banhos quentes ajudar com uma longa lista de queixas médicas. Não importa se você está vivendo com dores de cabeça ou pele seca, um banho na banheira pode ser uma terapia simples e eficaz em casa. Você também pode tentar um banho quente para recuperação muscular. embora os estudos debatam se é melhor tomar um banho quente ou frio para os músculos doridos, a maioria das pessoas acha a ideia de saltar para uma banheira cheia de água fria desagradável. É por isso que nos concentramos em banhos quentes!, Leia para descobrir por que um banho quente para músculos doridos pode ser a melhor maneira de aliviar a sua dor e melhorar o seu humor.o que causa dores musculares?todos sofrem dores musculares em algum momento da vida. Se tiver uma vida activa, os músculos doridos podem ser resultado de lesões. Quando você danifica um nervo, disco, ou vértebra, os músculos circundantes muitas vezes se contrai em torno da parte afetada do seu corpo para evitar qualquer Dano Adicional. Embora esta seja uma resposta biológica crítica, os espasmos musculares resultantes podem causar-lhe mais stress e desconforto.,as condições clínicas podem também estar na origem da dor muscular. A circulação deficiente, a doença de Parkinson e as doenças auto-imunes como a fibromialgia e a artrite reumatóide podem causar dor muscular. Se estiver a utilizar inibidores da ECA para baixar a pressão arterial ou estatinas para baixar o colesterol, pode também sofrer de dores musculares. qualquer que seja a causa da sua dor, a dor pode colocar o seu corpo num estado de stress aumentado, o que pode fazer com que se sinta ainda mais rígido e dorido.,
por que você deve tentar um banho quente para recuperação muscular
Aqui estão quatro razões para tentar um banho quente para músculos doridos.
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aliviar a tensão muscular em todo o corpo
médicos e terapeutas físicos frequentemente recomendam terapia pelo calor para a dor muscular. Você pode ter usado um pacote de calor para reduzir a dor muscular em uma área alvo. O calor aquece a pele e ajuda-o a relaxar, mas eles não conseguem penetrar os seus músculos de forma muito eficaz., Tomar um banho quente para recuperação muscular combina terapia de calor completo com hidroterapia, o que pode aumentar o relaxamento graças à flutuabilidade da água. um banho quente permite uma libertação total do corpo, uma vez que todos os músculos estão completamente aquecidos e relaxados. A água quente solta espasmos e libera tensão dos músculos circundantes que podem ter sido compensando por sua lesão. Se a sua banheira tem jactos de água, você pode até mesmo massajar várias áreas do seu corpo para acalmar qualquer dor teimosa.,
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melhorar a circulação sanguínea para músculos mais flexíveis
um banho quente incentiva a circulação de sangue em torno do seu corpo. O aumento do fluxo sanguíneo fornece aos músculos mais oxigénio e nutrientes. Isto melhora a elasticidade dos tecidos conjuntivos, liberta a aperto muscular e alivia a dor. Não surpreendentemente, tomar banho é uma excelente maneira de combater a dor muscular da circulação pobre.desde que as dores não sejam resultado de uma lesão, pode também tentar alguns troços de luz num banho quente para recuperação muscular., Como seus músculos são mais flexíveis e relaxados, você pode treinar com segurança sua flexibilidade e acalmar seus músculos. Além disso, a flutuabilidade do banho pode facilitar alguns movimentos.
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Personalizar Facilmente o Seu Banho para Diferentes Necessidades
ao contrário de muitos alívio da dor tratamentos, uma banheira é um versátil sessão de terapia. Além de tomar um banho quente para músculos doridos, você pode projetar o seu tempo de banho em torno de suas necessidades específicas e humor., por exemplo, se a dor muscular for causada por lesão ou artrite reumatóide, pode adicionar sal marinho, óleo de lavanda ou óleo de camomila à água. Estes produtos naturais podem reduzir a inflamação para aliviar a sua dor muscular. Por outro lado, se sua dor muscular vem de estresse e tensão, você pode tentar adicionar óleo de rosa ao seu banho quente para a recuperação muscular. Ter uma ampla gama de opções de banho torna a sua experiência mais variada e agradável.,um banho quente pode ser uma atividade longa e luxuosa, mas isso não significa que você não pode obter resultados de um banho mais curto a cada dia. Na verdade, um banho quente para recuperação muscular não precisa durar mais de 15 a 20 minutos. Depois disso, a água do banho vai começar a arrefecer e tornar-se menos eficaz para o relaxamento muscular.
Você pode ser tentado a correr um banho mais quente para que você possa desfrutar da água quente por mais tempo, mas não exceda 105 graus. Um banho demasiado quente pode impedir o relaxamento e desidratá-lo muito rapidamente, o que pode piorar a dor muscular., Certifique-se de se sentir confortável na água e manter um copo de água junto à banheira.tomar regularmente banhos quentes para músculos doridos pode ajudar a aliviar as dores e dores. Com 44 jactos de ar e água estrategicamente localizados, nossas banheiras garantem uma experiência hidroterapia segura, relaxante e acessível que você pode desfrutar todos os dias. Para saber se uma banheira é boa para si, faça este teste.