Power Posing ist zurück: Amy Cuddy widerlegt erfolgreich Kritik

Im Jahr 2012 power-posing wurde alle die Wut. Jobkandidaten, Redner und Sportler fanden ein paar Minuten allein, um Wonder Woman-ähnliche expansive Körperhaltungen anzunehmen, in der Hoffnung, ihre Gefühle der Macht zu steigern. Amy Cuddys TED Talk über die Vorteile von Power Posing sammelte über 46 Millionen Aufrufe und wurde zum zweitbeliebtesten TED Talk in der Geschichte., Dann änderte sich alles, als Cuddys Forschung von ihren Sozialpsychologen angegriffen wurde. Die Medien häuften sich mit Schlagzeilen, die darauf hindeuteten, dass Power Poses nicht funktionieren, und die Forschung zu Power Posing wurde als Pseudowissenschaft bezeichnet. Jetzt haben Cuddy und ihre neuen Mitarbeiter eine Widerlegung an die Neinsager veröffentlicht, die darauf hindeutet, dass Power Posing immer noch eine legitime Methode ist, um sich mächtiger zu fühlen. Wer ist richtig? Nachdem Sie die Forschung überprüft haben, würde ich Ihnen empfehlen, Ihre Power-Pose bereit zu machen.

Was ist Power Posing?

Falls Sie die Power Pose Craze verpasst haben, war Cuddys Botschaft einfach., Sie schlug vor, dass unsere Körpersprache bestimmt, wie wir über uns selbst denken und fühlen, und somit, Wie wir unseren Körper halten, kann einen Einfluss auf unseren Geist haben. Mit anderen Worten, indem wir eine mächtige Haltung einnehmen, können wir uns tatsächlich mächtiger fühlen. Der Beweis für Power Posing stammt aus einer Studie, die Cuddy an der Harvard University abgeschlossen hat, wo die Teilnehmer entweder in einer High-Power-Pose (expansive Haltung) oder Low-Power-Pose (nach innen gelehnt, Beine gekreuzt) für zwei Minuten saßen., Cuddy stellte fest, dass diejenigen, die in der High-Power-Pose saßen, sich in Scheininterviews stärker fühlten und eine bessere Leistung zeigten als diejenigen, die dies nicht getan hatten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Cuddys Forschung zwei wichtige Ergebnisse hatte. Die erste war, dass Menschen, die in Machtpositionen saßen, sich mächtiger fühlten als ihre Gegenstücke mit geringer Macht. Das zweite war, dass die Kraftwerke tatsächlich ihre Körperchemie veränderten. Cuddys Studie schlug vor, dass diejenigen, die High-Power-Posen einnahmen, einen Anstieg des Testosterons und eine Abnahme des Cortisols zeigten., Cuddy interpretierte diese hormonellen Effekte als weiteren Beweis für eine Zunahme der Gefühle der Macht.

Nachdem Cuddys TED Talk veröffentlicht wurde, schien es, als wären alle machtlos. Vor den Interviews flüchteten die Bewerber in den Ruheraum, um zwei Minuten mit Hochleistung zu posieren, bevor sie ihren Interviewer trafen. Sogar die Little League-Mannschaft meines Sohnes würde sich vor ihrem ersten Inning zwei Minuten lang in einer Hochleistungspose im Unterstand neu gruppieren.,

Das Argument Gegen das Power Posing

Wenn eine Studie entwickelt, um replizieren Cuddy Erkenntnisse über power posing-Fehler beim doppelten Stauraum, die Ergebnisse, die Fragen begonnen. Obwohl Akademiker ihre Arbeit oft kritisieren, schien die Kritik an der Machtpolitik aggressiver zu sein als typische akademische Untersuchungen., So hart war die Kritik, dass ein Reporter der New York Times, der über die Kontroverse berichtete, beschrieb, dass diejenigen, die mit Cuddys Forschung vertraut waren, Angst hatten, ihre Arbeit zu verteidigen: „Zwei festangestellte Psychologieprofessoren an Ivy League Universitäten gaben mir zu, dass sie öffentlich einige von Cuddys Positionen verteidigt hätten, wenn sie sich nicht Sorgen gemacht hätten, sich Ziele zu setzen.“Sogar Cuddys Co-Autorin der Power Posing-Studie distanzierte sich von der Forschung und sagte in einem seltsam formulierten Rückzug, die Power Posing-Effekte seien „nicht real.“

Worum ging es bei der Kontroverse?, Es hat meist mit einer statistischen Technik zu tun, die als p-Kurve bezeichnet wird. Eine vereinfachte Erklärung für diese Technik ist, dass, wenn eine Mehrheit der Studien in einem bestimmten Bereich die Kriterien für die statistische Signifikanz kaum erfüllt, die Forschung möglicherweise nicht legitim ist. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Forscher ihre Daten manipuliert haben (z. B. bestimmte Datenpunkte ausschließen, um signifikante Ergebnisse zu erzielen) oder dass die Forscher gerade Glück hatten. Laut ihren Kritikern haben Cuddys und die Arbeit anderer Forscher an Power Posing den p-Curve-Test nicht bestanden., Infolgedessen wurde ihre Forschung in die Pseudowissenschaft verbannt.

