentes para salvar meus quadris com células tronco, Proloterapia e PRP, concluiu cada reunião com ” é tarde demais agora.”

” devia tê-lo feito há dez anos.”

A tecnologia de substituição da anca progrediu tanto que a maioria das pessoas que entrevistei disse a mesma coisa: “eu deveria ter feito isso há muito tempo.”A maioria voltou a fazer coisas incríveis em suas vidas. estou ansioso para estar de pé na cozinha, criando novas receitas e sem dor. mal posso esperar para voltar a Pilates ou a uma aula de ioga e poder sentar-me numa pose de lótus., quero atingir os espectaculares trilhos do Colorado e não sentir dor e aperto profundos após 1 hora de caminhada. eu quero desfrutar do sexo de maneiras que não são estranhas e anticlimáticas. não me lembro como é estar livre de dor. quero sentir essa liberdade novamente. preparar-se para o grande dia qualquer operação é traumática para o corpo. O meu corpo será bombardeado com doses elevadas de drogas, desde o cocktail anestésico, antibióticos a analgésicos poderosos, incluindo narcóticos., por conseguinte, é importante iniciar uma operação com a melhor saúde possível. Além disso, consultei o meu médico funcional e aqui está a lista que reunimos. A ideia é entrar na operação com a melhor saúde possível. Eu comecei este protocolo cerca de 8 semanas antes da operação.

eu coloquei esta lista juntos para que se você, ou alguém próximo de você, está se preparando para uma cirurgia séria, eu espero que isso vai ajudá-lo. Por favor, lembrem-se que este é um protocolo concebido para apoiar o meu corpo e os meus problemas. Talvez precises de ter necessidades diferentes., Mais abaixo neste artigo eu discuto encontrar um médico para guiá-lo e ajudar a preparar. coisas que fiz para me preparar para a cirurgia: reforço do sistema imunitário doses elevadas de vitamina C – Tenho-o feito sob a forma de ácido ascórbico 2 a 3 gramas por dia. suporte Adrenal-tintura de Schisandra durante todo o dia e 1 colher de Chá Em Pó de Ashwaganda (compro-a na forma de raiz e moço-a recentemente) em forma de latte antes da cama.zinco-ajuda a manter um sistema imunitário robusto. Recomendo o nosso zinco completo., a desintoxicação por metais pesados pode ser muito importante para o sistema imunitário, e é mais importante para as pessoas com a mutação MTHFR se informarem. Comprometi-me a livrar-me da toxicidade do heavy metal que tenho lutado durante anos com o protocolo de prata rápida. Contém doses muito elevadas de glutationa lipossómica e vitamina C. estou a terminá-lo agora e vai dizer que não é fácil de seguir e toma muita disciplina. Preciso de fazer um novo teste para saber se a toxicidade foi resolvida. Você vai precisar de um doc funcional seria necessário para ordenar este teste e protocolo., cogumelos medicinais-estimuladores imunológicos naturais. Tenho adicionado cogumelos cordyceps aos meus batidos diários. probióticos-continuei a fazer os Megasporebióticos baseados em esporos porque o meu corpo os adora.

Restore-eu não pensei muito deste produto até que eu li as avaliações da Amazon. Estou planejando adicioná-lo ao meu suplemento de oferta, porque é um produto fantástico. Você pode ler algumas impressionantes histórias de recuperação intestinal aqui. vitamina D3 – eu continuei a tomá-la, entre 4.000 unidades se eu tiver uma boa exposição solar a 10.000 unidades quando estou mais dentro de casa., Eu gosto desta formulação porque ele também contém vitaminas K1 e K2 que ajudam com a utilização de D. parei de beber álcool 8 semanas antes da operação. todos nós respondemos de forma diferente ao álcool – mais de 6 copos por semana resultam em fadiga e mau sono, então eu apenas parei. O verão apresenta tantas oportunidades de beber de lidar com um dia estressante para celebrar as coisas boas, que eu decidi não me privar, mas aprendi a desfrutar de cocktails Virgens ou água com uma pitada de xarope de morango ou bitters., dormir na cama às 9: 30 e acordar naturalmente sem um despertador, normalmente por volta das 6: 00. estresse e redução de carga de trabalho-vamos lançar um novo grande programa em setembro (chamado Herbs for Balance), então minha equipe e eu trabalhamos até julho para ter calma em agosto. Assim posso ir para a sala de operações relaxado e sentir-me no máximo, como depois de umas férias., se não for diariamente, tomo imediatamente citrato de magnésio para ir de manhã, ou subo as sementes de linho de 2 para 4 colheres de sopa de manhã. Um movimento intestinal diário (ou mesmo duas vezes) é fundamental para manter a carga tóxica para baixo. D-glucarato de cálcio nesta forma é uma grande ajuda na desintoxicação hepática, tendo tomado 250 mg duas vezes por dia. O meu amigo, um antigo médico das urgências, disse-me primeiro como é importante O D-glucarato de cálcio em pacientes desintoxicantes após um cocktail anestésico., desintoxicação hepática-I usou a LVR de encapsulação pura que continha cardo de leite, ervas clássicas para protecção hepática e desintoxicação. Renetona-eu tomei esta formulação ayurvédica para desintoxicar os rins, uma vez que eles vão trabalhar duro após a operação.

