Os efeitos do álcool nos ganhos musculares
não há dúvida de que um plano nutricional eficaz pode afetar a perda de peso e ganhos musculares. Pesquisas indicam que, quando se trata de perder peso ou ganhar músculo, o plano nutricional de um cliente constitui aproximadamente 75 por cento da equação. Isto inclui bebidas, da água para hidratação e bebidas cafeinadas para o … Read moreOs efeitos do álcool nos ganhos musculares