Existem muitas maneiras diferentes de incorporar abacates em sua dieta-e até mesmo sua rotina de beleza. Descubra novas formas de usar este super alimento verde.
elógio: a potência dos abacates
esfoliação dos pés de abacate
livre-se dos pés ásperos e calmos com uma esfola dos pés de abacate. Tira o poço e deixa-o secar por uns dias. Uma vez seco, moa-o até que seja pequeno e arenoso. Tira metade do abacate e mastiga-o com um pouco de farinha de milho. Em seguida, adicionar o pit pó e sal marinho como um esfoliador., Use uma bacia para massajar a mistura em seus pés e pés, e enxaguar com água quente quando você estiver pronto. Ainda tens calos teimosos? Você pode esfregar os óleos essenciais dentro de uma casca de abacate em seus pés para acelerar o processo. molho de salada sem gordura e calorias. Cortar um abacate maduro e cravo de alho. Jogue-os no misturador e adicione um pouco de suco de limão fresco, vinagre de maçã crua, mostarda de Dijon, sal e fermento nutricional., Adicione água à mistura para textura, e misture todos os ingredientes até lisa. Despeje sobre alface romaine crocante e divirta-se!pode usar abacates para agitar as sobremesas preferidas. Em um processador de alimentos, misture um abacate maduro, cacau em pó, e algum xarope de ácer. Se quiser, misture algumas lascas de chocolate para uma dose extra de chocolate. Espalha a cobertura em bolos ou brownies para um final cremoso.Máscara de cabelo de amaciador profundo cabelo seco hidratado com três ingredientes simples: abacate, bananas e azeite., Amassar um abacate maduro e uma banana numa tigela até se tornar uma pasta sem caroços. Adicione uma colher de sopa de azeite e um par de gotas de óleo essencial. Agitar todos os ingredientes até que você tenha uma mistura suave e aplicar ao cabelo húmido. Massaja – lhe o couro cabeludo e deixa-o sentar-se durante 15 minutos. Lave bem o cabelo com água quente. Champô e condição, como de costume, e ver como o cabelo fica sedoso e suave. Não ficará desapontado com os resultados!,em vez de espalhar maionese altamente processada nas suas sanduíches, use abacates para dar ao seu almoço uma textura cremosa sem todas as gorduras, calorias e sal.A Máscara Facial os abacates podem hidratar a pele para reparar danos e dar-lhe um brilho saudável. Muitas receitas requerem a combinação de abacates com apenas alguns ingredientes adicionais, tais como azeite, mel, iogurte, ou até mesmo aveia. Tente aplicar uma máscara de abacate pelo menos uma vez por semana para rejuvenescer a sua pele.,Bebidas alcoólicas descontrair com alguns amigos num dia de sol com um divertido daiquiri de abacate. Em um misturador, combinar suco de limão fresco, suco de Lima fresco, xarope simples, abacate puré e gelo. Para um pontapé, adicione tanto do seu rum favorito como você gostaria (apenas não ir borda fora). Sentem-se, relaxem e divirtam-se!sopa fria à procura de uma alternativa gaspacho? Experimente uma sopa de abacate refrigerada com muito sabor e nutrientes. Misture abacates, pepinos, caldo vegetal, iogurte, leite e cebolas., Adicione um pouco de sumo de limão e hortelã picada para sabor extra e temporada com pimenta moída. Relaxem durante a noite e desfrutem durante o tempo quente!
o tratamento dos Olhos Anti-Rugas
abacates tem propriedades antiagantes que o ajudarão a livrar-se das rugas e a parecer mais jovem. Recolher restos de pasta de abacate com uma colher. Aplique diretamente a polpa na área da tomada em torno de seus olhos e coloque um bloco de algodão frio em cima de cada olho. Deite-se e relaxe por cerca de 15 minutos enquanto as vitaminas no abacate fazem a sua magia!
máscara corporal
abacates não são apenas para o seu rosto., Abacate fresco para criar uma pasta para os braços e pernas. Misture um chuvisco de 100% de mel para um hidratante de serviço duplo e deixe-o em sua pele por 10-15 minutos para desfrutar de seus poderes de cura.sabão sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete sabonete em casa sem deixar a pele coberta de resíduos Derreter o puré de abacate, água, óleo de coco, azeite e lixívia (tenha cuidado ao manusear lixívia, também conhecido como hidróxido de sódio) em um fogão lento ou no stovetop. Adicione algumas gotas de óleo essencial, como lavanda ou óleo de hortelã-pimenta., Despeje um molde e deixe o sabão endurecer por algumas semanas. O sabão cria uma espuma cremosa que é seguro para a pele sensível.Removedor de Maquilhagem após uma noite fora, remova o eyeliner teimoso e rímel esborratado com abacates. Esfregue um pouco de óleo de abacate com uma bola de algodão e limpe debaixo dos olhos para encontrar uma cara nova. O óleo também pode dobrar como um creme hidratante para os olhos!