glutationa – o desintoxificador mestre, é tão importante para pessoas com mutações MTHFR e que foram expostas a toxinas, incluindo bolor. Estava a tomar esta versão lipossómica. anti – inflamatórios magnésio, tenho estado a tomar glicinato de magnésio e a dormir mais profundamente quando o faço., Magnésio também é como uma vela de ignição para as adrenais que suportam o sistema imunológico, então este é um grande mineral para adicionar. Certifique-se de que o magnésio que está a tomar não está na forma de óxido.

progesterona-mesmo que meus painéis hormonais mostraram bons níveis de progesterona, eu tenho uma amostra da minha marca de suplemento favorito (projetos para a saúde), então eu dei-lhe um go. Tenho aplicado este produto. Dentro de 4 dias após a sua utilização (topicamente, à noite), comecei a sentir um sono mais profundo e uma redução de 30% a 40% da dor na anca., Uma pesquisa rápida mostrou que a progesterona pode ser um poderoso agente anti-inflamatório. Eu aprendo algo todos os dias! óleo de peixe – eu usei este óleo de peixe que é rico em EPA e DHA.este pó de colagénio 1 colher 1 a 2 vezes por dia, nas minhas batidas ou água. SMP activo-uma forma concentrada de óleos de peixe que os ensaios pré-clínicos demonstraram apoio anti-inflamatório (menos dor para pessoas como eu) e um impulso saudável para o sistema imunitário.,

deseja saber mais sobre como equilibrar as suas hormonas com suplementos? Clique no banner abaixo e obtenha nosso guia abrangente gratuito.tenho a sorte de viver em Boulder, uma cidade de atletas fanáticos que também sofrem de lesões frequentes; existe, portanto, uma vasta rede de apoio voltada para a recuperação pré e pós – operatória. O meu PT deixou claro que o sucesso da recuperação pós-operatória dependerá também da consistência dos exercícios pré-operatórios. Tenho um conjunto completo deles que tenho feito 3 vezes por semana., Eles consistem em três coisas principais: fortalecimento, cardio (eu só posso fazer stair master, mas é um grande exercício cardio) e alongamento. O treino é muito adaptado às minhas necessidades (e as sobrecompensações que desenvolvi ao longo dos anos), por isso não há muito valor em compartilhá-lo aqui. há um ano, quando alguém sugeriu a re-criação-eu zombei e pensei que era muito woo-woo, para a minha natureza sensível.tendo falado com muitos terapeutas e pacientes desde então, tenho um novo respeito pelo trauma, emoção e suas manifestações físicas na forma de dor., Professores de Yoga muitas vezes se referem à pélvis como “a gaveta de lixo das emoções.”

meu amigo, Dr. Izabella Wentz me convenceu a considerar EMDR (dessensibilização do movimento ocular e reprocessamento) que ajuda a reprocessar o trauma, liberá-lo e anexar nenhum sentimento negativo a um evento. Tenho trabalhado com uma mulher incrível para lidar com o trauma desde o nascimento e as consequências. Depois de várias sessões, posso partilhar convosco que a forma como reajo às memórias do trauma de nascimento não despoleta quaisquer reacções viscerais como antes.,

Existem outras modalidades de liberação de trauma, tais como experienciação somática ou biofeedback para citar algumas– eu recomendo fazer a sua pesquisa Se o trauma é um problema ou gatilho. Liberá-lo antes da cirurgia pode ajudar a diminuir a carga de estresse geral. também fui a um especialista em libertação pélvica. A pélvis (onde está a maior parte da minha dor) armazena a nossa energia criativa. Se está familiarizado com o Dr., O trabalho de Christiane Northrup, ela fala extensivamente sobre este tema-como libertar a dor pélvica ou trauma passado (como estupro) pode abrir comportas de criatividade, abertura, sexualidade e vasto potencial. Tive uma grande experiência com isso e fiquei muito aliviado apenas por libertar alguns dos músculos tensos e tensos. considerações genéticas eu queria saber como estou programado geneticamente para limpar anestésicos (especialmente porque nunca fui operado) e responder a analgésicos., Raramente uso analgésicos, mas as poucas vezes que o fiz, reagi bem ao acetaminofeno, como o Tylenol, mas não ao ibuprofeno, como o Advil. Os testes genéticos confirmaram que eu respondo melhor ao Tylenol. Para meu alívio, metabolizo anestésicos bem-menos uma preocupação.

