12 Maneiras Saudáveis de Lidar com a Traição Finalidade de Fadas

“todo mundo sofre, pelo menos, um mau traição em sua vida. É o que nos une. O truque é não o deixar destruir a confiança nos outros quando isso acontecer. Não deixes que te tirem isso.”~Sherrilyn Kenyon

todos nós fomos Traídos Pelo menos uma vez em nossas vidas. É mais frequentemente do que não por alguém muito próximo de você. Pensa na mãe, pai, irmã, irmão, primo, melhor amigo ou colega de trabalho., Dói. Não há como negar. Quando não lidamos com isso de forma eficaz, mata-nos. Lenta e insidiosamente e continua a afetar todas as esferas de sua vida de maneiras que você não poderia ter imaginado.tal como uma ferida que leva tempo a sarar, tal como com a traição. Os sentimentos iniciais de dor, dor e desespero sentirão como se nunca acabassem. No entanto, ao longo do tempo, à medida que você trabalha através da dor, ela se tornará menos e um dia você será capaz de colocá-la para trás. Podes nunca esquecê-lo, mas não te vai manter preso para sempre.,

para esse fim, Aqui estão 12 maneiras saudáveis que o ajudarão a lidar com a traição.reconhece que foste traído. Alguém colocou-te propositadamente na linha de fogo e deixou-te levar um tiro. Não podes ignorá-lo. Seja intencional ou não, esta pessoa magoa-te. Eles colocam você em uma posição de descrença, dor, dor e confusão. Reconhece-o pelo que é. Alguém quebrou a confiança que tinhas e vai levar tempo a ultrapassar isso e a perdoá-los.2., Há muitas emoções que se passam quando se descobre que foram traídas. Estes vão da raiva à depressão, dor e querer vingar-se. Provavelmente uma das emoções mais proeminentes que sentirá será a raiva. Raiva porque te fizeram assim. Raiva porque confiavas neles. Raiva porque era desnecessário. Raiva porque tens outro problema com que lidar na vida. Raiva porque o teu estado emocional é tudo menos OK. Raiva porque amavas esta pessoa, mas eles fizeram-te assim. Zanga-te. É humano, necessário e vai seguir o seu curso.,

” Generally speaking, if a human being never shows anger, then I think something’s wrong. Ele não está bem no cérebro.”~Dalai Lama

Act out

psicólogos muitas vezes dizem aos pais de crianças que sofreram experiências especialmente traumáticas para deixá-los agir de qualquer forma que eles possam, A fim de lidar com o trauma que estão enfrentando. Agir pode ser beber, fumar, dormir demais, comportamento imprudente, chorar a toda a hora ou ser mudo., É certo que nenhuma dessas coisas, exceto para dormir e chorar, são boas para o corpo humano, mas de certa forma, agir ajuda a lidar com as questões em questão. Às vezes agir pode ser tão simples como ficar em casa e lamentar a sua perda. Pode ser escrever uma carta de ódio ou e-mail e não enviá-lo (por favor, não enviá-lo.) Ou pode ser agitado como ir a um psicólogo, grupo de ajuda ou reabilitação. Actue de forma segura e descubra com o seu médico o que é segurança. Por favor.,

