Ved Lag Nutrex Forskning
Nyter kaldt brygger på en helg trenger ikke alltid å være iherdig med i beregningen når du er slanking…
Hvis du er ute etter å nyte en libation eller to dette året, men du ønsker ikke å helt avspore din diett, så du er på hell.
Videre, vil vi gi en oversikt over de beste øl å drikke mens du følge din sunne livsstil som vil tillate deg å feire godt mot, mens på samme tid som bor i tråd med kosthold og fysikk mål.,
La oss komme i gang!
Kvalitet eller Kvantitet
Før du tar en slurk av din favoritt øl på en søndag ettermiddag mens du nyter spill, du må spørre deg selv et svært viktig spørsmål….ønsker du kvalitet eller kvantitet?
Etter at vi mener, ville du heller ha en (eller to) virkelig deilige smaker øl, eller har du bare ønsker å gå runde på runde med vennene dine?
grunnen til dette er at det er best å smake på øl er vanligvis de som er mest calorically tett, og har den høyeste ABV.,
For eksempel, en nitro porter fra en craft brewery kommer til å ha en vesentlig mer kalorier (og ikke minst smake på en mye bedre) enn en lys øl fra en av de «Big 3».
spørsmålet er, er du mer opptatt av (og ok) med forbruker færre mengden av brygger likevel få en vesentlig bedre-å smake på produktet.
Ser du her på Nutrex, du gjenkjenne kvalitet og er interessert i å finne, og smaker, det beste som finnes.,
Som sådan, er vår liste over de beste øl vil inkludere noen høyere carb og kalori brygger, men med litt høyere kaloriforbruk kommer en betydelig bump i smak og polyphenol innhold.
Hva du ikke finner på denne listen over øl er vaskeri liste over masse-markedet øl som du finner på alle andre «sunne øl-listen.»
Unngå den fryktede hangover etter en hel natt med drikking og fylle deg selv med #1 rangert recovery produkt i spillet, EAA+ Hydrering — i salg nå.,
Du vet den viser at vi snakker om — de som liste alle de lyse øl fra mega bryggere som Coors, Budweiser, og Miller.
Mens du at øl er absolutt lave på kalorier, men de er også blottet for de fleste av smaken, nyanser og dybde som gjør drikke øl slik en morsom opplevelse i første omgang.
Så ikke bekymre deg, denne listen er ikke en annen skyll og gjenta disse.
Og siden vi tok opp ideen om «sunn øl»…
Øl Er Sunt?,
Fenoler er en type av naturlige antioksidanter som naturlig forekommer i flere matvarer som er felles for de menneskelige kosthold blant annet epler, appelsiner, druer, grønn te, og blåbær. De er også kjent for å være spesielt rikelig i ulike øl og vin varietals.
Ales, i særdeleshet, har noen av de høyeste fenol konsentrasjoner av eventuelle brygge, noe som betyr at de kan tilby mer hjerte og immunforsvar fordeler enn andre typer øl.,
faktisk en systematisk gjennomgang fra British Journal of Nutrition bemerket at:
«…friske voksne som regelmessig spiser en lav til moderat mengde øl eller rødvin kan være mindre utsatt for infeksjoner…»
grunnen til dette, ifølge forskerne, er på grunn av den høye mengder antioksidanter og polyfenoler som er i øl og vin.,
Nå, det bør bemerkes at denne uttalelsen betyr ikke at mer er bedre, og forskere konsekvent påpeke at menn bør begrense sitt inntak av alkoholholdige drikkevarer til to drinker per dag og kvinner bør begrense inntaket til én drink per dag.
«til Slutt, vi ønsker å understreke at selv om den moderat inntak av øl eller vin ser ut til å utøve noen fordeler på immunrespons hos friske voksne, gitt de alvorlige helserisikoene forbundet med høyst to drinker per dag.,»
Stikker til denne drinken grense også bidrar til å unngå det fryktede hangover dagen etter og ta mindre av en toll på kroppen din evne til å komme seg fra intens trening.
Med det sagt, la oss komme til den viktigste grunnen til at du er her — for å finne de beste øl som passer inn i din ernæring plan!
De Beste Øl for Din Diett
Abita Purple Haze
Dette valget er for de av dere som ikke kan stå den bitre smaken av øl!,
Abita Purple Haze har er en deilig lager brygget med ekte bringebær. Dette berry infusjon gir Purple Haze en fruktig aroma og forfriskende syrlig-søt smak som er sikker på å tilfredsstille selv den mest øl slitne folk.
Og, takket være tilførsel av bringebær, Purple Haze pakker også en kraftig antioksidant effekt.
Hver 12 oz flaske Abita Purple Haze inneholder 11 gram karbohydrater, 4.2% ABV, og 145 kalorier.,
Basert ut av Akron, OH, Tørst Hund Brewing har laget en mangfoldig linje av øl som er tilgjengelig året rundt, men det er deres sesongmessige brygger som virkelig slår hodene til øl elskere.
En av sine topp seasonals er den Røde Irsk Stil Red Ale.
Den har en medium-light body med en fersk bakken karamell malt smak og liten eller ingen bitterhet.,
ved Hjelp av en kombinasjon av Amerikansk karamell malt og engelsk Kent Goldings humle låne red ale en ren, forfriskende øl for enhver anledning og en sikker hit på en gitt dag.
