O exercício da água queima mais calorias, mantém o frio
flexões de passo: na extremidade rasa da piscina, entrar na posição de flexão para cima, braços totalmente estendidos e um pouco mais largo do que a largura do ombro, mãos no degrau superior da piscina e pés no chão da piscina. Lentamente dobre os cotovelos para baixo o mais longe possível, sem permitir que a … Read moreO exercício da água queima mais calorias, mantém o frio