Snacking er den smarteste skyldige i avsporing din diett. En bit her og en bit der virker uskyldig nok, og til den dagen avsluttes og alle disse «små biter» legge opp til en masse ekstra kalorier som vi sannsynligvis ikke burde ha hatt i første omgang. Alltid å være forberedt er en enkel måte å sikre at ditt kosthold er vellykket.,
Beslektede Emner (Annonser):
Hvis snacking er din guilty pleasure, enten det er i løpet av nedetid på kvelden eller kanskje for å tilfredsstille deg mellom måltidene, så vil du ønsker på disse keto snacks. Keto kosthold handler om å spise low carb, moderat protein, og høy fett. Siden fett blir din viktigste energikilde, er det viktig å sørge for at du får nok av det til å opprettholde kroppens tilstand av ketosis. Disse oppskrifter gjør det enkelt og deilig.,
Fathead Kjeks
Den hellige gral av snacking har tid til å være kjeks og chips. De er så enkle å knaske på med sitt salt og salte smaken. Pisk opp disse fathead kjeks for din neste munchie trang.
Disse kjeks er laget med enkle ingredienser og tar bare 20 minutter å lage. De er laget av strimlet ost, mandel mel, fløte, ost og egg og litt krydder. Du vil sannsynligvis bli avhengige av disse fathead kjeks så vi foreslår at du gjør store grupper til beleilig ha dem på hånden.,
Wendy er Inspirert Keto Sjokolade Frosty
Hvis du ikke har hatt en wendys frosty da er du alvorlig mangler ut. De er kremet, chocolatey, og deilig! En godbit lastet med sukker er ikke tolerert på keto-kosthold, men denne versjonen av det definitivt er.
Tunge whipping krem og mandel smør vil gi frosty en kremet tekstur mens usøtet kakao pulver og flytende stevia gjøre det søte, chocolatey og uimotståelig. Denne søt godbit vil definitivt være en familie favoritt.,
vaniljeis Keto Kaffe Smoothie
Denne snack er ikke bare søtt, men koffeinholdige også, noe som gjør det til den perfekte ettermiddagen pick-me-up. Denne smoothie krever frosne kaffe så sørg for å starte denne oppskriften en dag i forkant.
Takk til ingredienser som tunge whipping krem og MCT olje, bare en porsjon av denne smoothie inneholder 32 gram fett. Usøtet vanilje, mandel melk og vanilje extract gi smoothie med en ekte vanilje iskrem smaken som du vil sikkert nyte.,
Varme Ranch Sprekk Dukkert
Mange grønnsaker gjør stor lav carb snacks på keto-kosthold, men innse det, rå grønnsaker kan bli gamle, rask! Neste gang, prøv å gjøre denne varme ranch sprekk dukkert å nyte med grønnsaker.
Dette dukkert er kremet, salte og keto-godkjent. Det tar bare 10 minutter å prep og kan lett gjøres på forhånd hvis du ønsker å forberede seg til når snack trang treff. Kremet tekstur som er opprettet fra en blanding av krem-ost, ranch dressing, rømme og cheddar ost., Dette dukkert ville også være en stor fest snack til å dele med venner og familie!
Keto kremost og Sjokolade Cookies
Cookies er en annen populær snack valg. Butikk-kjøpte informasjonskapsler er definitivt praktisk, men de er ofte lastet med raffinert sukker og beriket mel, som begge er ikke tillatt på keto kosthold.
Gjør disse informasjonskapslene til å fulfillw din neste sjokolade eller søt tann trang. De er myke, chocolatey og herlig., Cookie og glasuren er både keto-godkjent og er et godt valg for å øke din fett forbruk for dagen.
Keto Sjokolade Avokado Pudding
Hoppe over pudding kopper og gjøre dette keto-vennlig sjokolade avokado pudding i stedet. Det er bare så kremet og chocolatey som butikk-kjøpte slag, men denne versjonen er høy i fett og lite sukker og karbohydrater.
Avokado bistå i å lage tekstur ekstra kremet, men du vil neppe merke at de er der., Usøtet kakaopulver gjør dette pudding chocolatey, og deretter legge flytende stevia og vanilje ekstrakt i en perfekt sødme.
Low-Carb Pinwheels Med Bacon Og Fløte Ost
Disse pinwheels er stor for dager hvor du har lange timer i mellom måltider eller for å dele med venner og familie. De vil lagre godt i kjøleskap en dag eller to, som gjør dette til en stor make-foran snack for på farten.
Skinke eller salami skiver erstatte en tortilla i en vanlig pinwheel oppskrift., For å gjøre disse pinwheels keto-godkjent, de er fylt med kremost, sprøstekt bacon, sorte oliven og en hjemmelaget ranch krydder.