Wissenschaft oder Pseudowissenschaft – Wer hat Recht?

Jetzt kann Cuddy zu Recht behaupten, dass Power Posing Wissenschaft ist. Cuddys neue wissenschaftliche Arbeit, die im März in Psychological Science veröffentlicht wurde, bietet zahlreiche Beweise (die sogar den p-Curve-Test bestehen), dass die Annahme einer expansiven Haltung dazu führt, dass sich die Menschen stärker fühlen. Cuddy bezieht sich jetzt auf den Effekt als Haltungsrückkopplung und nicht als Posieren (vielleicht um diejenigen zu besänftigen, die behaupteten, ihre Forschung sei populärer als die Wissenschaft)., Cuddys Analyse untersuchte über 55 Studien und zeigt deutlich einen Zusammenhang zwischen expansiven Haltungen und Machtgefühlen. Sogar die erste Studie, die die ursprüngliche Kontroverse auslöste, ergab, dass sich diejenigen in High-Power-Posen stärker fühlten als ihre Low-Pose-Kollegen.

Erinnern Sie sich jedoch daran, dass die ursprüngliche Behauptung über Power Posing darin bestand, dass dies zu zwei Effekten führte: zunehmende Machtgefühle und Veränderung von Hormonen. Die Auswirkungen der Machtübernahme auf die Hormone sind noch fraglich., Es gibt eine unzureichende Replikation des Hormonaspekts von Cuddys Ergebnissen, um zu sagen, dass diese Kraftübertragung eine echte Wirkung auf unsere Hormone hat.

Dennoch ist es ein wichtiger Befund, sich nach dem Powerposing stärker zu fühlen. Ich befinde mich sicherlich in vielen Situationen, in denen ich mich stärker fühlen möchte. Wenn eine expansive Haltung helfen kann, bin ich dabei.

Warum die harten Angriffe auf Cuddy und Power posieren?

Niemand kann mit Sicherheit sagen, warum die Angriffe von Cuddys Arbeit besonders hart waren, aber ich habe zwei Theorien. Die erste ist, weil sie eine erfolgreiche Frau war., Einer ihrer Kritiker bezeichnet sie in seinem Blog als“ den Star “ und konzentriert sich eindeutig auf ihren Erfolg. Es gibt eine umfangreiche Forschung, die darauf hindeutet, dass ehrgeizige, erfolgreiche Frauen nicht gemocht werden (denken Sie an Hillary Clinton). Und Cuddy war nicht nur selbst erfolgreich und mächtig, sondern das Ziel ihrer Forschung war es, andere Frauen und Minderheiten zu stärken. Wenn Menschen im Allgemeinen keine mächtigen Frauen mögen, können wir uns nur vorstellen, was sie von mächtigen Frauen halten, die versuchen, anderen Frauen zu helfen, mächtig zu werden.,

Die zweite Ursache der harschen Kritik ist, dass Akademiker keine Forschung mögen, die Menschen außerhalb der Elfenbeintürme in ihrem Alltag verstehen und anwenden können. Und die Aufmerksamkeit der Medien auf die Forschung eines Akademikers ist in Ordnung, aber nur, wenn die Akademiker es nicht selbst suchen. Ich weiß, das mag absurd klingen, aber ich habe in meinen vielen Jahren als Doktorand wiederholt Beweise für eine solche Voreingenommenheit gesehen. Cuddy übersetzte ihre Forschung so, dass sie für die Massen einfach und verständlich war. Die Medien liebten es, und die breite Öffentlichkeit liebte es, aber ihre Kritiker sahen dies als einen weiteren Fehler., Einer ihrer Hauptkritiker bezeichnete ihre Forschung als“ Gee-Whiz Science“, was darauf hindeutet, dass jede Forschung, die für die breite Öffentlichkeit interessant ist, fehlerhaft sein muss.

Mach deine Powerpose an.

Die gute Nachricht ist, dass Cuddy Power Posing erfolgreich eingelöst hat. Unter dem Druck der harten Kritik wäre es für sie leicht gewesen, von dieser Forschungslinie wegzulaufen. Aber die Wissenschaft verlangt von uns, Kritik zu üben und voranzutreiben, um zur Wahrheit zu gelangen. Natürlich gibt es in diesem Bereich noch viele offene Fragen, und es ist viel mehr Forschung erforderlich., Aber Cuddys Beharrlichkeit wird hoffentlich andere dazu inspirieren, mehr in diesem Bereich zu studieren. Wenn Sie in der Zwischenzeit zwei Minuten vor Ihrem nächsten großen Meeting oder Interview Zeit haben, sollten Sie eine Power-Pose in Betracht ziehen.