neste post, você vai aprender a apertar o seu peito após a amamentação muito facilmente.então, depois de amamentar quatro crianças, percebi que meus seios não eram tão firmes e apertados como antes, em outras palavras, eles eram vagos, soltos e não perky, de todo!a situação era bastante deprimente!lá estava eu, aconselhando mulheres de todas as idades sobre como aumentar o tamanho do peito e firmeza naturalmente e ainda ter Mamas soltas!tive de encontrar uma forma rápida de voltar a firmar os meus seios.,então, reuni os meus pontos fortes, e comecei a procurar soluções.,
E eu estou contente de dizer que encontrei muitas maneiras de aumento de mama firmeza e perk que são especialmente eficazes após a amamentação, sim, você pode aumentar seios firmeza e estanqueidade após a amamentação, no entanto, este terá esforços de você, não é muito difícil, espero 🙂
O Problema Com Apertando Seus Seios Após a Amamentação
Índice
Sempre que eu peço de mulheres sobre a melhor forma de apertar seus seios após a amamentação, a primeira coisa que me dizem é que eles devem fazer mais exercícios!,não é assim que se faz! Desculpa!
Em Primeiro Lugar, você precisa entender:
por que seus seios ficaram moles após amamentação
a coisa mais prejudicial que pode acontecer com seus seios é um aumento súbito de peso e volume.quando isto ocorre, deixa-os deflacionados e muito macios.isto é o que chamamos seios vagos, eles perdem sua firmeza, volume, mais importante, tornam-se muito soltos.isto não é muito sexy!,no entanto, isto é o que acontece quando a maioria das mulheres está amamentando uma criança, seus seios ganham volume e peso porque estão se preparando para alimentar um pouco o ser humano!mas uma vez que o trabalho está feito, eles vão perder seu volume rapidamente, na verdade, a natureza não se importa com a nossa aparência, ele só se preocupa em alimentar nossos bebês e mantê-los saudáveis.então, o que pode ser feito?
Existem tantos produtos para endurecer o peito e cremes que você pode comprar.,
ainda assim, depois de tentar a maioria deles, eu descobri que eles são completamente inúteis, de cremes a pílulas, nada vai funcionar até que você use esta técnica que eu vou lhe contar agora.a sua dieta, como vê, os nossos seios ficam desfocados depois da amamentação porque perderam peso e, mais importante, a pele à sua volta ficou muito solta.por isso, primeiro, precisamos de nos preocupar com o problema do peso, e para isso, precisas de uma dieta adequada para os teus seios.,
eu não estou brincando, isso é o que aconteceu comigo, e é uma coisa simples que me deu os resultados mais significativos.tive seios muito soltos depois de amamentar o meu primeiro filho, e fiquei completamente devastado.eu tinha Mamas pequenas, para começar!e de acordo com a minha família, amigos e rapazes, eu não era assim tão atraente por causa disto!o meu marido também não gostava que as minhas mamas ficassem tão soltas quando nos casámos, eu tinha um peito minúsculo, e ele não ficou feliz com isso.,lá estava eu, depois de fazer todo o trabalho e aumentar o tamanho do meu peito naturalmente a seu gosto, perdendo tudo e tendo apenas Mamas soltas e felpudas!depois de ler mais sobre como os nossos seios se comportam quando se trata de lactação, comecei a perceber o que se passava com as minhas mamas soltas!mais importante, comecei a alimentar os meus seios correctamente.os seios preenchem-se após amamentação?
você vê, isso não acontece na natureza muito corretamente!mesmo que os nossos seios se preencham após a amamentação, isto só irá acontecer gradualmente.,com mudanças de peso e flutuações, os seus seios vão definitivamente perder muita alegria e firmeza.então, qual é a melhor dieta para voltar a encher os seios depois de amamentar uma criança?
