Ajudar alguém com transtorno Bipolar

transtorno bipolar

lidar com o transtorno bipolar de um ente querido não é fácil. Este guia irá ajudá-lo a navegar os desafios e apoiar o seu amigo ou familiar.

como você pode ajudar alguém com transtorno bipolar?lidar com os altos e baixos da doença bipolar pode ser difícil—e não apenas para a pessoa com a doença. Os humores e comportamentos de uma pessoa com transtorno bipolar afetam todos ao redor—especialmente membros da família e amigos próximos., Pode sobrecarregar a vossa relação e perturbar todos os aspectos da vida familiar.durante um episódio maníaco, você pode ter que lidar com artimanhas imprudentes, demandas ultrajantes, explosões explosivas e decisões irresponsáveis. E uma vez que o turbilhão de mania passou, muitas vezes recai sobre você para lidar com as consequências. Durante os episódios de depressão, você pode ter que pegar a folga para um ente querido que não tem a energia para cumprir as responsabilidades em casa ou no trabalho.,a boa notícia é que a maioria das pessoas com transtorno bipolar pode estabilizar seus humores com tratamento adequado, medicação e suporte. Sua paciência, amor e compreensão podem desempenhar um papel significativo no tratamento e recuperação de seu ente querido. Muitas vezes, ter alguém com quem conversar pode fazer toda a diferença para a sua visão e motivação.mas cuidar de uma pessoa com transtorno bipolar também pode ter um preço Se você negligenciar suas próprias necessidades, por isso é importante encontrar um equilíbrio entre apoiar o seu ente querido e cuidar de si mesmo.,

outras formas de ajudar alguém com perturbação bipolar

Pode também apoiar o seu ente querido:

aprendendo sobre a perturbação bipolar. Aprenda tudo o que puder sobre os sintomas e opções de tratamento. Quanto mais você sabe sobre transtorno bipolar, melhor equipado você estará para ajudar o seu ente querido e manter as coisas em perspectiva.encorajar a pessoa a obter ajuda. Quanto mais cedo a doença bipolar for tratada, melhor o prognóstico, por isso, inste o seu ente querido a procurar ajuda profissional imediatamente. Não espere para ver se eles vão melhorar sem tratamento.ser compreensivo., Deixe seu amigo ou membro da família saber que você está lá se eles precisam de um ouvido simpático, encorajamento, ou assistência com o tratamento. As pessoas com transtorno bipolar são muitas vezes relutantes em procurar ajuda porque eles não querem se sentir como um fardo para os outros, então lembre a pessoa que você se importa e que você vai fazer o que puder para ajudar.mostrando paciência. Melhorar leva tempo, mesmo quando uma pessoa está comprometida com o tratamento. Não espere uma recuperação rápida ou uma cura permanente. Seja paciente com o ritmo de recuperação e prepare-se para reveses e desafios., Gerir a perturbação bipolar é um processo que dura toda a vida.

perturbação Bipolar e a família

viver com uma pessoa com perturbação bipolar pode causar stress e tensão em casa., Além do Desafio de lidar com os sintomas do seu amado e suas consequências, os membros da família muitas vezes lutam com sentimentos de culpa, medo, raiva e desamparo. Em última análise, a tensão pode causar sérios problemas de relacionamento. Mas há maneiras melhores de lidar com isso.o primeiro passo para lidar com o transtorno bipolar é que as famílias aprendam a aceitar a doença e suas dificuldades. Quando te sentires frustrado ou culpado, lembra-te que a doença bipolar não é culpa de ninguém. Aceitar transtorno bipolar envolve reconhecer que as coisas podem nunca mais ser ” normais.,”

O tratamento pode fazer uma grande diferença para o seu ente querido, mas pode não cuidar de todos os sintomas ou incapacidades. Para evitar desapontamentos e ressentimentos, é importante ter expectativas realistas. Esperar demasiado do seu familiar pode ser uma receita para o fracasso. Por outro lado, esperar demasiado pouco pode também impedir a sua recuperação, pelo que se procura encontrar um equilíbrio entre o incentivo à independência e o apoio.

