Se acabou de ser submetido a cirurgia oral, eis o que comer (e do que se manter afastado).
O primeiro pensamento que surgiu na minha cabeça depois que meu dentista me disse que ele precisava para remover sete de meus dentes—sim, sete…, mais sobre isso num minuto … não foi sobre a dor que eu estaria ou sobre quanto custaria. O meu primeiro pensamento foi, ” bem, talvez este seja o sumo que eu nunca quis fazer.”
para as cirurgias orais mais comuns-remoção de dentes do siso, remoção de dentes impactados, ou mesmo um canal radicular impactado—você será capaz de começar lentamente a reintroduzir a maioria dos alimentos crocantes e fibrosos de volta à sua rotina cerca de uma semana após a operação. Considera-te com sorte., Mas, se você é como eu, um caso complicado com vários dentes impactados sendo removidos ao mesmo tempo, você pode ter que comer alimentos líquidos ou suaves por até 6 semanas.à medida que escrevo isto, estou a comer alimentos suaves há três semanas, e estou a olhar para mais duas semanas antes de poder mastigar normalmente de novo. (Desculpe se isto é demasiada informação, mas estou a sofrer de um sinusite perfurado, um dilema em que não consigo espirrar, tosse, mastigar ou cuspir durante um mês inteiro.)
uma palavra sábia: não se preocupe com a sua dieta agora., Você está se curando de uma grande cirurgia (não importa o quanto as extrações comuns se tornaram), e a recuperação pode ser longa e complicada. Esta pode ser a única vez que eu digo isso como um editor na cozinha luz, mas evitar rótulos de nutrição e caloria conta para agora—foco em nutrir o seu corpo o melhor que você pode, enquanto ele trabalha para ficar saudável novamente.eu tentei pelo menos 40 diferentes itens de mercearia nas últimas três semanas, às vezes encontrando uma nova maneira de desfrutar de uma refeição suave—mas quase sempre falhando miseravelmente., À medida que me aproximo da minha marca de um mês, descobri exactamente o que posso comer sem irritar as minhas gengivas, mais algumas dicas e truques para evitar dores intensas.
para começar, aqui estão 7 alimentos que você pode (provavelmente!) comer:
1) bebidas Frescas
A primeira coisa que muitas pessoas vão dizer que você é a carga em cima de sorvete para fazer milkshakes, mas há uma boa chance de você estar em um forte dose de antibióticos, que pode danificar o seu intestino microbiano., Podes acalmar as tuas gengivas dolorosas e tentar estabilizar a tua saúde intestinal fazendo batidos com toneladas de iogurte rico em probióticos. Tente adicionar iogurte grego em seus batidos, em seguida, domar o seu tang misturando em aditivos naturalmente doces, como frutas congeladas, bananas, ou até mesmo cacau em pó. Você provavelmente não será capaz de usar uma palhinha, então adicione muito leite, ou até mesmo um pouco de água, para garantir que a consistência é realmente fina. Incline a cabeça para trás e aproveite!,
2) e Sopas Enlatadas, Caldos
Você provavelmente já adivinhou que a sopa poderia estar nesta lista, e você está certo. Mas, como aprendi, nem todas as sopas são agradáveis após a cirurgia oral.a sopa de massa de galinha parece uma aposta segura, mas os add-ins chunky não são uma boa ideia até que seja capaz de mover lentamente o maxilar sem causar dor., Nos primeiros dias, use um filtro para separar qualquer massa, vegetais e carne de sua sopa. Você pode adicioná-los de volta em seu caldo depois de cortá-los (ou mesmo misturá-los), a fim de engolir sem qualquer problema. Claro, Você também pode fazer caldos e sopas a partir do zero, o que lhe dá o controle de adicionar em quantos ingredientes você gostaria—ou nenhum em tudo.,
3) Ovos
Nos últimos cinco dias, Eu comi perto de duas dúzias de ovos (não se preocupe com o meu colesterol ainda). Gostei de ovos assados com panela e até consegui alguns forkfuls de quiche lorraine (menos a crosta). Mas a refeição mais fácil—e mais deliciosa—de que gostei desde que fui operado é um prato de Ovos Mexidos., Vais mexer estes ovos até que eles mal tenham firmado, adicionar a tua escolha de queijo, e transferir directamente para um prato. Eles vão continuar cozinhando enquanto arrefecem, e ao lado de meio abacate, é uma refeição saudável que vai fazer você se sentir feliz novamente (confie em mim).
4) de Queijo
o Queijo também pode ser uma boa fonte de probióticos, e então, se você estiver olhando para fazer um lanche algo, o queijo de pasta mole é uma ótima opção., Você deve ser capaz de engolir pequenos pedaços, e queijo triturado é uma grande adição a qualquer refeição que você pode estar comendo durante toda a sua recuperação. Com pressa, o requeijão também é um excelente lanche.