como apertar a pele do seu peito depois de amamentar
Agora vou compartilhar com você alimentos que são incríveis em aumentar a firmeza e alegria do seu peito.mesmo após a amamentação durante muito tempo, estes alimentos devem ser consumidos diariamente, como eu os vejo, são a espinha dorsal da firmeza dos seios e da elasticidade da pele.,frutos de casca rija e sementes: nozes e sementes: nozes, amêndoas e mesmo amendoins, e mais importante ainda, no que diz respeito ao departamento de sementes, linho.bem, todos estes alimentos são muito ricos em gorduras essenciais, os responsáveis por aumentar a elasticidade da nossa pele.além disso, eles são extremamente ricos em vitamina E, que é conhecido por melhorar a saúde e tom da pele.mas na nossa situação, não estamos muito interessados no tom de pele, embora seja um bónus fantástico se me perguntares.,só estamos interessados em aumentar a elasticidade, o que estes alimentos são conhecidos por fazer.mais importante ainda, devido ao seu teor de gordura, eles vão ajudar a encher seus seios muito rapidamente.o que é extremamente importante se tiver seios deflacionados depois da amamentação, como eu costumava ter.,bem, um mínimo de um punhado por dia de nozes, nozes, amendoins ou amêndoas, é claro, outras nozes também são convenientes, mas estas três são as que eu tentei várias vezes e são as que me ajudaram a encher meus seios rapidamente e torná-los alegres e cheios de volume novamente.
E, claro, estas foram testadas e testadas por centenas de mulheres.todos eles relataram resultados surpreendentes ao usá-los corretamente.,não te preocupes, vou mostrar-te em alguns parágrafos como combinar todas estas técnicas para obter seios incrivelmente mais completos e firmes!mesmo que tenha amamentado uma tonelada de crianças.e quando se trata de sementes de linho, só tomo uma colher de sopa por dia e uso-a num batido.assim, Aqui estão os meus seios firmando a receita de smoothie, a que eu usei após amamentação: eu tomo um copo de leite de soja ao qual vou adicionar:
Uma colher de sementes de linho moído.duas bananas maduras.,
E metade de um copo de escuro, vegetais de folhas verdes, ou couve ou espinafre.,
é claro que você pode adicionar quaisquer ingredientes que você quiser, mas estes devem ser mais do que suficiente.quando penso nisso, também devem ser incluídos amoras ou mirtilos, se quiser pele radiante.então, misture tudo no alto por um mínimo de dois minutos e depois divirta-se.este deve ser o seu pequeno-almoço todas as manhãs, confie em mim, depois de apenas duas semanas, você vai notar melhorias incríveis na sua firmeza de peito e alegria.ervas pós-amamentação!, eu falei alguns parágrafos atrás que nossos seios estão perdendo sua alegria e volume após a amamentação porque eles estão perdendo tamanho e volume.bem, esta é a principal razão pela qual eu estou sempre pedindo às minhas leitoras, especialmente aquelas que têm seios deflacionados após a amamentação para começar a usar as seguintes ervas.eles são poderosos quando se trata de aumentar o tamanho da mama, e também devem trabalhar para melhorar a sua sensibilidade mamária após a amamentação.
especialmente se foi amamentado durante muito tempo.,
assim, a primeira erva que eu quero falar é:
feno grego
eu tenho usado por muito tempo feno grego, e eu acho que é uma das melhores ervas que você pode usar quando se trata de saúde dos seios.está cheio de fitoestrogénios, hormonas vegetais que imitam o estrogénio real encontrado no nosso corpo feminino menos os efeitos secundários.mais importante ainda, o feno-grego contém compostos aromáticos que se sabe serem antioxidantes potentes.isto significa que estão a dar-lhe protecção adicional da pele e elasticidade adicionada.,Use o feno-grego desta forma para aumentar a firmeza e a sensibilidade mamária após amamentação.Tome, no mínimo, duas colheres de chá por dia de sementes de feno-grego moído.e aqui, não estou a falar de folhas de feno ou chá de feno-grego.estou falando de sementes de feno-grego moído, elas estão disponíveis durante todo o ano e também são extremamente baratas.esta é uma obrigação, e qualquer mulher que sofra de seios soltos após a amamentação deve tomar sementes de feno-grego.,um mínimo de duas colheres de chá, caso contrário, não importa o que ela faça, seja de dieta ou até de exercício, ela está apenas a perder o seu tempo.é claro que não queremos isso, queremos que nossos seios olhem e se sintam cheios e alegres, e a melhor maneira de fazê-lo é começar a tomar sementes de feno-grego.em alguns parágrafos, vou mostrar-vos o mesmo ritual que costumava seguir durante cinco semanas após amamentar o meu quarto filho.o que restaurou a firmeza e a alegria dos meus seios à sua antiga glória, o que fez o maridinho muito feliz!,
sementes de funcho
é claro, existem tantas outras ervas que você pode usar.ainda assim, as sementes de feno e de funcho são as melhores da minha experiência porque não têm quaisquer efeitos secundários.bem, quando se trata de feno-grego, vai fazer o teu suor cheirar um pouco picante.
