Vegansk Kikert Tunfisk Mayo

Dette vegansk kikert tunfisk mayo gjør for en perfekt sandwich filler, bakt potet topper eller siden!

Det er super enkelt å gjøre, perfekt kremet og så deilig! Og selvfølgelig helt gratis fisk.

Kikerter er most til en tunfisk som konsistens og er en flott protein pakket og sunt alternativ!,

Hva du trenger for dette vegansk kikert mayo:

• 1 boks kikerter
• 3 tbsp vegansk mayo (følg hjertet ditt er min favoritt)
• 1/2 rød løk
• 1 selleri pinne
• 1 tbsp kapers
• 1/2 sitron
• 1 ts fullkorn sennep
• 1/2 ts hvitløk pulver
• Salt og svart pepper

deretter kan Du legge til noe ekstra du liker – jeg elsker å legge sweetcorn. For noen cheesiness legge til et par spiseskjeer av ernæringsmessige gjær.,

For fisk smak legger vi til kapers. De er salt med en tang og legger mye av dybden til denne oppskriften.

Hvis du ønsker å legge krydder prøve å legge noen sriracha eller chili flak! Legg til most avokado for ekstra creaminess og smak.

Hvordan å lage kikert tunfisk mayo:

Avløp en boks med kikerter og legg i en bolle. Med baksiden av en gaffel mash kikerter. Du kan enten helt mos dem eller lar noen biter for å få litt tekstur.,

Neste finhakk rød løk og selleri, og omtrent hakk kapers. Legg disse i bollen, sammen med de mayo, sitronsaft, sennep, hvitløk pulver.

Gi det en god miks til alt er kombinert. Smak og smak til med salt og sort pepper!

Og der har du det – du har gjort en kikert mayo salaten i mindre enn 5 minutter!

Kikerter er så allsidig at du kan se dem har i en masse oppskrifter på bloggen din!,

De er høy i protein, noe som gjør dem et godt alternativ til kjøtt eller fisk. De er også spekket med vitaminer, mineraler og fiber.

For enkelhets jeg kjøpe hermetiske kikerter – de er klar til å gå når du trenger dem. Men du kan forberede tørkede kikerter, men dette vil legge til din matlaging tid!

For de mayo, jeg bruker alltid følg hjertet ditt vegenaise., Det er en masse vegansk mayos på markedet nå, og jeg har prøvd de fleste av dem, men ingen sammenligne følg hjertet ditt så vil jeg alltid anbefale det!

Det er tilgjengelig i de fleste store supermarkeder eller helsekostbutikker – jeg pleier å få det fra Sainsbury (gratis fra kjøleskap avsnitt).

Hva du skal tjene dette kikert mayo med:

• Legg det til i en sandwich – ristet surdeig er min går til!
• Legg det til i en buttery bakt potet og legge til sweetcorn!,
• Tjene som en side sammen med andre salater – en flott tillegg til en buddha bolle eller grill!
• Slå den inn i en pasta-salat – tilsett makaroni eller bukker!,

For mer kikert oppskrifter du kan nyte disse:

Blomkål og kikert curry

Kikert og quinoa fylt paprika

Marokkansk couscous kikert salat

Curry søtpotet og kikert karbonader

Som alltid, hvis du gjør dette vegansk kikert tunfisk mayo salat være sikker på å la meg en kommentar, rate denne oppskriften og merke meg på Instagram. Jeg elsker å se alle bildene av min oppskrift rekonstruksjoner!,

ikke glem å følg med på Facebook, Pinterest og Instagram – jeg elsker å se dere alle der!

gå ALDRI GLIPP av EN OPPSKRIFT!,N OPPSKRIFTER SENDT RETT TIL INNBOKSEN – ABONNER HER 🙂