micro-ondas mac e queijo em uma caneca
às Vezes, mas nada de macarrão e queijo vai fazer. Mas por que escolher um copo de um único prato de coisas de néon assustadoras e com conservantes quando você pode usar ingredientes que você pode realmente pronunciar (e sabor)?,aqui, a massa cozinha no micro-ondas antes de se encontrar com um forte ponche de cheddar verdadeiro e um pouco de leite. Vários minutos depois, boom: comfort food at its finest — and fastest.Tip: O blogueiro usa amido de milho para engrossar o molho de queijo. Se não tiveres isso na despensa do dormitório … ), use farinha. Vais precisar de farinha para fazer bolos de caneca.,
5 minutos burrito vegetariano tigela
abandonar as linhas em seu campus Chipotle e obter o seu burrito tigela corrigir o caseiro (e mais saudável) forma.arroz castanho pré-cozido (encontra-o em bolsas ou congelado) e feijão preto enlatado fazem disto um pedaço de pão para juntar. O iogurte grego é um substituto mais saudável para o creme azedo, e é claro que está coberto com queijo e abacate.esta receita grita ” festa na nossa suite!,”
microondas quesadillas
cada estudante universitário precisa desta receita salvadora de vida em seu repertório de cozinha Dormitório. Tortilhas, queijo e salsa são o essencial. Mas você pode mudá-lo adicionando uma camada de feijão puré, pimenta de sino fatiada, ou carne de charcutaria fatiada.salmão enlatado é o novo atum. Nunca se pode errar ter uma lata de salmão na despensa do dormitório. Já está cozinhado, por isso podes fazer uma salada saudável em minutos. e sabes que mais? Não há pontos contra você se você obter seus greens (e outros bens) do bar de saladas., Em cima dos verdes com pedaços de salmão e chuvisco um pouco de azeite e sumo de limão por cima.
Riceless risoto com ervilhas e alecrim
Com a roupa para lavar, livros para ler, e artigos para escrever, nenhum aluno tem tempo para um prato tão trabalhoso como o risoto. Esta receita dá — Lhe a mesma textura mastigada — mais fibra-substituindo aveia antiga por arroz Arborio.misture queijo creme para um acabamento delicioso.,
frasco de vidro com salada grega
Se back-to-back classes deixar você sem tempo para um almoço de sit-down, de cabeça para a sala de jantar ou um supermercado da barra de salada e fazer isso rápido, altamente personalizável, e facilmente portátil opção.escolha seus grãos inteiros favoritos, proteínas magras e vegetais (vá o mais escuro e folhoso possível para proteger o máximo de vitamina K e antioxidantes de luta contra o câncer)., é assim que se constrói uma salada qualquer, menos chata, que se afasta de uma crise da tarde.não pensaste que não íamos pôr uma receita de ramen aqui, pois não? Bem, no que nos diz respeito, não faz mal ter alguns pacotes de emergência à mão. Dica:jogue fora o pacote de sabor salgado.este blogueiro faz uma salada de estilo asiático vegano usando uma mistura de salada com repolho vermelho. Massa de ramen crua cria uma textura crocante quando misturada com a salada e o molho.