ainda assim, um bom desodorizante deve fazer o truque e, mais importante, estes são incrivelmente saudável, uma vez que eles contêm grandes quantidades de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.,
quanto funcho deve tomar
bem, um mínimo de meia colher de chá de sementes de funcho moídas todas as manhãs.e é uma ideia fantástica adicioná-la ao seu smoothie matinal, é potente, e vai torná-la saborosa e muito aromática.depois de experimentar muitos óleos e cremes diferentes para aumentar a minha firmeza mamária após a amamentação, simplesmente cheguei à conclusão de que nada funciona a menos que tenha fitoestrogénios!é claro que pode encontrar óleos essenciais de feno-grego.,ainda assim, eles são caros na minha opinião e ainda pior, eles podem causar manchas vermelhas em sua pele, uma vez que eles tendem a ser bastante intensos e concentrados!não queremos isto!
assim, a melhor maneira para você usar um óleo rico fitoestrógeno potente é simplesmente fazer o seu próprio.
E aqui está a minha receita, a que usei para aumentar a firmeza dos meus seios e apertá-los depois de amamentar quatro crianças:
em um frasco de vidro, adicionar duas colheres de sopa de sementes de feno-grego moído a que você vai adicionar dez colheres de azeite.,certifique-se de misturar tudo muito bem e, em seguida, colocar de lado por um mínimo de três dias.é muito importante que as sementes moídas de feno-grego libertem os seus fitoestrogénios e ingredientes activos no azeite.ao fim de três dias, basta esticar e descartar as sementes moídas.todas as manhãs, após o pequeno-almoço, basta tomar uma colher de sopa deste potente óleo de feno-grego e massajar os seus seios com ele durante pelo menos cinco minutos.certifique-se que o faz com muito cuidado.,
isto deve ser mais do que suficiente para aumentar a alegria e firmeza em questão de dias, no meu caso, comecei a notar resultados surpreendentes em menos de duas semanas.
Como Apertar O Peito, os Músculos Após a Amamentação
claro, mama firmeza os exercícios são essenciais, e eu usei-los bem.no entanto, a maioria das mulheres estão completamente erradas quando se trata de exercícios que trabalham no aumento da firmeza e da alegria mamária após a amamentação.a maioria das mulheres acha que fazer exercícios militares que visam a área torácica são os melhores.,bem, se você está olhando para aumentar a força e resistência dos músculos do peito, então, por todos os meios, vá para este tipo de exercícios.a propósito, por exercícios de estilo militar, quero dizer aqueles exercícios difíceis e difíceis que te fazem suar e cansar.bem, estes são inúteis, na minha opinião, quando se trata de aumentar a firmeza mamária após a amamentação!estou a ser franco contigo, não quero que uses esses exercícios.,
em vez disso, eu quero que você simplesmente use o seguinte:
flexões do joelho e flexão de banco
estes são definitivamente os melhores exercícios que você pode praticar para aumentar a firmeza dos seios, especialmente após a amamentação.é porque você não precisa de músculos fortes do peito, você só precisa estimulá-los para ganhar volume e para levantar seus seios, acredite em mim, apenas um pouco é mais do que suficiente para fazer seus seios parecerem incríveis e alegres.