kvalme er en vanlig bivirkning av cellegift og stråling. Du kan også oppstå andre symptomer, som utmattelse, en følelse av fylde, en endring i smaken av mat, eller alvorlig halsbrann. Snakk med legen din om kvalme medisiner for å lindre eller forebygge symptomene. Det er også en rekke ting du kan gjøre på egen hånd for å hjelpe deg å føle deg bedre.,
hvordan å behandle kvalme
disse enkle trinnene vil ofte hjelpe deg å takle kvalme forbundet med kjemoterapi eller stråling:
- skyll munnen ofte for å fjerne eventuelle dårlig smak.
- distrahere deg selv med musikk, tv, eller andre aktiviteter du liker.
- bruk løse klær som ikke fest eller legge til stress for kroppen.
- unngå sterkt duftende matvarer som kan forårsake kvalme.Se hvordan din smak knopper kan ha endret seg. Sjekk hvilke matvarer som smaker best nå.,
Hvis du nettopp har hatt et anfall av kvalme og oppkast:
- en time eller så etter oppkast, kan du prøve å ta små slurker av væske eller suge på isen. Dette bidrar til å gjøre opp magen.
- spise cookies eller toast kan også hjelpe. Fordi de er milde, disse matvarene er gode alternativer for magen og ikke forårsake ubehag.
- etter å ha noen å bo med, kan du gi deg pusten du trenger å slappe av, noe som også bidrar til å lindre magen.,
hvordan du kan øke appetitten
– gjør ditt beste for å opprettholde et sunt kosthold under og etter kreftbehandling. Å spise godt er ikke bare om å føle seg bedre. Det er også viktig for din helse og bedring. Vi anbefaler følgende tips:
- kontroller atmosfæren mer behagelig under et måltid, ved hjelp av fargerike tabell Tjenester, blomster eller bakgrunnsmusikk. Ordne rett attraktivt og dekorere maten.,
- spise mindre retter, ofte i løpet av dagen i stedet for to eller tre store måltider.
- spise sunt snacks mellom måltidene.
- prøv å lage en daglig rutine av å spise måltider og snacks på samme tid hver dag. Hold deg til dette programmet, selv når du ikke er sulten.
- ha litt snacks på hånden. Folk har en tendens til å spise mer når mat er tilgjengelig.
- til tider når du er uten mye appetitt, stole på matvarer som du virkelig liker.,
- dersom du ikke spiser nok mat til å opprettholde vekten din, kan du prøve kalorier og protein-rik drikke foreskrevet av legen din.