a infusão de tomilho é um remédio tradicional que tem sido empregado desde a antiguidade como complemento para promover o bem-estar. Embora não seja um produto curativo ou milagroso, seu consumo é aconselhado como um adjuvante para melhorar os sintomas de algumas doenças.
claro, como outros remédios à base de plantas, deve ser usado com cautela, apenas em casos pontuais., Embora alguns estudos tenham comentado suas propriedades, ainda não há evidências sólidas para considerá-lo um tratamento de primeira escolha. Descubra mais sobre isso neste espaço.
para que serve a infusão de tomilho?
a partir de Agora, com certeza você não só usará essa erva para dar sabor e aroma às suas refeições, mas também lhe dará a oportunidade como bebida quente. Graças ao seu conteúdo de timol e outros compostos bioativos, acredita-se que o tomilho tenha benefícios interessantes para a saúde.,
De fato, de acordo com informações publicadas na Phytotherapy Research, esta planta possui ampla gama de possibilidades funcionais na indústria farmacêutica, alimentar e cosmética. Em geral, exibiu propriedades antimicrobianas, antioxidantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Vejamos abaixo seus bebeços mais destacados.,21a3109833″>
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tem atividade antimicrobiana
De acordo com pesquisa publicada no International Journal of Molecular Sciences, o tomilho apresenta atividades antimicrobianas eficientes graças ao seu principal composto ativo, o timol, que mostrou efeitos tanto contra as bactérias Gram-positivas quanto contra as Gram-negativas
- Se você tem tordo ou feridas na boca, você pode beber uma infusão de tomilho quente ou fria para desinflar e desinfetar a área.,
- Além disso, por se tratar de um anti-séptico suave, pode utilizá-lo em caso de feridas superficiais ou cortes se não tiver outros produtos desinfectantes à mão.
auxílio à saúde respiratória
outro dos compostos ativos do tomilho é o carvacrol. Esta substância mostrou ter efeitos anti-inflamatórios., Além disso, como destacado por uma pesquisa publicada no Avicenna Journal of Phytomedicine, ajuda a reduzir a inflamação das vias aéreas em condições como a asma.
mesmo, é utilizado como adjuvante em caso de resfriados, bronquite, laringite, entre outros. Lembre-se, deve-se ter em mente que não substitui o tratamento médico e deve ser usado com moderação.
- você pode consumir uma xícara de infusão de tomilho por dia nos primeiros sintomas de condições como gripe e resfriado., Se o médico concordar, Você também pode ingeri-lo em caso de bronquite e asma.
previne o envelhecimento prematuro
graças à quantidade de antioxidantes que a infusão de tomilho fornece e, em particular, a sua contribuição de flavonóides, você pode mitigar os efeitos negativos dos radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro das células e órgãos.,
de acordo com pesquisas divulgadas no Journal of Cellular and Molecular Medicine, as propriedades antioxidantes desta planta, e acima de tudo o ácido rosmarínico, atuam de forma benéfica contra os efeitos da superexposição à radiação solar UV. Especificamente, eles poderiam ajudar contra o fotoenvelhecimento e a deterioração do colágeno.
reduz a síndrome pré-menstrual
Como mencionamos, há evidências sobre as propriedades antiespasmódicas do tomilho. É por isso que os sintomas típicos dos dias que antecedem a menstruação você pode reduzi-los bebendo infusão de tomilho., Durante o período Também pode servir para acalmar cólicas e outros desconfortos.
ajuda a regular a pressão arterial
os problemas de pressão arterial elevada devem ser tratados pela mão de um profissional. O médico, a partir do diagnóstico, determinará se alguns medicamentos são necessários ou se basta fazer ajustes na dieta., Agora, o tomilho, devido às suas propriedades, parece ser um adjuvante contra a alta pressão.
de acordo com dados de um estudo divulgado na Acta Poloniae Pharmaceutica, extratos de uma espécie de tomilho conhecida como Thymus linearis Benth mostraram efeitos favoráveis na redução da freqüência cardíaca, pressão e colesterol em ratos.
estudos sólidos são necessários para verificar se esses efeitos também se aplicam em humanos. Apesar disso, dados anedóticos sugerem que ingerir a infusão ajuda contra essa condição., Se você quiser experimentá-lo, torná-lo sob a supervisão do profissional.
tem propriedades relaxantes
não é um produto milagroso contra estresse, ansiedade ou irritabilidade. No entanto, devido ao seu conteúdo de carvacrol, o tomilho parece ser um bom complemento para acalmar esses estados e induzir o relacionamento.
de acordo com evidências científicas, quando você consome essa substância, os sentimentos de bem-estar são impulsionados equilibrando a atividade neural. Além disso, melhora o humor e diminui os sentimentos de angústia, pelo menos temporariamente.,
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como tomar infusão de tomilho?
Existem várias maneiras de preparar infusão de tomilho, com base no uso que você deseja dar. Em geral, uma infusão é preparada a partir das folhas da planta. Lembre-se, você deve ter em mente que é apenas um complemento e você não deve usá-lo para substituir os tratamentos prescritos pelo médico.
no caso de você ter algum tipo de doença, é melhor seguir o conselho do profissional., Na verdade, é importante perguntar se há riscos de efeitos colaterais ou interações pelo consumo desta planta. Tenha isso em mente!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de tomilho (10 gramas).
- 1 xícara de água (250 gramas).
preparação
- em primeiro lugar, aqueça a água e, quando ferver, jogue o tomilho.
- depois, cozinhe por 15 minutos e retire do fogo.,
- deixe repousar até à temperatura ambiente.
- Em quarto lugar, filtrar e colocar em um frasco de spray.
- finalmente, aplique-o sobre a área afetada para desinfetar e limpar.
no caso de você querer aproveitar as propriedades desta infusão por exemplo, se você tem tosse ou resfriado, você pode adicionar mais alguns ingredientes.
Ingredientes
- folhas de tomilho (10 gramas).
- 1 xícara de água.
- mel (30 mililitros).
- ½ limão.,
preparação
- primeiro, coloque a água no fogo e aqueça.
- Quando quebrar a fervura, adicione o tomilho e cozinhe por 15 minutos.
- retire e deixe repousar 10 minutos.
- filtre e adicione a colher de mel.
- esprema o limão e despeje o suco na infusão.
- finalmente, consuma-o quente.
quem deve evitar a infusão de tomilho?
- pessoas com úlceras estomacais.
- pessoas com problemas cardíacos crónicos.
- Grávidas.,
certifique-se de consumir esta infusão de forma moderada, evitando mais de uma xícara por dia, pois em excesso pode ser contraproducente. Além disso, não se esqueça que é apenas um complemento e não deve ser um tratamento de primeira escolha em caso de doenças.