13. Pomada manual de cera de abelhas cria uma pomada natural para hidratar as mãos ásperas e secas. Derreter pastilhas de cera de abelha e óleo de abacate numa pequena tigela. Adicionar em gotas de óleos essenciais, tais como laranja e toranja., Despeje a mistura em frascos e deixe-a sentar-se durante a noite.14. Hidratante
abacates oferecem muitos benefícios para a saúde que irão melhorar a sua rotina de beleza. Eles são carregados com nutrientes como a vitamina E que ajudam a hidratar a sua pele. Use abacates amadurecidos em sua pele como um hidratante diário para desfrutar de seus efeitos revitalizantes.sorvete, sorvete, abacates, doce congelado! Mistura abacates, leite de coco, mel, e um pouco de sumo de limão para uma sobremesa caseira Rica. Para sabor extra, você pode adicionar uma banana madura. Congele durante a noite e faça a vontade no dia seguinte! Traz a receita completa.,
16. Biscoitos de Chocolate
faça os seus biscoitos de chocolate favoritos sem adicionar toneladas de manteiga! Abacates são um grande substituto para os paus de manteiga que você mistura em seu batedor. Trata – te de um biscoito de chocolate macio e fofo sem culpa.
17. Hummus
faça um aperitivo saudável para a família e amigos em sua próxima reunião. Misture grão-de-bico, abacates, alho, suco de limão, tahini e azeite para criar um delicioso molho vegetal. Topo com tomate de uva e salsa para ainda mais sabor.
18., Defender contra a Diabetes
Se você tem diabetes, é importante prestar atenção aos tipos de gorduras que você está consumindo. Gorduras saudáveis do abacate são ricas em ácidos gordos monoinsaturados que podem ajudar o organismo a processar glicose e usar a insulina de forma mais eficaz. Os abacates também são ricos em nutrientes benéficos, tais como vitamina C, potássio e vitamina E.
Corante de tecido
parar de comprar corantes tóxicos na loja e usar abacates como um corante de tecido natural. Ferver tecidos com as fossas e peles por cerca de uma hora para criar um corante rosa pálido.
20., Chá
os poços de abacate estão cheios de antioxidantes que podem ajudar a aumentar o seu sistema imunitário. Corta um poço de abacate e coloca-o num difusor de chá com água a ferver. Despeja uma caneca e aproveita! O chá pode ser amargo, então tente adoçá-lo com açúcar de Palma de coco ou mel.
21. Shampoo
reparação de danos e obter cabelo volumoso com poços de abacate. Esfrega um par de salgadinhos de abacate com um ralador de queijo e ferve os pedaços em água. Enfia os buracos num frasco com algumas onças de champô e agita. Champô de abacate é tão hidratante que o condicionamento depois é opcional.,
22. Faz uma pomada natural para aliviar a comichão na pele. Esmaga um poço de abacate e infusão em azeite durante uma semana. Aplique o óleo na pele irritada tanto quanto necessário para melhorar os resultados.
23. Massagem em casa Chute seus sapatos após um longo dia e faça uma simples e barata massagem nos pés. Coloque três ou quatro poços de abacate numa tigela grande e role os pés sobre eles. Estas sementes suaves e duras aliviarão a tensão nos teus calcanhares e arcos. Você também pode aquecê-los para uma massagem de pedra quente!
24., Afrodisíaco apimenta a tua vida sexual com uma poção da paixão de semente de abacate. Sementes de abacate têm sido mostradas para aumentar o desejo sexual no quarto. Com uma faca, fazer um par de fendas em um poço de abacate e colocá-lo em vinho para deixá-lo infundir por um mês. Retire o fosso e sirva para uma noite de romance.os abacates são uma ótima maneira de dar ao puré uma textura cremosa sem as calorias e gordura de manteiga e nata. Você também pode reduzir em hidratos de carbono usando menos batatas e usando mais abacates., Abacates e batatas em uma tigela grande e lentamente adicionar um pouco de leite quente. Dobre em sumo de limão e jogue um pouco de pó de alho para sabor extra. Traz a receita completa.batatas fritas com abacate cozidas fazem um saudável tratamento com abacate crocante e crocante no exterior, enquanto macio e tenro no interior. Descascar e colocar alguns abacates e cortar longitudinalmente em batatas fritas. Rola as fatias através de farinha temperada, mergulha numa Lavagem de ovos, e depois casaco com migalhas de pão panko. Cozinhe em alta temperatura até o castanho dourado e sirva com o seu molho picante favorito. Traz a receita completa.,ovos cozidos no abacate comecem o dia de folga com um ovo cozido no abacate. Descascar e colocar um abacate e colher uma gema de ovo em cada metade. Continua a colher o ovo branco até o buraco estar cheio. Temperar o abacate com ervas e especiarias como cebolinho, salsa e sal marinho. Colocar no forno e esperar até que os ovos estejam completamente cozidos. Traz a receita completa.
