15 realmente refeições congeladoras fáceis (a sério!)

Também sou assim na maioria dos dias., Há tantas coisas para fazer que prefiro rastejar para o meu armário para me esconder em vez de lidar com tudo. A sério.sou mãe de quatro crianças com um negócio de blogs a tempo inteiro… constantemente tentando reavaliar o que é realmente importante, e tentando encontrar equilíbrio. Sempre tentando começar novos gráficos de tarefas que funcionam por cerca de duas semanas (porque eu sou fraco…) tentando diariamente manter um horário, tentando ignorar essa pilha bagunçada de pratos que eu nunca cheguei a hoje.,tentando passar pelas listas massivas de tarefas, manter um orçamento e pagar as contas, fazer chamadas para a igreja e tentar passar um tempo de qualidade com os meus filhos e marido.

tentando fazer tudo e nunca fazendo tudo.a tentar não se lembrar de ontem à noite.. quando fazer o jantar não me passou pela cabeça o dia todo. A sério, nem sequer tinha pensado no jantar, e por volta das 19h as crianças eram todas iguais..”Maaaam, o que é o jantar? E ali estou eu…não sei! É tarde demais para fazer uma grande refeição. Que tal cereais? Ou os restos de há dois dias? Estás por tua conta!,”Sim, eu disse isso. Mas, para ser justo, os meus filhos em casa têm 12 e 13 anos, por isso… não é abuso total, certo?… ahem.mas ainda assim, na parte mais profunda da minha alma, há algo que me dá alegria Quando posso fazer da minha família uma boa refeição caseira saudável. E se me disserem que adoram a refeição? É tudo o que preciso! Penso nisso durante dias!os pratos,a roupa? Posso ignorá-los se for preciso, mas se a minha família não comer bem, para mim é culpa.alguma vez sentiste o mesmo? Se o fizeres, fico feliz., Quero dizer, não é glaaad, porque bem, sentir – se assim é uma porcaria. Mas ainda bem, porque pelo menos tu e eu estamos juntos na cidade louca!no entanto, tenho uma coisa que me tem ajudado sempre, pelo menos, com esta coisa do jantar. E prometo que também te pode ajudar.refeições congeladoras. Sim. Eles mudam completamente o jogo.

I can take one day and make up a bunch of healthy, easy freezer meals and BAM! A minha vida é 59% menos stressada.,eu terei um monte de jantares prontos para ir, então naqueles dias em que eu não pensei sobre o jantar, eu posso apenas abrir o congelador e escolher um para jogar no meu pote instantâneo ou no forno. E os dias em que me lembro, de manhã, que o jantar está quase a chegar… Posso pegar num e atirá-lo para o fogão lento. E respirem um suspiro de alívio sabendo que o jantar está feito.outro benefício é quando eu faço um monte de Refeições em um dia, eu posso ter um monte de pratos para limpar esse dia, mas quase nenhum para fazer o resto do mês. É tão bom., Porque odeio mesmo lavar pratos. A sério. Odiar. odiar. odiar.

tenho recebido muitos pedidos ultimamente para fácil& refeições congeladoras saudáveis.

também um monte de pedidos de refeições congeladoras para novas mães ou mães que estão esperando/grávidas que querem ter tantas boas refeições degustação feita na menor quantidade de tempo, para que eles não estão de pé o dia todo fazendo refeições congeladoras. Eles querem estar todos prontos e preparados para que eles possam desfrutar esses doces momentos de bebê de tempo aconchegante… (oh como eu me lembro desses dias!, Então eu sei que este post de refeições freezer fácil pode ajudá-lo novas mães lá fora também!

e como alguns de vocês devem saber, tenho feito refeições congeladoras desde que me lembro.

