Hoje a ser “loucura” é uma forma de vida. Os americanos estão tirando menos tempo de férias do que nunca antes, não só para mostrar dedicação, mas também para simplesmente acompanhar as exigências que enfrentam.
esta pressão para se manter competitivo, combinada com a realidade 24/7, sempre on-on, contribuiu para um aumento bem documentado do consumo de energia., Na verdade, quase 40% dos empregados dizem que querem ser vistos como um “mártir do trabalho” pelo seu chefe.
de acordo com um estudo por projeto: Tempo de folga, um mártir de trabalho é definido como alguém que sente uma sensação de vergonha por tirar tempo de folga. Eles são levados a trabalhar demais por medo de que eles são descartáveis ou de outra forma não valiosos se eles não estão queimando a vela em ambas as extremidades.os mártires do trabalho vivem num estado constante de serem oprimidos, vestindo o seu estatuto de “tudo-o-trabalho-sem-brincadeira” como um emblema de honra., Na minha experiência, encontrei muitos mártires auto-proclamados do trabalho também batalham com baixa confiança, baixa auto-estima, e têm uma tendência a ser pessoas que agradam — colocando as necessidades dos outros antes das suas próprias.apesar de ser um trabalhador árduo e um jogador de equipa Ser admirável, o stress extremo do excesso de trabalho pode tornar-se destrutivo e prejudicar tanto a sua saúde como as suas relações.você é um “mártir do trabalho”?você acha que seu trabalho duro e esforço pode estar se desviando para o trabalho de território mártir?
Aqui estão algumas bandeiras vermelhas para ter cuidado.,
- você responde aos e-mails como os vê, independentemente da hora do dia ou da urgência.se você receber feedback que é menos do que brilhante, isso altera severamente o seu humor para o resto do dia.almoça à secretária todos os dias.vais trabalhar mesmo quando estás doente.pensas que és a cola que mantém tudo Unido para a tua equipa.queixa-se a qualquer pessoa que ouça as suas longas horas de trabalho e a sua enorme carga de trabalho.julga silenciosamente os outros quando deixam o trabalho mais cedo ou se vão embora por razões familiares.,não se lembra da última vez que passou um fim-de-semana inteiro ou férias longe do seu computador ou telefone.você tem que fazer tudo sozinho porque você não confia nos outros em sua equipe para fazer o trabalho de acordo com seus padrões.em eventos sociais Você não tem muito mais para falar além do trabalho, porque é o seu interesse número um.
sobre-trabalho pode ser um ciclo difícil de quebrar, mas pode ser feito conhecendo seus limites e criando melhores limites.,ao permitir-se abandonar o papel de vítima, irá abrir-se para criar relações mais saudáveis com o seu trabalho, os seus colegas, os seus amigos e a sua família e, o mais importante, consigo próprio.