24., Afrodisíaco apimenta a tua vida sexual com uma poção da paixão de semente de abacate. Sementes de abacate têm sido mostradas para aumentar o desejo sexual no quarto. Com uma faca, fazer um par de fendas em um poço de abacate e colocá-lo em vinho para deixá-lo infundir por um mês. Retire o fosso e sirva para uma noite de romance.os abacates são uma ótima maneira de dar ao puré uma textura cremosa sem as calorias e gordura de manteiga e nata. Você também pode reduzir em hidratos de carbono usando menos batatas e usando mais abacates., Abacates e batatas em uma tigela grande e lentamente adicionar um pouco de leite quente. Dobre em sumo de limão e jogue um pouco de pó de alho para sabor extra. Traz a receita completa.batatas fritas com abacate cozidas fazem um saudável tratamento com abacate crocante e crocante no exterior, enquanto macio e tenro no interior. Descascar e colocar alguns abacates e cortar longitudinalmente em batatas fritas. Rola as fatias através de farinha temperada, mergulha numa Lavagem de ovos, e depois casaco com migalhas de pão panko. Cozinhe em alta temperatura até o castanho dourado e sirva com o seu molho picante favorito. Traz a receita completa.,ovos cozidos no abacate comecem o dia de folga com um ovo cozido no abacate. Descascar e colocar um abacate e colher uma gema de ovo em cada metade. Continua a colher o ovo branco até o buraco estar cheio. Temperar o abacate com ervas e especiarias como cebolinho, salsa e sal marinho. Colocar no forno e esperar até que os ovos estejam completamente cozidos. Traz a receita completa.
Watch: Sam Talbot Shares His abacate Toad in a Hole Recipe
Abacate Banana Chocolate Pudding
a low-calorie sobremesa nunca soube tão bem!, Combinar abacates, bananas e cacau em pó num misturador até ser suave e cremoso. Para um sabor mais intenso, você pode adicionar manteiga de amendoim. Chill no frigorífico por uma ou duas horas e divirta-se! Traz a receita completa.abacates grelhados grelhados saltam milho grelhado na próxima churrasqueira e metades de abacate na grelha. Cortar dois abacates ao meio e remover a semente com uma colher. Espreme sumo de limão fresco sobre os abacates e escove levemente com azeite. Coloque as metades sobre alta temperatura e estação com sal e pimenta.,o “Fettucccini alfredo” tem um espesso molho de queijo que é carregado com creme e gordura. Cortar a quantidade de gordura ao meio, misturando abacates, leite, alho e azeite para criar um molho de massa Rico.creme de barbear evitar queimadura dolorosa com creme de barbear caseiro hidratante. Derrete manteiga de chá e óleo de coco numa pequena panela e depois transfere o óleo para um frasco ou tigela de tamanho médio. Misture um pouco de azeite e coloque-o no frigorífico até ficar sólido. Retire do frigorífico e puxe-o até ficar macio., Mash meio abacate até que seja suave e adicioná-lo na mistura. Aplique o creme de barbear nas pernas e faça a barba. Lave abundantemente com água morna para ficar com a pele macia e sedosa.Pão de abacate nada sabe (e cheira) melhor do que um pão quente de banana ou de abóbora acabado de sair do forno. Você pode criar pão doce, nutty adicionando um abacate para a sua receita de pão favorito.sorvetes de abacate, leite de coco e xarope simples infundido em estragão e vertidos para um molde de gelo. Deixe-os congelar durante a noite e apreciá-los em um dia quente.,
Chantilly
no Topo de sua favorito bolos e tortas com um leve creme de leite. Mistura abacates, leite, açúcar e baunilha e processo até suave.este pequeno-almoço satisfatório e anti-inflamatório nunca foi fácil de fazer. Tudo o que tens de fazer é torrar umas fatias de pão integral, chuvisco com azeite e sumo de limão fresco, e em cima com fatias de abacate. Polvilhar flocos de chili na tua torrada para um sabor extra. Traz a receita completa.,
ovos devorados de abacate
