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você Poderia realmente perder peso apenas por uma alimentação saudável e não se exercitar?comer uma dieta saudável não garante que irá perder peso. O seu peso é um equilíbrio entre as calorias que recebe e as calorias que queima., Você vai perder peso se você comer uma dieta de baixas calorias em que você queima mais calorias do que você toma, e você vai ganhar peso se você comer mais calorias do que você queima. A adição de actividade física permite-lhe queimar mais calorias do que a dieta por si só.qualquer plano de perda de peso que inclua exercício regular não só é mais bem sucedido, como também é mais saudável. Ao comer uma dieta saudável e fazer exercício, você está mantendo seus ossos, músculos e coração fortes e diminuindo o risco de desenvolver algumas doenças., Mesmo que você não necessariamente perder peso, você será mais saudável e você vai se sentir e olhar melhor também.
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