Agora, há algumas refeições congeladoras que levam muito tempo para fazer (mas pode valer a pena), por exemplo, a maioria das lasagnas. E há algumas refeições congeladoras fáceis são super rápido de fazer, que você pode preparar em 15 minutos plana ou menos. Esses são os que estou focando neste post. As fáceis., E para serem consideradas refeições de congelação fácil, tinham de satisfazer um certo número das minhas necessidades.para serem consideradas refeições congeladoras fáceis (como, na verdade, fáceis) elas precisavam ser: Refeições congeladoras que até mesmo os iniciantes poderiam fazer, não complicadas refeições congeladoras que são rápidas! Têm de levar 15 minutos ou menos para se prepararem.refeições congeladoras que não necessitam de ser cozinhadas antes de se prepararem. E um corte mínimo de vegetais.refeições congeladoras que não têm de descongelar durante a noite.,refeições congeladoras que também são saudáveis, como o uso de alimentos reais, ou com algumas opções vegetarianas e sem glúten.refeições congeladoras que são amigáveis para crianças e têm um gosto incrível ..como aqueles que a tua família depois de tentar diz, ” Uau, isto é tão bom!”

então eu decidi olhar através de algumas das minhas próprias receitas de refeição de congeladores sobre Happymoneysaver,para descobrir quais seriam grandes para esta lista de refeições de congelação fácil, e encontrei alguns incríveis. Então eu decidi criar algumas receitas novas também!,e assim… em toda a sua glória, apresento-vos 15 das refeições congeladoras mais fáceis de todos os tempos que também são super deliciosas e saudáveis.

mas primeiro-Aqui estão algumas ligações importantes!

• Free printable dessas 15 de fácil congelador receitas de refeições
• Congelador Refeições para iniciantes dicas
• Congelador Refeição dicas, receitas favoritas & FAQ
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Oh vocês vão adorar estes. ADORO ISTO!, É a melhor lista de refeições congeladoras fáceis on-line agora!,

a CARNE E BRÓCOLIS TERIYAKI
não cozinhe-prep, sem glúten, laticínios, higiene, frigideira refeição, fácil congelador refeições
serve 4

INGREDIENTES
1 lb fatias de bife (eu comprar a mina de pré-cortado para economizar tempo)
1/4 de xícara de amido de milho
1/2 xícara de soja ou tamari molho
4 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de alho picado (cerca de 1 cravo-da-índia)
picados 1/2 colher de chá de gengibre fresco,
1 colher de chá de sementes de gergelim
1/2 colher de chá de óleo de gergelim torrado
1/4 de colher de chá de flocos de pimenta vermelha
3-4 xícaras de brócolis florets, frescos ou congelados
Em cozinhar dia: 3-4 colheres de sopa de óleo vegetal ou de canola

1., Adicionar bife fatiado e amido de milho num saco de congelação do tamanho de um galão. Agitar o saco até que todos os lados de pedaços de bife sejam revestidos. Selar saco, remover ar.
2. Em uma pequena tigela (ou colocar diretamente em saco congelador do tamanho de um quarto) combinar tamari ou molho de soja, açúcar castanho, alho, gengibre, sementes de sésamo, óleo de sésamo e flocos de pimenta vermelha.adicione 3-4 tbsp vegetal ou óleo de canola a uma torre ou grande frigideira e calor no alto. Adicionar bife ao wok e ao stir-fry, separando peças e mexendo constantemente até que a maioria das peças tenham algumas arestas douradas ou crocantes sobre elas, cerca de 3-4 minutos., Adicionar brócolos, cozinhar 1-2 minutos até crisp-tender. Adicione molho e cozinhe, mexendo constantemente por cerca de 1 minuto até que o molho se Engrosse ligeiramente. Servir.rótulo de um novo saco congelador do tamanho de um galão. Adicione ao saco etiquetado o bife selado com saco de amido de milho, saco de molho selado, e adicione floretes de brócolos em cima. Selar sacos juntos e congelar.descongela rapidamente: descongela os pacotes de bife e molho rapidamente, correndo sob água quente até que você possa quebrar os pacotes. Ou coloque o kit inteiro no frigorífico logo de manhã para que a carne seja descongelada até ao jantar.,cozinhe em WOK ou em grande frigideira: adicione óleo vegetal ou canola 3-4 tbsp por calor elevado. Verter bife em wok, fritar, separar peças e agitar constantemente até que a maioria das peças têm algumas arestas douradas ou crocantes sobre eles, cerca de 3-4 minutos. Adicionar brócolos, cozinhar 1-2 minutos até crisp-tender. Adicione molho e cozinhe, mexendo constantemente por cerca de 1 minuto até que o molho se Engrosse ligeiramente. Servir.,

GERGELIM MEL FRANGO ALFACE COPOS
não cozinhe-prep, sem glúten, lactose, frigideira refeição, fácil congelador refeições
serve 4-6

