aby zobaczyć wszystkie szczegóły w otaczającym cię świecie, twoje oczy muszą się poruszać. Ten ruch oka jest obsługiwany przez serię mięśni, które przyczepiają się do gałki ocznej. (Dowiedz się więcej) ćwiczenia oczu mają na celu ukojenie tych mięśni, a ci, którzy opowiadają się za tymi ćwiczeniami, sugerują, że mogą korygować astygmatyzm. (Dowiedz się więcej)Lekarze i specjaliści medyczni stwierdzają wyraźnie, że ćwiczenia te nie są skuteczne w leczeniu lub ustalaniu astygmatyzmu., (Dowiedz się więcej) ci, którzy je polecają, mogą mieć nadzieję zarabiać na tych, którzy desperacko szukają rozwiązania. (Dowiedz się więcej)
spis treści
- ruch oczu
- ćwiczenia oczu
- Polecane ćwiczenia
- kto je poleca?
- co jeszcze możesz zrobić?
mięśnie kontrolują ruch oka
bardzo rzadko utrzymujemy oczy idealnie nieruchome. Poruszamy oczy z boku na bok, jak czytamy. Patrzymy w górę, aby zobaczyć samolot lecący po niebie. Spoglądamy w dół, aby związać sznurowadła. Nawet gdy śpimy, nasze oczy się poruszają.,
cały ten ruch jest kontrolowany przez sześć mięśni, które siedzą w oczodole i przyczepiają się do oka, zgodnie z American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus. Za każdym razem, gdy nasze oko się porusza, jeden z tych mięśni ciągnie, aby wykonać ruch. A każdy ruch wymaga przeciągnięcia na część oka.
w zdrowym oku ta powierzchnia jest okrągła jak baseball, ale ludzie z astygmatyzmem mają powierzchnię oka ukształtowaną bardziej jak piłka nożna. Niektórzy ludzie z astygmatyzmem mają nieprawidłowości plamki w całym oku., Ich oczy mogą mieć nietypowy kształt tylko w jednej części oka.
jak wskazuje Amerykańska Akademia Okulistyki, nikt nie jest do końca pewien, dlaczego astygmatyzm rozwija się u niektórych osób, a nie u innych. Jest prawdopodobne, że dziedziczność odgrywa rolę, więc posiadanie rodziców z astygmatyzmem zwiększa prawdopodobieństwo, że dziecko będzie miało ten sam stan. Ale gen, który powoduje zaburzenie nie został zidentyfikowany i ryzyko nie zostały wyjaśnione.
To właśnie ta niepewność stwarza szansę na nietypowe rozwiązania., Ci, którzy sugerują, że ćwiczenia oczu pomagają w astygmatyzmie, uważają, że praca z mięśniami, które kontrolują oko, w jakiś sposób zmieni również kształt oka lub naprawi ich stan.
ćwiczenia oczu skierowane na te mięśnie
Amerykańska Akademia Okulistyki informuje, że astygmatyzm jest dynamicznym procesem, na który mogą mieć wpływ różnego rodzaju czynniki, w tym wiek, pora dnia, sposób trzymania powiek i wiele innych. W ciągu dnia zmienia się kształt oka. Jest to naturalny proces i zdarza się wszystkim ludziom., Ale ci, którzy wierzą ćwiczenia pracy próby sugerują, że ludzie mogą korzystać z ćwiczeń, aby przeciwdziałać tym zmianom i utrzymać oko od zmiany kształtu.
niektóre z najbardziej znanych ćwiczeń astygmatyzmu oczu są znane jako ćwiczenia Batesa. W jednym z takich ćwiczeń ludzie są poinstruowani, aby:
- umieścić kciuk 10 cm przed twarzą, na wysokości nosa.
- Przesuń kciuk w górę w kierunku czoła.
- Przesuń kciuk z powrotem w dół.
- powtórz ten ruch, za każdym razem przesuwając kciuk w górę o mniejszą ilość.,
w teorii ćwiczenia te zmuszą mięśnie oczu do napięcia i relaksu. Myślenie polega na tym, że rozluźnione mięśnie będą wywierać mniejsze napięcie na oku, a te rozluźnione mięśnie nie wciągną oka w niezwykłą pozycję.
w drugim typie ćwiczeń, podkreślonym przez Mother Earth News w latach 80., ludzie są zachęcani do zakładania dłoni na zamknięte oczy i głębokiego oddychania, aby zmusić mięśnie do relaksu w ciemności. Ta metoda „palming” nie obejmuje popychania oka. Zamiast tego ludzie są zachęcani do delikatnego zakrywania oczu, jednocześnie blokując światło.,
istnieje wiele odmian tych ćwiczeń. Niektóre wymagają patrzenia na wydrukowane Schematy, inne polegają na patrzeniu na kolor lub światło, a niektóre wymagają delikatnych ruchów, takich jak kołysanie ramionami. Wszystkie z nich są wykonane, aby ukoić napięte mięśnie, a ci, którzy w nie wierzą, stwierdzają, że mogą złagodzić i naprawić problemy ze wzrokiem niemal natychmiast.
czy eksperci polecają te ćwiczenia?,
ludzie, którzy wierzą w te ćwiczenia, twierdzą, że eliminują potrzebę stosowania okularów, soczewek kontaktowych lub zabiegów poprawiających wzrok. Lekarze się nie zgadzają.
