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viajar joga fora de sua rotina — e constipação pode ser um resultado, disse a Dra. Brooke Gurland, uma cirurgiã colorectal na Cleveland Clinic. “Somos criaturas de hábitos,” inclusive quando se trata de movimentos intestinais, disse ela. “As pessoas têm um tempo em que fazem isso, e uma vez que perdemos o horário, podemos ficar completamente perturbados.”
outras doenças gastrointestinais como diarreia, indigestão e inchaço são ainda mais prováveis do que constipação de desenvolver durante uma viagem., Mas certos fatores podem aumentar o risco de constipação, incluindo viajar através dos fusos horários. Desidratação causada por viagens aéreas, beber mais álcool do que o habitual ou simplesmente não beber água suficiente também contribui para a constipação.mudanças na dieta, quer seja experimentar novos alimentos ou ficar com menos fibra do que o habitual, pode “desorientá-lo”, disse o Dr. Gurland.algumas pessoas também sofrem de” ansiedade na casa de banho ” e são desconfortáveis usando casas de banho de hotel ou casas de banho públicas, então eles adiam ter um movimento intestinal., “Uma vez que você retém, ele se senta no recto e seca, sentado lá quase como um plug”, disse o Dr. Gurland, exacerbando a obstipação. alguns estudos sugerem que a motilidade colônica pode, como outras funções corporais, seguir ritmos biológicos ou circadianos.os pesquisadores notam que os trabalhadores de turnos, como os viajantes de fuso horário, muitas vezes experimentam irregularidades gastrintestinais.
“eu digo aos meus pacientes que viajam para embalar lanches e água e certificar-se de que eles têm um amaciador de fezes sobre eles — e para reservar tempo para isso”, disse o Dr. Gurland. “Esquecemo-nos disso quando temos pressa., Mas seja pró-activo e coma as suas papas de aveia se tiver tendência a constipação. Não esperes até teres um problema. Não há nada pior do que chegar a um país estrangeiro e ter de encontrar uma farmácia porque não mexes os intestinos há cinco dias.”