INGREDIENTES
2 kg de peitos de frango, corte em pedaços de tamanho
1/3 de xícara de amido de milho
1/4 de xícara de mel
1 colher de sopa de soja ou tamari molho
1 colher de chá de alho picado (cerca de 1 cravo-da-índia)
1 colher de chá de sementes de gergelim
1/4 de colher de chá (1 mL) de pimenta vermelha em flocos

Na cozinha do dia: 1 cabeça iceberg ou manteiga, folhas de alface. Outras coberturas facultativas: cenouras picadas, pepinos finamente cortados, cebola verde fatiada, aletria de arroz estaladiça

1., Adicionar frango fatiado e amido de milho num saco de congelação do tamanho de galões. Agitar o saco até que todos os lados das peças de frango sejam revestidos. Selar saco, remover ar.
2. Em uma tigela pequena (ou colocar diretamente em saco congelador do tamanho de um quarto) combinar mel, tamari ou molho de soja, alho picado, sementes de sésamo e flocos de pimenta vermelha.adicione 3-4 tbsp vegetal ou óleo de canola a uma torre ou grande frigideira e calor no alto. Adicione frango ao wok e ao stir-fry, separando peças e mexendo constantemente até que a maioria das peças tenha algumas arestas douradas ou crocantes sobre elas, cerca de 4 minutos., Adicione molho, e cozinhe, mexendo constantemente por cerca de 1-2 minutos até que o molho esteja fervendo e ligeiramente espessos. Servir em xícaras de alface e topo com coberturas adicionais, se desejar.rótulo de um novo saco congelador do tamanho de um galão. Adicione ao saco etiquetado a galinha selada com saco de amido de milho e saco de molho selado. Selar sacos juntos e congelar.descongela rapidamente: descongela os pacotes de frango e molho rapidamente, correndo sob água quente até que você possa quebrar os pacotes. Ou coloque o kit inteiro no frigorífico logo de manhã para que a carne seja descongelada até ao jantar.,cozinhe em WOK ou em grande frigideira: adicione óleo vegetal ou canola 3-4 tbsp por calor elevado. Adicione frango ao wok e ao stir-fry, separando peças e mexendo constantemente até que a maioria das peças tenha algumas arestas douradas ou crocantes sobre elas, cerca de 4 minutos. Adicione molho, e cozinhe, mexendo constantemente por cerca de 1-2 minutos até que o molho esteja fervendo e ligeiramente espessos. Servir em xícaras de alface e topo com coberturas adicionais, se desejar.,

PESTO TORTELLINI ASSE
congelador para o forno refeição
serve 6

INGREDIENTES
1 kg de queijo tortellini, congelados ou frescos
2 frascos de molho alfredo
2 xícaras desfiado, frango assado (opcional para os vegetarianos)
1/2 xícara de molho pesto
1 xícara ralado, queijo mussarela
1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
9×13 de metal ou folha assadeira ou (2) 8×8 panelas de cozimento

1. Em uma tigela grande combinar tortellini, molho alfredo, frango se usando, pesto e queijo mozzarella.
2. Deita-te num prato de cozinha. Em cima com queijo parmesão picado.,forno pré-aquecido a 375 ° F. assado, coberto com folha de alumínio durante 30 minutos. Remova folha de alumínio e deixe assar mais 10 minutos até o dourado e borbulhante por todo o lado. Servir.tapar com película de plástico, pressionando para baixo para remover o máximo de ar possível e depois cobrir com película. Etiquetar e congelar.cozido a partir de congelado: retirar o plástico e a folha, e depois voltar a cobrir com a folha. Cozedura coberta a 375 ° F durante 50 minutos. Remova folha de alumínio e deixe assar mais 10 minutos até o dourado e borbulhante por todo o lado. Servir.,

FÁCIL de LASANHA, RAVIOLI
congelador para o forno refeição, vegetariano
serve 6-8

INGREDIENTES
1 libra congelados Ravioli
24 onças molho de macarrão
8 onças pacote de espinafre picado congelado
15 onças Livre de Gordura Ricota
1 colher de chá de alho picado
2 xícaras de queijo mussarela ralado