jak wskazują eksperci piszący dla Harvard Health Publishing, istnieje bardzo niewiele rygorystycznych badań, które zostały przeprowadzone na skuteczność ćwiczeń oczu., Aby udowodnić, że te ćwiczenia działają, naukowcy musieliby podzielić ludzi na dwie grupy, i dać jeden zestaw ćwiczeń i zachować ćwiczenia od innych. Pod koniec tego badania, nie musi być wyraźna korzyść postrzegane u tych, którzy nie ćwiczenia w porównaniu do tych,którzy nie. Badania, które pokazują dokładnie odwrotnie zostały przeprowadzone, a oni zachować lekarzy od zalecania ćwiczeń dla swoich pacjentów.
w badaniu opublikowanym w Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus, naukowcy porównali wyniki 43 badań na temat korzyści płynących z ćwiczeń oczu u osób z słabym widzeniem., Po porównaniu wszystkich wyników, naukowcy nie znaleźli jasne, dowody naukowe, że ćwiczenia oczu może być pomocne w leczeniu problemów oczu, takich jak krótkowzroczność. Wyniki te sugerują, że ćwiczenia oczu po prostu nie mają korzyści, że ich zwolennicy twierdzą.
w drugim badaniu, opublikowanym w International Journal of therapy and Rehabilitation Research, naukowcy ocenili stosowanie ćwiczeń u osób z słabym widzeniem. Ludzie byli podzieleni na dwie grupy, a niektórzy mieli ćwiczenia, podczas gdy inni nie., Naukowcy nie znaleźli różnic między dwiema grupami na końcu badania, wykazując, że ćwiczenia nie przynosiły żadnych korzyści. Jest to jasne badanie, które wydaje się umieścić pomysł ćwiczeń na odpoczynek jako leczenie problemów ze wzrokiem.
wreszcie lekarz piszący dla American Academy of Ophthalmology mówi pacjentowi, że ćwiczenia nie mogą korygować problemów ze wzrokiem. Na pytanie, czy ćwiczenia działają, odpowiedział: „Czy to nie byłoby wspaniałe!”
jest jasne, że ćwiczenia nie mają wsparcia środowiska medycznego. A jednak regularnie promują się jako rozwiązanie.,
kto je poleca?
podczas gdy lekarze nie zalecają ćwiczeń oczu jako rozwiązania dla astygmatyzmu, są inni, którzy to robią. Większość z nich czerpie z tradycji sięgającej setek lat wstecz.
jak wyjaśnia serwis Quackwatch, ludzie sprzedają ludziom rozwiązania do ćwiczeń oczu od 1917 roku. Zarabiali na książkach, sprzedawali wykresy ćwiczeń oczu, a w naszej nowoczesnej erze zarabiali na podcastach. Tak długo, jak istnieje grupa ludzi, którzy chcą jasne widzenie, ale bez okularów i bez operacji, ten proces sprzedaży jest prawdopodobne, aby kontynuować.,
co jeszcze możesz zrobić?
jeśli ćwiczenia na oczy nie działają, aby oczyścić astygmatyzm, jesteś skazany na spędzenie reszty życia ze słabym widzeniem? Oczywiście, że nie. Soczewki kontaktowe i okulary pomagają osobom z astygmatyzmem wyraźnie widzieć. Jeśli nie chcesz nosić tych urządzeń na co dzień, operacja LASIK może pomóc zmienić kształt oka i zapewnić ostre widzenie, na które liczyłeś.
w NVISION możemy wyjaśnić ci opcje i pomóc zrozumieć, czy operacja jest właściwym wyborem dla Ciebie. Skontaktuj się z nami, aby rozpocząć rozmowę.,
During the consultation, we will ask you about your eye health history and your medications, and perform some tests. You will then be examined by the surgeon who will discuss your treatment options. Your personal Patient Counselor will help you throughout the process.
Your Counselor can review payment options and schedule you for surgery and related appointments, such as pre- and post-operative exams. Prior to your procedure you will have a dilated eye exam, and you should discontinue wearing your contact lenses and begin taking eye drops as instructed.
Plan to be at the center for two to three hours the day of your procedure. ICL eye surgery is a fairly brief outpatient procedure. Your surgeon dilates your eyes, and gives you a local anesthetic to numb the area. A tiny incision is made, and the clear lens is slipped between your iris and your eye’s natural lens. The day of your procedure should be a day of rest.
Your Patient Counselor will give you detailed post-operative instructions and eye drop regimen for your recovery. After ICL surgery, you’ll need several follow-ups with your eye doctor. Visual recovery is rapid, and you can expect noticeable improvement within a day or two. Most patients are generally able to return to their normal activities within two or three days following their procedure.
Anatomia oka. (Marzec 2017). American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus.
Co powoduje astygmatyzm? (Marzec 2015). American Academy of Ophthalmology.
fizjologia astygmatyzmu. (Styczeń 2015). American Academy of Ophthalmology.
astygmatyzm ćwiczenia. Bates Eye Exercises.
Popraw swój wzrok naturalnie dzięki ćwiczeniom oczu. (Lipiec 1983). Wiadomości O Matce Ziemi.
the Lowdown on Eye Exercises. (Wrzesień 2003). Harvard Health Publishing.,
systematyczny przegląd przydatności i skuteczności ćwiczeń okulistycznych. (Marzec 2005) Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus.
wpływ ćwiczeń oczu na ostrość wzroku i wady refrakcji Miopików. (2017). International Journal of therapy and Rehabilitation Research.
Czy mogę poprawić wzrok naturalnie poprzez ćwiczenia, aby nie trzeba było nosić okularów lub soczewek kontaktowych? (Marzec 2014). American Academy of Ophthalmology.
znęcanie się nad oczami. (Lipiec 2018). Quackwatch.