Bacon Pakket Ost-Fylt Brats
Dette keto-snack oppskriften tar ideen om mozzarella ost pinner og gir dem en seriøs oppgradering. I denne oppskriften, vil du bruke en bratwurst fylt med mozzarella ost strenger som er senere pakket inn i bacon.
Tannpirkere vil hjelpe baconet holder seg på plass mens de lage mat på grillen. Vet du at de er klar til å nyte en gang bacon har oppnådd en sprø tekstur alle rundt.,
Keto Kylling Pizza Dukkert
Det er gøy å nyte en velsmakende dukkert når binge-se dine favoritt tv-show, men de er også stor for partene og underholde gjester. Når en av disse situasjoner kommer opp, må du sørge for å gi denne keto kylling pizza dyppe en prøve.
Dette dukkert er overstrømmende i smaken og spennende teksturer. Den er laget av flere ulike typer ost er, pizza saus, kylling bryst, pepperoni og italiensk pølse., For å holde denne snack keto-vennlig sørg for å nyte denne dip med lav carb grønnsaker, din favoritt keto-cracker eller pepperoni stykker.
Bakt Ost Potetgull
Disse bakt ost potetgull kan muligens være den enkleste erstatning for sjetonger du noensinne har laget. Fra start til slutt alt du trenger er 1 ingrediens og 6 minutter av dagen din.
Disse potetgull er laget av stekende cheddar ost skiver (den virkelige slag!). Når de nå din ønskede crispiness du kan ta dem ut av ovnen og la dem avkjøles og stivne., De vil oppbevares i kjøleskapet også, så sørg for å lage en stor bunke. Du kan også vurdere å grave dem inn som pizza dip-vi snakket om tidligere.
Keto Kokos Chia Barer
Sette ned gammel granola barer og gjøre disse keto kokos chia barer. De er rik på sunne ingredienser og blomstrende i sunt fett.
Chia frø når dyppet i vann vil bli geléaktige og vil bistå i bindende ingrediensene sammen hele tiden gir sin fantastiske næringsstoffer., Sammen med chia frø, i disse linjene, vil du finne kokosmasse, cashewnøtter, og et par andre ingredienser for å lage dem er snille og søte.
Chocolate Chip Cookie Dough Peanut Smør Fett Bomber
Mange av oss er skyldig i å spise rå cookie dough. Det kan ikke være sunt, men det sikkert er fristende. I stedet for å jukse på din diett for et lite øyeblikk av lykke prøve å lage denne oppskriften som du kan seriøst nyte.
Dette er ikke noen vanlig cookie dough, det er peanut butter chocolate chip cookie dough som kan gi et fett øke., Creaminess kommer fra smør, fløte ost, og peanut smør og sweet chocolate chip cookie-smaken kommer fra en keto-vennlig søtningsmiddel og sukkerfri sjokolade chips.
Stekt Salami Og Mozzarella Ost Pinner
elsker du rask og enkel snacks som vil justere med kostholdet ditt? Da vil du helt elsker dette altfor enkel oppskrift. Alt du trenger er 2 ingredienser og 7 minutter av din tid.,
Disse stekt salami og mozzarella ost pinner er en annen low-carb tolkning av mozzarella sticks, men er mye enklere. Dette snack utvikler seg, ved å pakke en mozzarella ost streng på en tynn skive med salami. For å lage alt du trenger å gjøre er å varme dem på en non-stick stekepanne til salami begynner å oppnå en sprø tekstur.
Bakt Brie Og Pecan Prosciutto Fett Bomber
Bryte ut muffins tinn fordi du trenger det for denne oppskriften!, Disse bakt brie og pecan prosciutto fett bomber krever litt innsats for å skape og en stor grip og gå velsmakende matbit.
Prosciutto er plassert i muffins tinn første, det vil fungere som en kopp for resten av ingrediensene. Deretter muffin tinn er fylt med full-fett brie ost og pekannøtter. De trenger bare omtrent 12 minutter i ovnen, og da vil du ha deg en deilig høyt fett snack!
Velsmakende Pizza Fett Bomber
Pizza er at man mat som nesten alle liker., Det er pizza for kjøtt elskere, pizza for veganere og du kan selv forandre smaker og ingredienser vi elsker om pizza i en av stellar keto fett bombe som denne oppskriften.
Denne oppskriften gir en lett snack, men de er så søte og perfekt porsjonskaffe at du kan få dem til å dele på en annen part. Disse cheesy pizza baller sitte på toppen av en bit pepperoni og er pyntet med basilikum og la oliven skive, bedårende!