1. Separar espinafres congelados numa tigela pequena, misturar em ricota e alho.
2. Coloque uma fina camada de molho vermelho no fundo de uma panela 9×13.
3. Deita a tua primeira camada de raviolis. topo com metade da mistura de espinafres, em seguida, 1/3 do molho vermelho, em seguida, 1/2 uma xícara de mozzarella., Repita esta camada novamente.
4. Em cima com ravioli restante, em seguida, molho vermelho, em seguida, mozzarella.forno pré-aquecido a 375 ° F. assado, coberto com folha de alumínio durante 30 minutos. Remova folha de alumínio e deixe assar mais 10 minutos até o dourado e borbulhante por todo o lado. Servir.tapar com película de plástico, pressionando para baixo para remover o máximo de ar possível e depois cobrir com película. Etiquetar e congelar.cozido a partir de congelado: retirar o plástico e a folha, e depois voltar a cobrir com a folha. Forno pré-aquecido a 375 ° F. cozido durante 1 hora ., Remover folha de alumínio e assar por 20 a 30 minutos mais até o Dourado, espumante e toda a massa é cozida através.,

TAILANDÊS de AMENDOIM, FRANGO SATAY
não cozinhe-prep, sem glúten, lactose, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6-8

INGREDIENTES
2 libras desossada coxas de frango sem pele, aparado
14 oz pode leite de coco
1/2 xícara de manteiga de amendoim cremosa
3 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de gengibre ralado
2 colheres de sopa ou molho de soja tamari
3 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
2 colheres de chá de alho picado
2 colheres de chá de pó de caril amarelo
1 colher de chá de cominho
1 colher de chá de garam masala
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha

1., Em uma tigela média combinar leite de coco, manteiga de amendoim, suco de Lima, gengibre, tamari, mel, óleo de sésamo, alho, pó de caril, cominho, garam masala e flocos de pimenta vermelha. Batam todos juntos até serem suaves. Adiciona frango.adicione frango e molho ao pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.transfira frango e molho para um recipiente rotulado ou saco congelador e congele.cozinhe em pote instantâneo de frango congelado, transfira e molho para um pote instantâneo. Adicione 1/4 de água ou caldo de galinha., Cozinhe durante 15 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, Transferir frango e molho para um pote instantâneo. Cozinhe durante 12 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.cozinhe em panela de barro a partir do descongelado ou acabado de fazer, transfira frango e molho para um fogão lento. Cozinhe no alto por 4 horas ou menos 6 horas.

SERVE com: minha maneira favorita de servir isto é em copos de alface com coentros frescos picados e amendoins em cima, mas isso também é ótimo servido sobre o arroz, em burritos, ou em uma salada.,

de COENTRO e LIMÃO FRANGO
não cozinhe-prep, sem glúten, lactose, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6

INGREDIENTES
1 kg desossado sem pele carne de peito de frango
1 xícara de suco de laranja
1 xícara de caldo de galinha
suco de 2 fresco de limão
2 colheres de chá de alho picado
1/2 xícara de coentro picado folhas
1 lata de feijão preto, lavado e escorrido
2 xícaras de milho congelado
1 colher de chá de cominho em pó

1. Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.,

MAKE IT NOW: Add to either the instant pot or crockpot and cook as directed below.faça dela uma refeição de frio: saco de selar, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Saute por 5 minutos ou até que você tenha cerca de 1/4 xícara de líquidos. Cozinhe durante 12 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 9 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.,

COOK IN CROCK POT
From thawed or freshly made, transfer into slow cooker. Cozinhar no alto por 3-4 horas ou menos 6 horas.

SERVE com: a minha maneira favorita de servir isto são tigelas de burrito caseiras. Basta adicionar arroz, creme azedo, guac e coentros para uma refeição super deliciosa. Tacos e nachos são grandes maneiras de servir isso também.,

CUBE STEAKS WITH GRAVY
no cook-prep, dairy-free, instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal
serve 6

ngredientes
6 cube steaks
2 cups water
1 cup pureed yellow or white onion
1/2 cup soy or tamari sauce
2 tbsp Worcestershire sauce
br>2 tsp picado de alho
2 tbsp beef Bouillon
1 tsp salt
Dash pepper

1. Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.

