Jumper do Joelho (Tendinite Patelar)
joelho de Saltador — também conhecida como tendinite patelar ou patelar tendinopathy — é uma inflamação ou lesão do tendão patelar, a cabo-como o tecido que une a patela (rótula) para a tíbia (osso da canela). O joelho de Jumper é uma lesão excessiva (quando movimentos repetidos causam danos nos tecidos ou irritação em uma determinada área do corpo).,saltos, pouso e mudança de direção podem causar estirpes, lágrimas e danos no tendão patelar. Assim, as crianças que praticam regularmente esportes que envolvem um monte de repetições saltos — como pista e campo (particularmente salto alto), basquete, voleibol, ginástica, corrida e futebol — pode colocar muita tensão em seus joelhos.o joelho de Jumper pode parecer uma pequena lesão que não é assim tão grave. Por causa disso, muitos atletas continuam treinando e competindo e tendem a ignorar a lesão ou tentar tratá-la eles mesmos., Mas é importante saber que o joelho de jumper é uma condição grave que pode piorar com o tempo e, em última análise, precisa de cirurgia. Os cuidados médicos precoces e o tratamento podem ajudar a prevenir a continuação dos danos no joelho.
como o joelho funciona
para entender como o joelho de jumper acontece, ele ajuda a entender como o joelho funciona. O joelho, que é a maior articulação do corpo, fornece estabilidade à perna e permite-lhe dobrar, girar e endireitar., Várias partes do corpo interagem para permitir que o joelho para funcionar corretamente:
- Ossos como o fêmur (fêmur), tíbia (canela), e a patela (rótula) dar o joelho, a força necessária para suportar o peso do corpo. Os ossos que se encontram no joelho permitem que se dobre suavemente.os músculos fornecem o puxão nos ossos necessários para dobrar, endireitar e suportar as articulações. Os músculos ao redor do joelho incluem os quadriceps (na frente da coxa) e o tendão (na parte de trás da coxa)., O músculo quadríceps ajuda a endireitar e estender a perna, e o tendão ajuda a dobrar o joelho.os tendões são bandas fortes de tecido que ligam os músculos aos ossos. Os tendões na frente do joelho são o tendão quadríceps e o tendão patelar. O tendão quadríceps conecta-se ao topo da patela e permite que a perna se estenda. O tendão patelar liga-se ao fundo da rótula e liga-se ao topo da tíbia.Similar aos tendões, os ligamentos são fortes Bandas de tecido que ligam os ossos a outros ossos.,ao trabalhar em conjunto, ossos, músculos, tendões e ligamentos permitem ao joelho mover-se, dobrar, endireitar, dar força para saltar e estabilizar a perna para aterrar.
sobre o joelho de Jumper
quando o joelho é estendido, o músculo quadríceps puxa o tendão quadriceps, que por sua vez puxa a patela. Depois, a patela puxa o tendão patelar e a tíbia e permite que o joelho se endireite. Em contraste, ao dobrar o joelho, o músculo do tendão puxa a tíbia, o que faz com que o joelho flecta.no joelho de jumper, o tendão patelar está danificado., Uma vez que este tendão é crucial para endireitar o joelho, danos a ele faz com que a patela a perder qualquer apoio ou ancoragem. Isto causa dor e fraqueza no joelho, e leva a dificuldade em endireitar a perna.,dor ao dobrar o joelho, ajoelhar-se, sentar-se, ou subir escadas, dor ao dobrar o joelho dor no músculo quadriceps fraqueza nas pernas ou nas pernas por um sistema de classificação que mede a extensão da lesão (os graus variam de 1 a 5, com grau 1 sendo dor apenas após intensa atividade e grau 5 sendo dor constante diária e a incapacidade de participar de qualquer atividade esportiva).,durante o exame do joelho, um médico ou profissional de saúde pedirá ao paciente para correr, saltar, ajoelhar ou agachar-se para determinar o nível de dor. Além disso, pode ser recomendado um raio-X ou uma ressonância magnética. Dependendo do grau da lesão, o tratamento pode variar de repouso e icepacks a cirurgia.,
De leve a moderada joelho de saltador, o tratamento inclui:
- repouso, de atividade ou adaptação de um regime de treinamento que reduz salto ou de impacto
- gelo no joelho para reduzir a dor e inflamação
- vestindo um suporte de joelho ou cinta (chamado de intrapatellar alça ou um Chopat alça) para o ajudar a apoiar o joelho patela. A alça é usada sobre o tendão patelar, logo abaixo da rótula. Um suporte no joelho ou alça pode ajudar a minimizar a dor e aliviar a tensão no tendão patelar.,(por exemplo, colocar um travesseiro sob a perna)
- anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, para minimizar a dor e o inchaço
- massagem terapêutica
- mínimo-exercícios de impacto, para ajudar a fortalecer o joelho
- programas de reabilitação que inclui o fortalecimento muscular, concentrando-se na sustentação de peso os grupos musculares, como o quadríceps e os músculos da panturrilha
- especializados injeções para dessensibilizar as terminações nervosas e a reduzir a inflamação
Em raras ocasiões, como quando há dor persistente ou o tendão patelar está seriamente danificado, joelho de saltador requer cirurgia., A cirurgia inclui remover a porção danificada do tendão patelar, remover o tecido inflamatório da área inferior (ou polo inferior) da patela, ou fazer pequenos cortes nos lados do tendão patelar para aliviar a pressão da área média.após a cirurgia, um programa de reabilitação envolvendo exercícios de fortalecimento e massagem é seguido por vários meses a um ano.a recuperação do joelho de jumper pode levar algumas semanas a vários meses. É melhor ficar longe de qualquer esporte ou atividade que pode agravar o joelho e piorar as condições.,no entanto, recuperar do joelho de jumper não significa que alguém não pode participar de nenhum esporte ou atividades. Dependendo da extensão da lesão, esportes ou atividades de baixo impacto podem ser substituídos (por exemplo, substituindo natação por corrida). O seu médico dir-lhe-á quais os desportos e actividades que estão fora dos limites durante o processo de cura.
prevenir o joelho de Jumper
o fator mais importante na prevenção do joelho de jumper é o alongamento. Um bom regime de aquecimento que envolve esticar os quadriceps, tendão e músculos da perna pode ajudar a prevenir o joelho de jumper., É sempre uma boa ideia alongar-se depois de fazer exercício.
Reviewed by: Kathleen B. O’Brien, MD
Date reviewed: June 2013