pode obter um impulso nutriente de manhã, adicionando abacate aos ovos devilados. Eles também fazem um ótimo lanche para a família e amigos! Cortar ovos cozidos ao meio longitudinalmente e tirar as gemas. Misturar gemas de ovos, abacate, pó de caiena, sal e pimenta numa tigela. Tira algumas colheres e coloca-as nas claras dos ovos. Traz a receita completa.faz um batido de abacate com vitaminas. Mistura abacates e folhas verdes para um batido espesso rico em nutrientes e satisfatório., Pode Bebê-lo ao pequeno-almoço ou depois de um exercício. Se quiser um batido mais doce, misture abacates com frutas como bananas, maçãs e bagas. Tenta este batido de abacate da dietitian Frances Largeman-Roth.saladas de frutas Sim, o abacate é uma fruta! Muda a tua típica salada de fruta, juntando alguns pedaços de abacate. Coloque – os em uma tigela com frutas frescas fatiadas, como pêssegos, uvas, maçãs, mangas, bagas e bananas. Espreme sumo de limão fresco em cima e aproveite este doce!,Mousse De Chocolate satisfaz os seus dentes doces com uma sobremesa de abacate cremosa e rica. Puré de abacates, iogurte grego, chocolate escuro, leite de amêndoa, grãos de café, açúcar, cacau em pó, mel cru e extrato de baunilha juntos. Coloque no frigorífico para arrefecer e satisfazer os desejos de chocolate! Traz a receita completa.pode misturar abacates e óleo de peixe para criar um tratamento tópico para a psoríase. Os óleos naturais penetram profundamente manchas de pele irritada. Aplique regularmente para acalmar os sintomas.,Curry de abacate mistura leite de coco e abacate para fazer uma base rica e cremosa para um prato de caril cheio de sabor. Certifique-se de adicionar muitas especiarias, tais como pimenta jalapeño, gengibre, pó de caril, e alho.o abacate recheado e as sandes de atum e de salada de frango fazem uma transformação, enfiando-as num abacate. Larga o pão e dá ao teu corpo uma simples refeição rica em proteínas.mais: 10 maneiras de comer abacates recheados Pesto De Abacate
Pesto De Abacate
adicione um abacate maduro ao seu frasco favorito de pesto para dar aos seus pratos de massas sabores picante., Espreme sumo de limão fresco e tempera com sal e pimenta. Até se pode espalhar o pesto em torradas ou colher sobre carnes grelhadas e peixe.Nada bate uma batata cozida quente e amanteigada. Esquece a manteiga pesada e as batatas assadas com a tua própria manteiga de abacate caseira. Mash um abacate maduro com apenas uma colher de sumo de limão e uma pitada de sal e pimenta.alguns alimentos para bebés que são vendidos em supermercados são altamente processados e podem não ter os nutrientes de que o bebé necessita., Complemente a comida de bebê do seu filho com apenas um ingrediente simples. Os abacates ricos em Omega-3 são muito puréados, e a textura cremosa é fácil para os bebês se misturarem entre suas gengivas e impedi-los de sufocar.Trufas de abacate satisfazem os desejos de chocolate com trufas de chocolate caseiras feitas com um ingrediente secreto-abacate! Derreter um saco de pepitas de chocolate e misturar com abacate amassado. Relaxa por algumas horas e depois rola estas pequenas mordidelas mastigadas em pó de cacau ou coco triturado.,panquecas de abacate se não está com disposição para torradas de abacate ao pequeno-almoço, porque não comer um prato de panquecas douradas? Amassar um abacate numa mistura de panquecas de grãos inteiros e colher a massa na grelha. Prato as panquecas quando castanho dourado e terminar com um lado de fruta fresca.Pizza De Abacate pode ter verde na pizza sem pedir uma fatia de salada na pizzaria. Use abacate como uma única pizza de cobertura juntamente com milho queimado e queijo pepper jack. Você pode até misturar com puré de abacate e farinha para uma massa especial de abacate!,os abacates são um substituto natural da manteiga com gorduras melhores para você. Dão aos teus brownies uma textura rechonchuda e rica, fazendo deles uma sobremesa que vale a pena satisfazer. Traz a receita completa.
Guacamole
Guacamole é um dos usos mais populares para abacate. Abacates e mistura cebolas, tomates, cal, jalapeños e molho picante. Acaba com sal, pimenta e coentros picados. Mergulha nas batatas fritas ou carrega os tacos com esta massa cremosa.,relógio: como fazer Guacamole autêntico como dizer se o seu abacate está maduro