MAKE IT NOW: Add to either the instant pot or crockpot and cook as directed below.,faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Adicione 1/4 de água. Cozinhe por 23 minutos a alta pressão, em seguida, faça a liberação rápida. Coloca na saute. Remover bifes. Misture numa pequena tigela 1/4 cup de amido de milho com 1/2 copo de água até ser suave. Verter mistura para os líquidos deixados no pote instantâneo. Bate continuamente até o molho começar a engrossar. Adicione bifes cubados de volta para o pote, aquecer até aquecer até depois servir.,de descongelado ou acabado de fazer, transferência para um vaso instantâneo. Cozinhe por 20 minutos a alta pressão, em seguida, faça a liberação rápida. Coloca na saute. Remover bifes. Misture numa pequena tigela 1/4 cup de amido de milho com 1/2 copo de água até ser suave. Verter mistura para os líquidos deixados no pote instantâneo. Bate continuamente até o molho começar a engrossar. Adicione bifes cubados de volta para o pote, aquecer até aquecer até depois servir.

COOK IN CROCK POT
From thawed or freshly made, transfer into slow cooker. Cozinhar em baixo durante 6 horas. Remover bifes. Transferir o líquido restante para a panela média., Misture numa pequena tigela 1/4 cup de amido de milho com 1/2 copo de água até ser suave. Tragam líquidos para ferver sobre o calor médio. Adicione lentamente a mistura de amido de milho ao molho. Bate continuamente até o molho começar a engrossar. Adicione bifes em cubos no pote, e aqueça até aquecer e depois sirva.

ERVE com: tão delicioso servido sobre amanteigado puré de batata e um lado de legumes verdes.,

FRANGO FRANCÊS MERGULHO SANDUÍCHES
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6

INGREDIENTES
6 desossada/peitos de frango sem pele (cerca de 2 kg/1 kg)
1/2 cebola grande, amassados
2 colheres de chá de manteiga, em cubos
14.5 oz pode caldo de carne
1 colher de sopa de molho Worcestershire
2 colheres de sopa de amido de milho
1 colher de sopa de alho, picados (cerca de 6 cravos-da-índia)
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de salsinha
1/2 colher de chá de pimenta preta
1/4 de colher de chá de tomilho
Em servir a dia: 6 fatias de queijo Havarti + 6 hoagie rola

1., Em uma grande tigela misturada cebola, manteiga, Caldo de carne, Worcestershire, amido de milho, alho, sal, salsa, pimenta e tomilho. Adicionar frango e transferir para um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.

MAKE IT NOW: Add to either the instant pot or crockpot and cook as directed below.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Saute por 5 minutos ou até que você tenha cerca de 1/4 xícara de líquidos., Cozinhe durante 30 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 28 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.

COOK IN CROCK POT
From thawed or freshly made, transfer into slow cooker. Cozinhe no alto por 3-4 horas ou 6-7 horas baixas.

para servir: frango triturado. Toast hoagie rolls debaixo do grelhador até golden. Coloque um pouco de frango triturado no fundo de hoagie, e em cima com uma fatia de queijo havarti. Retirar gordura da colher ou utilizar separador de gordura em líquidos deixados em panela de barro., Sirva este “jus” em tigelas pequenas e sirva com cada sanduíche para mergulhar.,

GRÃO-de-bico SELVAGEM SOPA de ARROZ
não cozinhe-prep, sem glúten, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição vegetariana
serve 6

INGREDIENTES

1/2 xícara de amarelo, cebola, em cubos
1 xícara de cenoura ralada
1 colher de chá de alho picado
não cozidas 1 xícara de arroz selvagem
1 lata de grão de bico, drenado
4 xícaras de legumes ou caldo de frango
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de tempero das aves domésticas
1/4 de colher de chá (1 mL) sal de aipo
pitada de pimenta vermelha em flocos
1 kg de filés de peito de frango (opcional)

Em servir a dia:
1/4 de xícara de manteiga
1/4 de xícara de amido de milho
2-1/2 xícaras de leite integral

1., Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.