5) de Aveia
Se você simplesmente não pode estômago outra porção de ovos, instant farinha de aveia pode ser uma boa opção para o pequeno-almoço. Não faças aveia cortada em aço, são difíceis de engolir., Eu confiei nesta receita básica de aveia, e você pode adicionar alguns frutos suaves, como bananas ou amoras amoras.
6) Purê de Batatas
Você pode ser tentado a atingir por uma caixa de purê de batatas instantâneo como você se recuperar, mas você pode fazer cremosa, macia, e delicioso purê de batatas em casa, com pouco menos de três ingredientes e uma mão liquidificador (ou Vitamix)., A mistura em pequenas adições ao puré de batata-como ervas ou até mesmo bacon picado-é uma opção segura, desde que você tome o tempo para os dados finamente. Há pelo menos 21 maneiras diferentes de fazer puré de batata sedoso-suave em casa, o que deve mantê-lo ocupado por um tempo.
7) na Turquia Kielbasa
eu sou um grande fã de frango e outras proteínas magras, mas você vai notar que eles estão em nenhum lugar nesta lista., São demasiado difíceis de comer enquanto se recupera de uma cirurgia oral, mesmo que consigas encontrar frango picado.
Se está à procura de carne suficientemente segura para engolir inteira, recomendo vivamente a turkey kielbasa (também conhecida como salsicha polaca), que é versátil o suficiente para manter as coisas interessantes enquanto se recupera. Quer você dice um pouco para fritar pan ou simplesmente cube-lo e jogá-lo em sopas ou caldos, kielbasa de peru é uma ótima maneira de sentir que você está comendo uma refeição substancial sem risco de asfixia.,
8) Pudim, a Geada, e a Folha de Bolos
Você vai ser feliz ao ouvir que um monte de sobremesa pode ser no menu quando você está se recuperando—pudim de slides para baixo sua garganta sem esforço, então você provavelmente vai querer carregar até em 12 pacote de Gelatina. Mas também fico feliz em informar que um bolo gelado ou cupcake pode ser gerido com uma colher e um pouco de paciência., Desfrute do seu tratamento com um copo de leite frio e tudo vai lavar facilmente.
agora, para a parte não-tão-grande. Você vai precisar para evitar esses 6 alimentos a todo o custo:
1) de Legumes Assados
de qualquer maneira que você cortá-lo e o jogo de dados é, assado de legumes não são fáceis de mastigar e engolir quando você só tinha de cirurgia oral., Por experiência própria, posso dizer com confiança que brócolos assados e finamente picados ficaram alojados numa das minhas gengivas depois de Eu não conseguir engolir tudo. Tive de o tirar com uma escova de dentes, e provavelmente também o farás.
pode ficar desapontado ao ouvir isto, mas a melhor maneira de desfrutar de legumes após a cirurgia oral é pulverizá-los numa sopa quente.,”Caitlin Bensel””Caitlin Bensel “”figcaption “”div id= “44e085291e “”Caitlin Bensel “”” div “”Caitlin Bensel “”Caitlin Bensel “”Caitlin Bensel” recuperação), você pode esquecer ter aves de capoeira, carne, porco, ou peixe no horário das refeições. Eu não encontrei uma maneira fácil de comer carne (é difícil quando você não pode mastigar), mas se você tentar em casa, meu conselho seria cortar sua proteína em pequenos pedaços. Mesmo assim, há uma hipótese de o frango se transformar num risco de asfixia.,
3) Pão
eu sinto falta de pão muito, mas é algo que você simplesmente não pode ter durante os primeiros dias de sua recuperação. Tostas, muffins, bagels, e pão crusty estão fora do menu por agora, como estes podem fazer alguns danos sérios às suas gengivas. Se o seu maxilar e gengivas estão se sentindo mais fortes após os primeiros cinco dias, doces rolos havaianos são um bom lugar para começar, uma vez que eles são tão macios.,
4) Alimentos Picantes
o Sal e a pimenta são, normalmente, um cozinheiro casa do melhor amigo, mas você vai querer evitar a adição destes em excesso, se você odeia remanescentes ardor e queimação na boca, após as refeições. Igual para especiarias como pimenta de caiena ou pó de chile.bolachas, Pretzels, batatas fritas, sementes, nozes, etc.,
Se você comer na hora do lanche, há uma boa chance que você não pode comer por até três semanas após o procedimento. O teor de sódio provavelmente irritará gengivas sensíveis, além disso, há uma boa chance de lanches crocantes podem ficar presos em qualquer buraco de cura(ai!,)
6) Massas alimentícias
A única macarrão você vai ser capaz de comer são macarrão e queijo—um salva-vidas, para ser honesto—e cozido grande ovo macarrão que foram quebrados em pedaços. Penne, rigatoni, e a maioria das outras variedades populares são muito rígidas para engolir facilmente., todos os tópicos nas notícias sobre saúde Inscrevam-se na newsletter Diário da luz de cozinhar ideias para jantares rápidos, dicas de nutrição e receitas sazonais frescas.