Bein-Workouts Für Frauen: Ein Mädchen s Guide To Glam Gams
die Meisten Frauen, egal wie aktiv Sie sind, haben stärkere quads als Oberschenkel-und Gesäßmuskulatur. Denken Sie an Ihr typisches Unterkörpertraining-die meisten Bewegungen haben eine gewisse Beteiligung von den Quads. Darüber hinaus werden Ihre Quads jedes Mal aktiviert, wenn Sie aufstehen, eine Treppe hinaufgehen oder einfach aus Ihrem Auto steigen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass … Read moreBein-Workouts Für Frauen: Ein Mädchen s Guide To Glam Gams