MAKE IT NOW: Add to either the instant pot or crockpot and cook as directed below.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Adicione 1/4 de água. Cozinhe durante 30 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 28 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.,COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhe no alto por 4-5 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhe no alto por 3-4 horas ou 6-7 horas baixas.

para servir: depois de cozinhar em pote instantâneo ou pote de Barro, rasgar frango se usar. Numa pequena panela de manteiga derretida com calor médio. Adicione amido de milho e bata durante 30 segundos até ser suave. Adicione leite inteiro e bata, mexendo constantemente até ficar mais espesso. Adicionar à sopa e agitar suavemente até todas misturadas e cremosas. Servir.,

CARREGADO de SOPA de BATATA
não cozinhe-prep, sem glúten, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição vegetariana
serve 6

INGREDIENTES

32 oz saco congelado em cubos hash brown batatas
1 cebola grande amassados ou picados
1 xícara de cenoura ralada
4 xícaras de legumes ou caldo de frango
3 colher de chá de alho picado
1/4 de xícara de manteiga, cortada em fatias
2 colheres de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de aipo, sal
8 oz pacote picado ou em cubos de presunto (opcional)

Em servir a dia:
1-1/2 xícaras de creme de leite
de queijo cheddar ralado (opcional)

1., Adicionar hash browns, cebola, cenouras, caldo, alho, manteiga, sal, pimenta, sal de aipo e presunto (opcional) a um saco congelador do tamanho de galão ou recipiente para pote instantâneo.

MAKE IT NOW: Add to either the instant pot or crockpot and cook as directed below.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Saute por 5 minutos ou até que você tenha cerca de 1/4 xícara de líquidos. Cozinhe por 10 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.,a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 9 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhe no alto por 5 horas ou 7-8 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhar no alto por 3-4 horas ou menos 6 horas.

para servir: depois de cozinhar em pote instantâneo ou pote de Barro, adicionar em creme pesado e agitar até bem combinados. Sirva recheado com queijo cheddar, pedaços de bacon ou creme azedo, se desejar.,

FÁCIL de SALSICHA GUMBO
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição, whole30
serve 6

INGREDIENTES
12 oz Fumado turquia ou Kielbasa linguiça, cortada em fatias finas
10 oz quiabo, frescos ou congelados
1 cebola média, picado
1 pimentão vermelho, picado
2 colheres de chá de alho picado
28 de oz pode de cubos de tomate, com sucos
1 colher de sopa de molho Worcestershire
1/4 de colher de chá de sal
1/4 de colher de chá de pimenta
2 traços de tabasco ou molho quente

1. Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.,

faça-o agora: transfira o conteúdo para o pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Adicione 1/4 de água. Cozinhe por 10 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 9 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker., Cozinhe em alta por 3-4 horas ou baixa 5-6 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhar no alto por 3 horas ou baixo 4-5 horas.

SERVE com: tão delicioso servido sobre arroz e uma salada verde crocante ou de milho na espiga.,

Esta receita também pode ser encontrado na própria página no meu blog aqui: Fácil Salsicha Gumbo Receita

CARNE de CEVADA COZIDO
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6

INGREDIENTES
1 kg de carne do cozido de carne, em cubos pequenos
1-1/4 xícaras de cenoura cortada em cubos, frescos ou congelados
1 cebola, picados ou amassados
3 costelas de aipo, cortados em cubos
15 oz pode molho de tomate
1/2 xícara de cevadinha
5 xícaras de água
1 colher de chá de salsa em flocos
1/4 de colher de chá de pimenta
1 colher de chá de açúcar granulado
2 colheres de sopa de Caldo de Carne em pó

1., Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.

faça-o agora: transfira o conteúdo para o pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Adicione 1/4 de água. Cozinhe durante 30 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo., Cozinhe por 27 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhe no alto por 5 horas ou menos 9 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhe em alta por 4-5 horas ou 8-9 horas.o meu fav é uma aspersão de queijo parmesão juntamente com uma fatia de pão crocante com manteiga.,

Esta receita também pode ser encontrado na própria página no meu blog aqui: Lento Panela de Carne de Cevada Cozido

CARNE DESFIADA FAJITAS
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição, whole30
serve 6

INGREDIENTES
1-1/2 kg de carne assada ou carne de chuck bife
1 cebola, amassados ou picados
1 pimentão vermelho, cortado em cubos
15 oz pode cubos de tomate, drenado
1 xícara de caldo de carne
2 colheres de chá de alho picado
12 oz chão chouriço

1. Corte assado ou bife em cerca de 4 pedaços grandes., Adicione carne, cebola, pimenta, tomate picado, caldo e alho a um saco de congelação tamanho galão ou recipiente para pote instantâneo. Em seguida, aperte pequenos pedaços de chouriço moído e adicione na mistura. Agitar suavemente para combinar.