Cry

definitivamente número um da minha lista de coisas a fazer quando você é traído. Chorar é uma das melhores maneiras de libertar as emoções e frustrações que se acumulam em ti. Choramos quando estamos felizes, tristes ou zangados. Podes chorar quando estás a ver um desenho animado como “Frozen” ou um filme profundo como “The Help”. Choram quando se magoam, arranham o joelho ou batem com o dedo mindinho. Podes chorar no dia do teu casamento, quando o teu filho nascer ou quando a tua irmã se formar Summa Cum Laude., Choras quando te envolves num acidente, quando o teu namorado acaba contigo quando encontras alguém que quebrou a tua confiança. Chorar. É bom para o processo de cura.o sono é o maior dom de Deus para a humanidade, na minha opinião. Quando você está triste ou oprimido pelo mundo e seus problemas intermináveis, você pode adormecê-los longe, por assim dizer. Claro, quando acordares, ainda os terás a olhar para ti, mas pelo menos terás forças para lidar com eles. Mais do que antes de dormires., Tendo reconhecido a traição, ficado zangado com ela, chorou e agiu, agora pode dormir sobre ela. Espero que, quando acordares, tenhas uma forma mais clara de ver a situação. Além disso, seu corpo será gasto emocional e fisicamente após os quatro passos mencionados acima, então dormir é o curso da sabedoria.quando você acorda, os sentimentos que sentiu antes de dormir podem voltar correndo, então você pode amuar, naturalmente. Amuar é quando se está de bom humor e normalmente recorre ao silêncio., As pessoas à tua volta notam e geralmente deixam-te em paz ou tentam tirar-te dela. Se explicares de antemão que estás a passar por algumas coisas, elas podem ser amáveis e deixar-te em paz. Por outro lado, podem ser bisbilhoteiros e tentar fazer-te abrir, o que te fará divagar. As pessoas são inimigas do progresso. Por isso, amuada, resmungona, rabugenta e Alce. Aproveite o silêncio.depois de amuar suas emoções, você precisa tomar medidas positivas para seguir em frente e realmente lidar com a situação., Isto envolve endireitar as coisas. Agora precisas de um plano. Como vais confrontar a pessoa? Vais confrontá-los a todos? Que Controlo de danos precisa de ser feito? Como isso afetou sua relação com eles e outros? Qual foi o custo desta traição? Tem um sistema de apoio forte? Que ajuda você precisa para recuperar? Reabilitação? Psicólogo? Escrever tudo isto e arranjar um amigo de confiança para te ajudar a fazê-lo.,

conceber um plano para deixar a traição para trás e seguir em frente

Agora que você sabe o que precisa fazer e que danos precisam ser corrigidos, você precisa de um plano para executá-lo. Vais precisar de um empréstimo? Quem podes pedir para te ajudar com isso? O Google tem muitos recursos para ajudá-lo em um momento difícil como este. Tome nota das coisas que precisam ser feitas primeiro e trabalhar nelas. Um passo de cada vez. As coisas grandes têm prioridade, então as mais pequenas virão na hora certa.

Obtenha ajuda

não subestime o poder de um bom sistema de suporte., Pode ser feita de apenas uma pessoa ou até 10. Seja qual for o caso, quando você precisa da ajuda, seja emocional, física ou social, você pode obtê-la. Só precisas de pôr o teu orgulho de lado e aproveitá-lo. Além disso, isto significa deixar alguém saber que precisas de Ajuda. Normalmente, quando você está passando por isso, você vai ser uma pedra, sem emoções mostrando ninguém vai saber como ajudá-lo ou se você precisa de ajuda a menos que você peça ajuda.

confrontar a pessoa

Se falhar, pelo menos tentou., Se realmente se arrependerem, perdoem e sigam com a vossa vida. Pode ser muito doloroso fazê-lo. É quase como enfrentar o teu medo outra vez. Por exemplo, se você foi sequestrado, é como voltar para o carro e conduzir sozinho. Assustador. Mas pode ser feito. É preciso muita oração, respiração e confiança em si mesmo. Confrontar a pessoa dá-nos paz de espírito porque desabafamos e tornamo-la consciente do que sentimos sobre o que eles fizeram. Também podes ouvir o lado deles da história. Se é ou não viável é outra história., Seja como for, confronta a outra pessoa pela tua paz de espírito.

remova-se desse espaço tóxico/pessoa

em alguns casos, você fisicamente tem que se remover desta pessoa. Se acontece que essa pessoa vendeu seus segredos para o Google por US $75 milhões de dólares, eles não precisam estar em seu espaço. Outras vezes, isso não é possível. Tens de te separar social e emocionalmente deles. Você ainda pode cumprimentá-los e até mesmo envolver-se em conversa de circunstância, mas você não vai ser buddy buddy buddy buddy, indo para tratamentos de spa ou noites de cinema. Vais manter o teu espaço e eles devem respeitar isso., Afinal de contas, magoaram-te.

não deixe que isso aconteça novamente

esta é provavelmente a mais difícil, porque pode significar uma de muitas coisas. Pode significar tirar a pessoa da tua vida para sempre. Pode significar ignorar o facto de ter acontecido. Pode significar viver uma vida paranóica de não se deixar magoar por ninguém. Não é possível. Significa não se deixar consumir pelos sentimentos associados à traição. Significa lidar melhor com eles cada vez que acontece. É triste dizer que a traição não vai acabar enquanto formos imperfeitos.espero que estas dicas ajudem.,tem alguma dica que ajude a lidar eficazmente com a traição?, Se o fizer, você pode compartilhá-los na seção de comentários abaixo 🙂

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