Teri Cochrane provided the genetic testing-read about that here.a maioria dos médicos não o menciona, mas pode pedir (e a maioria dos planos de seguro cobre-o) testes de alergia aos 36 vários materiais médicos utilizados durante a cirurgia., É um teste de 5 dias, e vale a pena fazer-é importante saber se você tem uma alergia a algum dos materiais que eles vão colocar em seu corpo. O meu deu negativo.para não mencionar o óbvio.. não vou entrar em muitos detalhes sobre o fato óbvio de que mantenho uma dieta variada, divertida, rica em nutrientes e anti-inflamatória que é 100% de alimentos integrais, livre de glúten, laticínios, soja, milho e é muito limitada em açúcar., Sair de grãos e nightshades (eles mostram ser altamente inflamatório para pessoas com problemas musculares e tendões) não diminuiu a dor, então eu estou de volta a comê-los, com moderação. Eu não sou vegan ou vegetariano (não funciona para o meu corpo), mas 70 a 80% do meu prato é à base de plantas. se decidir seguir as partes ou todo o protocolo, consulte o seu médico, ou melhor ainda um profissional de saúde funcional. muitos de vós perguntaram Quem é o meu médico. Ela é uma MD fabulosa, gentil e talentosa que, infelizmente, não aceita mais pacientes e sua lista de espera é de 3 anos., Você pode, no entanto, encontrar bons praticantes perto de você no site IFM https://ifm.org/find-a-practitioner/. coisas que eu não recomendo ou, coisas que eu gostaria de adverti-lo de:

1). Facebook ou qualquer grupo online. Por Mais que eles possam ser úteis, muitas pessoas postam lá porque eles tinham uma má experiência e precisavam de respostas, suporte, ou um lugar para desabafar. Mesmo que a maioria das pessoas têm grandes experiências e recuperação, eles tipicamente não postam a menos que solicitado ou pesquisado. ler tantos posts negativos pode colocar qualquer um em um estado de medo e dúvida., Certamente aconteceu comigo-fotos de quadris deslocados (com histórias de dor horrenda), infecções, dor crônica, cura lenta, comprimento de pernas diferentes, etc. Não quero estar em negação, mas também percebi que comecei a pensar na cirurgia com medo. mais tarde notei que muitas dessas pessoas não parecem saudáveis – muitas delas parecem obesas, possivelmente pré – ou diabéticas, lutando com a pressão arterial alta e provavelmente foram para a cirurgia com muitos problemas médicos, sem saber que precisavam cuidar melhor de si mesmas., A culpa não é deles, os médicos não te dizem o que estou a dizer.outro ponto-nem todos os cirurgiões são iguais. Recomendo fazer um mergulho profundo na história do seu médico. Eu até procurei os meus casos em tribunal que você pode fazer através de um site como Spokeo, através de comentários de pacientes, e fez algumas perguntas difíceis (como sobre casos em que as operações não foram como planejado para ver como ele iria responder) para ajudá-lo pré-Tela O Doutor certo para você.

2). Assistindo vídeos do tipo de cirurgia, você vai se submeter., Eu assisti algumas cirurgias do YouTube de substituições anteriores do quadril (que é o procedimento que estou fazendo) e tive pesadelos depois. Não recomendo fazê-lo a não ser que seja enfermeira ou trabalhe na sala de operações. após a cirurgia, fiquei duas noites no hospital com duas complicações principais: a minha pressão arterial caiu para 60/30 e mal consegui funcionar. Refeições ricas em proteínas frequentes, água de coco (para os seus electrólitos), sal marinho dos Himalaias e o gotejamento ajudaram., Não é incomum correr muito alto ou muito baixo BP pós-cirurgia.também tive febre e comecei a tremer por sentir muito frio. 7 Cobertores mal chegaram e, para minha surpresa, os hospitais não oferecem garrafas de água quente..tirando isso, a minha recuperação está a acontecer muito depressa. Cada enfermeira que ia ao meu quarto de hospital dizia: “então, é você que tem a prótese bilateral da anca, não é? Estás a recuperar muito bem.,”

I don’t have anything to compare my recovery to (most people get one hip done at the time and this is the first surgery i’ve ever had) so I will let the videos tell you more.

no dia 02, com PT do hospital.

hoje é o dia 06 e eu estou em uma caminhada com uma bengala que eu realmente não preciso.

além disso, aqui estão algumas coisas que eu gostaria de compartilhar com você:

1. estado emocional e perspectiva. Por Mais que me concentre muito nas coisas físicas, racionais, do cérebro esquerdo, como suplementos, comida, pesquisa, o teu estado emocional é igualmente importante., Sentir-se confiante, optimista e equilibrado ao ir para a cirurgia prepara-o para uma boa experiência. Eu fiz algum EMDR na cirurgia e fui para o hospital naquela segunda-feira cheia de otimismo e não medo.aprender a estar quieto. Não é fácil não fazer nada para deixar o corpo “fazer a sua coisa”.”A maioria de nós é praticante e estamos em movimento, incluindo eu. Deitar-se na cama durante 6 dias tem sido difícil, mas altamente gratificante. Eu literalmente pergunto ao meu corpo a cada hora: “o que você precisa? O que posso fazer para te apoiar?”e apenas ouvir as respostas., Na maioria das vezes, neste ponto, é simples: “eu só preciso descansar.”
2. Sistema de suporte-receber tantas mensagens FB, textos, e-mails, flores, chocolates e piadas engraçadas sobre quadris falsos tem sido tão curativo. Além disso, o meu ex-parceiro, Brad, ofereceu-se para mudar os planos de viagem e cuidar de mim. Apesar de já não estarmos juntos, continuamos melhores amigos e ele tem sido o meu principal cuidador. A melhor enfermeira de sempre.

no caso de você estar curioso sobre as opções de gestão da dor e regeneração nervosa que estou fazendo atualmente, aqui está a lista.,continuo com todos os suplementos que mencionei na fase pré-operatória, para continuar a suportar as glândulas supra-renais, o sistema imunitário, o fígado e os rins.eu adicionei uma combinação de analgésicos – optei por deixar os narcóticos pelas razões óbvias e fui com Tylenol. Comecei com 750 mg a cada 6 horas e agora reduzi para 500 mg a cada 6 horas. Tylenol sozinho não é suficiente, então eu também estou complementando com maconha medicinal (já que é legal no Colorado) – bálsamo tópico e um CBD 3:1: TC tintura., Eu odeio ficar pedrado de maconha (fumei-o 3 vezes na minha vida e acabou se sentindo paranoico a cada vez) assim que obter uma consulta com um médico MJ doc realmente ajudou a entender as opções. Uma nota rápida: deixar os analgésicos muito rapidamente e sofrer através da dor pode impedir o processo de cura e é muito difícil para as adrenais.entorpecimento – eu só tenho cerca de 50% de sentimento especialmente em torno das incisões e em torno de minhas Ancas. Mesmo que o tipo de cirurgia que eu fui com (chamado anterior) não corta através de quaisquer músculos ou nervos, claramente, alguns dos nervos ficaram comprometidos., Com base nas recomendações de muitos profissionais de saúde, aqui está uma lista de coisas que eu vou começar amanhã e vai relatar o progresso em um par de semanas: tintura de mane do Leão – quanto mais eu aprender sobre este cogumelo, mais impressionado eu estou. Além de ser um mega impulsionador imunológico, também ajuda com a regeneração nervosa. Tenho uma tintura da Defesa do anfitrião.o meu médico integrativo recomendou um suplemento “all-in-one” (os principais intervenientes na regeneração dos nervos são B12 e folato) chamado Neurochôndria de Thorne.,óleos essenciais-acabei de fazer um bálsamo de óleo usando 1 oz de óleo de sésamo não refinado como óleo de transporte, e adicionei 10 gotas de cada óleo: incenso, helichrysum, lavanda e mirra.muitos praticantes recomendaram Hypericum 30, um remédio para o nervo homeopático, dosagem: a dosagem de 30C toma 3 pellets 3x / dia durante um mês. As críticas da Amazônia são muito encorajadoras.um médico recomendou terapia a laser a frio, o que mostra grande promessa na reparação de tecidos. Vou pesquisar mais Esta semana e actualizar este post mais tarde.,

Não tenho dúvida de que as duas maiores razões da minha excelente recuperação até agora são: preparações minuciosas pré-operatórias 6 a 8 semanas antes da cirurgia e do sistema de suporte inabalável que eu aconteceu para ser abençoado com.

a conclusão é: você quer ir para a cirurgia na melhor saúde possível.eu espero que você tenha achado este post útil; se para a sua própria preparação cirúrgica ou alguém com quem você se preocupa profundamente. Sinta-se livre para encaminhar esta página para outros que se beneficiariam deste post.,eu espero que você implemente algumas destas recomendações para balançar sua recuperação (e não tem que ser cirurgia).por favor, lembre-se que o conteúdo deste post não deve ser tomado como aconselhamento médico e é melhor consultar o seu médico funcional para desenvolver o seu próprio protocolo.muitas bênçãos!Magdalena.se houver alguma coisa que tenha feito que tenha ajudado a sua recuperação cirúrgica, por favor, sinta-se à vontade para compartilhá-la aqui comigo! xo