faça-o agora: transfira o conteúdo para o pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Saute por 5 minutos ou até que você tenha cerca de 1/4 xícara de líquidos., Cozinhe durante 60 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 55 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhe em alta por 4-5 horas ou menos 7 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhe em alta por 3-4 horas ou baixa 5-6 horas.

para servir: depois de cozinhar em panela Instantânea ou lenta, rasgar carne assada, remover quaisquer pedaços de gordura, em seguida, colocar de volta em panela e agitar para combinar., Drenar o excesso de líquido, se desejado. Servir mistura de carne em tortilhas aquecidas e guarnição com sumo de Lima fresco e coentros.,

Esta receita também pode ser encontrado na própria página no meu blog aqui: Instant Pote de Carne Desfiada Fajitas congelador receita de refeição

DOCE & CONCURSO de CHURRASCO de COSTELAS
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6

INGREDIENTES
2-3 libras de carne de porco, desossado em estilo country, com costelas
3 dentes de alho picados
1/4 de xícara de açúcar mascavo
1 xícara de molho de churrasco
sal e pimenta

No atendimento do dia: 1 xícara favorita molho barbecue (eu amo o meu caseiro receita de molho de CHURRASCO!)

1., Adicionar todos os ingredientes a um saco de congelação do tamanho de um galão ou recipiente para pote instantâneo.

faça-o agora: transfira o conteúdo para o pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo. Cozinhe por 50 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 20 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe durante 45 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 20 minutos para a libertação natural.,COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhar em 7-8 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhar em baixo por 5-6 horas.para servir: após cozimento em panela Instantânea ou cozida lenta, retirar as costelas, eliminar os sumos (sucos). Coloque a carne de volta no pote, adicione molho de churrasco e mexa suavemente para o casaco. Servir.,título mais simples a partir de uma receita no meu blog aqui: carnes Desossadas de Estilo do País CHURRASCO de Costelas

o MELHOR de SEMPRE SAUDÁVEL TURQUIA CHILI
não cozinhe-prep, instant pote refeição, crockpot refeição, fácil congelador refeição
serve 6-8

INGREDIENTES

28 de oz pode petite cubos de tomate, com sucos
1 colher de sopa de vinagre
1 colher de sopa de mostarda amarela
1/4 de xícara de cebola em cubos
2 colheres de chá de alho picado
4 oz pode cortada em cubos verdes chilis
1 pode feijão, lavado e escorrido
1 lata de feijão preto, lavado e escorrido
2 colheres de chá de chili em pó
1 colher de chá de cominho
1/2 colher de chá de sal
1 lb extra moída magra, turquia

1., Adicionar tomates, vinagre, mostarda, cebola, alho, chilis, feijão, feijão preto, pimenta em pó, cominho, e sal para um saco de congelação tamanho galão ou recipiente para pote instantâneo. Em seguida, aperte pequenos pedaços de peru triturado e adicionar em mistura. Agitar suavemente para combinar.

faça-o agora: transfira o conteúdo para o pote instantâneo ou crockpot e cozinhe como indicado abaixo.faça dela uma refeição de congelador: saco ou recipiente de vedação, removendo o máximo de ar possível e congelando.cozinhe em pote instantâneo a partir de congelado, adicione conteúdo em um pote instantâneo., Saute por 5 minutos ou até que você tenha cerca de 1/4 xícara de líquidos. Cozinhe por 20 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.a partir do descongelado ou acabado de fazer, transferência para um pote instantâneo. Cozinhe por 17 minutos a alta pressão, em seguida, permitir 10 minutos para a libertação natural.COOK IN CROCK POT from frozen, transfer to slow cooker. Cozinhar no alto durante 4 horas ou 6-7 horas.de descongelado ou acabado de fazer, transferência para fogão lento. Cozinhar no alto por 3 horas ou baixo 5-6 horas.

SERVE com: o meu favorito é uma cobertura do chili Com uma aspersão de queijo cheddar triturado., Muito bem!

posso não ter todas as minhas coisas juntas quando se trata de estar muito ocupado, e espero um dia encontrar equilíbrio. Mas pelo menos posso fazer algumas refeições congeladoras para sobreviver. Espero que gostes destas 15 Super duper easy Freezer meals e elas ajudam-te a poupar muito tempo!

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