będziesz miał ból po operacji. Razem, ty i twój zespół opieki zdrowotnej stworzy plan bólu, który jest odpowiedni dla Ciebie.
ty i twój zespół opieki zdrowotnej ustalicie również „cel bólu” – ilość akceptowalnego bólu, z którym możesz sobie poradzić. Twój zespół opieki zdrowotnej pomoże Ci zrównoważyć ból, dzięki czemu jesteś w stanie wykonać fizykoterapię i codzienne czynności.,
Skala bólu
użyj skali liczbowej (od 0 do 10), aby ocenić ból, pomoże członkom zespołu opieki zdrowotnej dowiedzieć się, jak silny jest ból i pomóc im podjąć decyzję o tym, jak go leczyć.
twoja rola w tworzeniu planu bólu
po zabiegu często występuje ból. Członek zespołu opieki zdrowotnej będzie często monitorować poziom bólu i pomoże Ci przejrzeć opcje leczenia.,
wszystkie poniższe informacje pomogą twojemu lekarzowi przepisać odpowiedni lek i terapię na ból oraz zapobiegną poważnym skutkom ubocznym (komplikacjom).,
ul>
Leczenie bólu
Jeśli masz krótkotrwały lub nagły ból po operacji, urazie lub chorobie, opioidowe leki przeciwbólowe mogą pomóc ci zmniejszyć ból., Opioidowe leki przeciwbólowe to jedna ze strategii z wielu, których możesz
użyć, aby uzyskać mniej bólu i szybszy powrót do zdrowia.
celem opioidowych leków przeciwbólowych jest zmniejszenie bólu, gdy jest on najbardziej intensywny podczas rekonwalescencji. Ważne jest, aby jak najszybciej przełączyć się na leki przeciwbólowe bez opioidów.
jak złagodzić ból lub dyskomfort bez leków
leki to świetny sposób na złagodzenie bólu. Jednak czasami nie trwają wystarczająco długo lub powodują zbyt wiele skutków ubocznych.
pielęgniarka może dać Ci wiele sposobów na złagodzenie bólu lub dyskomfortu, które nie wiążą się z medycyną., Aby uzyskać więcej informacji na temat któregokolwiek z poniższych zabiegów, należy zwrócić się do pielęgniarki.
Aromaterapia
Aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne, aby pobudzić naturalną zdolność organizmu do relaksu i leczenia. Badania wykazały, że stosowanie aromaterapii pomaga zmniejszyć ból, niepokój, rozstrój żołądka (nudności) i niezdolność do snu (bezsenność).
aktywność
spędzanie zbyt dużo czasu na leżeniu lub siedzeniu w jednej pozycji może powodować ból, skurcze mięśni lub zmęczenie. Chodzenie na spacer może pomóc zmniejszyć dyskomfort i rozstrój żołądka., Będąc aktywnym, skracasz czas rekonwalescencji i zmniejszasz ryzyko zapalenia płuc, zakrzepów krwi i zaparć.
Masaż lub masaż pleców
masaż pomaga zmniejszyć ból, niepokój, napięcie mięśni i stres.
Effleurage (delikatny masaż)
Effleurage to rodzaj delikatnego masażu, który wymaga niewielkiego nacisku. Wykorzystuje delikatne pociągnięcia na skórze, aby rozluźnić mięśnie i pomaga uzyskać przepływ krwi. Dobrze jest, jeśli nie lubisz lub nie chcesz regularnego masażu.
prysznic
stojąc pod gorącym prysznicem może zmniejszyć ból, złagodzić obolałe mięśnie i pomóc się zrelaksować.,
oddychanie i relaks
pielęgniarka może pokazać ci kilka łatwych ćwiczeń oddechowych, które mogą zmniejszyć ból. Pomaga to obniżyć tętno i ciśnienie krwi oraz zwiększyć przepływ krwi do mięśni. Techniki relaksacyjne są pokazane w celu zwiększenia nastroju i zmniejszenia uczucia stresu.
zmiany w twoim otoczeniu
proste rzeczy, takie jak przyciemnianie świateł, opuszczanie zasłon, wyłączanie telewizora, zamykanie drzwi lub regulacja temperatury w pokoju, mogą pomóc ci odpocząć i zrelaksować się. Zmiany te mogą również pomóc, jeśli masz bóle głowy lub migreny.,
lód lub zimne opakowanie
zimno zmniejsza dyskomfort i obrzęk (stan zapalny) poprzez odrętwienie zakończeń nerwowych. Wspaniale jest pomóc złagodzić ból po zabiegu. Może być również stosowany w bólach pleców, artretyzmie i bólach głowy. Używaj lodu lub zimnego opakowania przez 20 minut jednocześnie.
Porozmawiaj z pielęgniarką o tym, jak często można używać lodu, aby zapobiec uszkodzeniom skóry.
zmiana pozycji w łóżku
możesz nie być w stanie wstać z łóżka. Zmiana pozycji ciała w łóżku często-co 2 godziny – może zmniejszyć ból i dyskomfort., Upewnienie się, że biodra, plecy i głowa są w odpowiednim ustawieniu może być świetnym sposobem na zapobieganie napięciom mięśni, bólom stawów lub pleców.
członek zespołu opieki zdrowotnej pomoże Ci zmienić stanowisko.
odpoczynek
aktywność i przeprowadzka jest ważna dla Twojej regeneracji. Jednak możesz zrobić więcej aktywności niż twoje ciało może tolerować. Pozwalając swoje ciało do odpoczynku jest również ważne podczas odzyskiwania po operacji.
Przyspiesz swoje aktywności i ruchy z odpoczynkiem. Gdy wyzdrowiejesz, powoli wykonuj więcej czynności.