dicas para lidar com a doença bipolar na família

aceite os limites do seu ente querido. O teu ente querido com transtorno bipolar não consegue controlar o seu humor., Não podem sair de uma depressão ou controlar-se durante um episódio maníaco. Nem a depressão nem a mania podem ser superadas através do auto-controle, força de vontade ou raciocínio. Então dizer ao teu ente querido para “parar de agir como um louco” ou “olhar pelo lado positivo” não vai ajudar.aceite os seus próprios limites. Não podes salvar o teu ente querido com transtorno bipolar, nem podes forçá-los a assumir a responsabilidade de melhorar. Você pode oferecer apoio, mas, em última análise, a recuperação está nas mãos da pessoa com a doença.reduzir o stress., O Stress torna o distúrbio bipolar pior, por isso tenta encontrar formas de reduzir o stress na vida do teu amado. Pergunte como você pode ajudar e oferecer-se para assumir algumas das responsabilidades da pessoa, se necessário. Estabelecer e impor uma rotina diária—com horários regulares para levantar—se, ter refeições e ir para a cama-também pode reduzir o stress familiar.

comunique abertamente. Comunicação aberta e honesta é essencial para lidar com o transtorno bipolar na família., Compartilhe suas preocupações de uma forma amorosa, pergunte ao seu ente querido como eles estão se sentindo, e faça um esforço para realmente ouvir—mesmo que você discorde do seu ente querido ou não se relacione com o que está sendo dito.

convencer uma pessoa com transtorno bipolar a consultar um médico

além de oferecer apoio emocional, a melhor maneira de ajudar o seu ente querido com transtorno bipolar é encorajando e apoiando o tratamento. Muitas vezes, isso pode ser mais um desafio do que parece. Uma vez que as pessoas com transtorno bipolar tendem a não ter conhecimento de sua condição, nem sempre é fácil levá-los a um médico., Quando o teu amado é maníaco, eles sentem-se óptimos e não percebem que há um problema. Quando seu ente querido está deprimido, eles podem reconhecer que algo está errado, mas muitas vezes falta a energia para procurar ajuda.se o seu ente querido não reconhece a possibilidade de perturbação bipolar, não discuta sobre isso. A ideia pode ser assustadora para eles, por isso sê sensível. Sugerir um check-up médico de rotina em vez disso, ou uma visita de um médico para um sintoma específico, tais como insônia, irritabilidade, ou fadiga—em seguida, em privado ligar à frente para informar o médico de suas preocupações sobre o transtorno bipolar.,

oisas que pode dizer que podem ajudar:

• “a perturbação Bipolar é uma doença real, como a diabetes. Requer tratamento médico.não és responsável pela perturbação bipolar. Não o causaste. A culpa não é tua.podes sentir-te melhor. Há muitos tratamentos que podem ajudar.quando a doença bipolar não é tratada, geralmente piora.”

apoiar um ente querido durante o tratamento da doença bipolar

Uma vez que o seu amigo ou familiar aceite consultar um médico, pode ajudar sendo um parceiro no tratamento., O seu apoio pode fazer uma grande diferença no sucesso do tratamento, por isso, ofereça-se para estar envolvido de qualquer forma que o seu ente querido quer ou precisa.coisas que pode fazer para apoiar o tratamento da doença bipolar de um ente querido: encontre médicos e terapeutas qualificados.Marque compromissos e siga.ofereça as suas ideias ao médico.monitoriza os humores dos teus entes queridos.

encoraje o seu ente querido a tomar medicação para a doença bipolar

a medicação é a pedra angular do tratamento para a doença bipolar, e a maioria das pessoas precisa dela para regular o seu humor e evitar recaídas. Apesar da necessidade de medicação, muitas pessoas com transtorno bipolar parar de tomá-lo. Alguns desistem porque se sentem melhor, outros por causa de efeitos colaterais, e outros porque gostam dos sintomas da mania. As pessoas que não pensam que têm um problema são particularmente propensas a parar de tomar medicação.,pode ajudar o seu ente querido a manter-se no bom caminho, enfatizando a importância da medicação e certificando-se de que tomam todas as receitas conforme indicado. Também encoraje o seu ente querido a falar com o seu médico sobre quaisquer efeitos secundários incómodos.os efeitos secundários podem ser muito desagradáveis se a dose do medicamento for demasiado baixa ou demasiado elevada, mas uma mudança na medicação ou na dosagem pode resolver o problema. Lembra o teu ente querido que parar abruptamente a medicação é perigoso.,

esteja atento aos sinais de aviso de recaída da perturbação bipolar

mesmo que o seu ente querido com perturbação bipolar esteja comprometido com o tratamento, pode haver alturas em que os seus sintomas piorem. Tome medidas imediatamente se notar quaisquer sintomas perturbadores ou alterações de humor. Aponte os sintomas bipolares emergentes para o seu ente querido e alerte o médico. Com uma intervenção rápida, você pode ser capaz de evitar que um episódio de mania ou depressão se desenvolva completamente.,div>