Røde Irsk Stil Red Ale inneholder 15 gram karbohydrater, 5.31% ABV, og 177 kalorier.
Ny Belgia er et 100% eiet av medarbeiderne brewing company som startet som en liten craft brewery i Fort Collins, Colorado i 1991.,
Siden den gang, har det vokst til å bli Amerikas 4. største craft brewery i stor grad på grunn av populariteten av sin Fat Tire Amber Ale.
Sjansene er du har prøvd Fat Tire før, og vi har derfor valgt selskaper Blå Polstret.
Blå Polstret er gjort i tradisjonen av de fineste Europeisk pilsners, men med en vri.
Denne tsjekkisk stil pilsner tilbyr en fruktig, urte aroma og forfriskende skarphet fra noble humle sammen med en rik, malty finish.
Hver 12 oz flaske med Blå Polstret inneholder 14 gram karbohydrater, 4.8% ABV, og en beskjeden 145 kalorier.,
Du kan også sjekke ut de merkene Solskinn hvete øl, som er en hvete-øl tilbyr toner av appelsinskall og koriander.
Hver 12 oz servering av Sunshine inneholder 13 gram karbohydrater, 4.8% ABV, og 145 kalorier — ganske slank for en hvete-øl.
Hvis du liker hoppy øl, så du er i for en godbit med denne overraskende frisk øl fra Sierra Nevada brewing.,
Det er fullpakket med polyfenoler, som gir Sierra Nevada Pale Ale en betydelig antioksidant punch, og det er ganske lett å finne så å si overalt så Sierra Nevada er landets sjuende største brewing company
The pale ale er rikelig med humle, men tilbyr subtile hint av orange blossom å legge til balansen for å brygge.
Hver 12 oz flaske av Sierra Nevada Pale Ale inneholder 14.6 gram karbohydrater. På 5,6% ABV, og 175 kalorier.,
Hvis du er ute etter noe mindre hoppy, prøve ut de merkene Otra Vez øl som kombinerer smaker av lime og blå agave nektar i en syrlig gose-stil øl.
Hver 12 oz servering av Otra Vez inneholder 11 karbohydrater til 1,6 gram protein, 4.5% ABV, og en mager 138 kalorier.
Basert ut av Grand Rapids, Michigan, Gründere er et bryggeri preges av tradisjon og kjent for å produsere høy kvalitet, håndverk-stil øl.,
Siden åpningen i 1997, Gründere har vokst til å bli den 15. største brewing company i Usa.
selskapet er Solid Gull er dens ta på den klassiske Amerikanske Lager, men sant å Grunnleggerne’ stil, og gjøre ting litt annerledes.
Solid Gull har utseendet av en tradisjonell Amerikansk lager, men leverer en ganske annen sensorisk og smaksopplevelse enn masse-markedet lagers du har hatt før-fra Big 3.
Solid Gold er en drikkes golden lager brygget ved hjelp av lager gjær og korn og lemondrop humle.
Hver 12 oz servering av Solid Gull inneholder 11.,8 gram karbohydrater, 4.4% ABV, og en slank 140 kalorier.
Hvis du kan finne Grunnleggerne på utkastet, se om de har merket ‘ s Nitro Havregryn Stout.
Det er brygget med bladgull havre, sjokolade, malt, brent bygg, og en sunn mengde Nugget humle.
havregryn stout har en latterlig glatt og kremet finish og for en stout, det er utrolig lav i kalorier. Hver 12 oz, hell av Nitro Havregryn Stout inneholder 14.1 gram karbohydrater, 4.5% ABV, og 140 kalorier.,
Guinness Draught
Ja, det er en masse-markedet brygge, men det er også en institusjon, og hva listen over øl ville være komplett uten denne stift brygge?
Guinness draught har en dekadent, kremet smak, det er overraskende behersket i sin kalorier og alkohol innhold gitt at det er en stout.
brygge er også fullpakket med fenoler som bidrar til å gi en bit av en helse-punch til dette favoritt drink.,
Guinness Draught inneholder 10 gram karbohydrater, 4% ABV, og 126 kalorier per 12 oz.
Hvis du liker ekstra mørkt øl, og fortsatt ønsker å beholde kalorier innsjekking, kan du også sjekke ut Guinness’ Extra Stout som inneholder 14 gram karbohydrater, eller 5,6% ABV, og 176 kalorier.,
Prute Bin Plukke
For de av dere som ikke er veldig opptatt med å oppsøke noen av de vanskeligere å finne alternativer på denne listen, og bare ønsker en lav cal øl å lene seg tilbake, slappe av og nyte dagen med venner, vi presenterer OG «sunn øl»…
Michelob Ultra
Michelob Ultra skulle low carb måte før det ble trendy i ernæring sfære med keto og paleo dieters.
Michelob Ultra inneholder 2.6 gram karbohydrater, 4.2% ABV, og en slank 95 kalorier per 12 gram.,
Og for hva det er verdt, hver flaske leverer også 0.6 g protein, om du blir bedre av å utføre dine daglige protein behov fra andre kilder.
Bonus Plukke: For de av dere som er villige til å ofre noen flere kalorier for en rikere smake øl, Michelob produserer også en Mørk Lager som inneholder 12 gram karbohydrater og 152 kalorier per 12 oz flaske.