• Falar com rapidez
• Aumento no nível de atividade
• Irritabilidade ou agressividade

Depressão sinais e sintomas:

Lidar com a mania e a depressão: Dicas para a família e amigos

Se não for possível evitar que o seu ente querido recorrente, há coisas que você pode fazer para lidar durante um episódio maníaco ou depressivo.,não tome pessoalmente os sintomas bipolares. Quando no meio de um episódio bipolar, as pessoas costumam dizer ou fazer coisas que são ofensivas ou embaraçosas. Quando maníaco, o teu amado pode ser imprudente, cruel, crítico e agressivo. Quando deprimidos, podem estar a rejeitar, irritados, hostis e mal-humorados. É difícil não levar tais comportamentos pessoalmente, mas tente lembrar que são sintomas da doença mental do seu ente querido, não o resultado do egoísmo ou imaturidade.esteja preparado para comportamentos destrutivos., Quando maníaco ou deprimido, as pessoas com distúrbio bipolar podem se comportar de forma destrutiva ou irresponsável. Planear antecipadamente para Como lidar com tal comportamento pode ajudar. Quando o seu ente querido estiver bem, negoceie um contrato de tratamento que lhe dê aprovação antecipada para protegê-los quando os sintomas piorarem. Acordar em medidas específicas que você vai tomar, tais como a remoção de cartões de crédito ou chaves de carro, indo juntos para o médico, ou assumir o controle das finanças domésticas.sabe o que fazer numa crise. É importante planejar com antecedência para tempos de crise para que você possa agir de forma rápida e eficaz quando ela ocorre., Ter um plano de crise pode ajudar. Certifique-se de incluir uma lista de informações de contato de emergência para médicos, terapeutas e outros amigos ou familiares que irão ajudar. Incluir também o endereço e número de telefone do hospital onde você vai levar o seu ente querido, se necessário.ligue para o 112 (ou para o número dos serviços de emergência do seu país) em caso de emergência. Se o seu ente querido com transtorno bipolar é suicida ou violento, não tente lidar com a situação sozinho. Se estás preocupado que o teu amado te possa magoar, vai para um lugar seguro e chama a polícia., Se o teu ente querido é suicida, não os deixes em paz. Chama uma ambulância e fica com o teu ente querido até ele chegar.

cuidar de si mesmo quando um ente querido tem transtorno bipolar

É fácil negligenciar suas próprias necessidades, quando você está apoiando alguém com uma doença mental. Mas se não cuidares de ti, corres o risco de te queimares e isso não te vai ajudar a ti ou ao teu ente querido., Quando você cuida de si mesmo tanto emocionalmente quanto fisicamente, você será capaz de lidar melhor com o estresse de cuidar de alguém com transtorno bipolar e ter a energia que você precisa para apoiar a recuperação do seu ente querido.concentre-se na sua própria vida. Apoiar o seu ente querido pode envolver alguns ajustes de vida, mas certifique-se de que você não perder de vista seus próprios objetivos e prioridades. Não desista de amizades, planos ou atividades que lhe trazem alegria.procure apoio. Lidar com a doença mental de um ente querido pode ser doloroso e isolante., Certifica-te que tens o apoio emocional que precisas para lidar. Fala com alguém em quem confies sobre o que estás a passar. Ele também pode ajudar a obter sua própria terapia ou se juntar a um grupo de apoio.

definir limites. Seja realista sobre a quantidade de cuidados que você é capaz de fornecer sem se sentir sobrecarregado e ressentido. Limita o que estás disposto e capaz de fazer, e mantém-te fiel a eles. Deixar o distúrbio bipolar tomar conta da tua vida não é saudável para ti ou para o teu ente querido.

gerir o stress. O Stress afecta o corpo e a mente, por isso, arranja formas de O controlar., Certifica-te que estás a comer bem e a dormir e a fazer exercício. Você também pode manter o stress sob controle, praticando técnicas de relaxamento, como meditação.peça ajuda. Se seu amigo ou membro da família precisa de mais assistência do que você pode dar, peça ajuda de outros. Volte-se para outros parentes ou amigos próximos, ou entre em contato com uma organização de apoio bipolar transtorno.