Hvordan du tilnærming denne situasjonen? Har du anta at forholdet er over? Vil du utforske de døde følelser? Må du jobbe hardt for å gjøre tilsvarende starte en brann under vann?
Vi nærme seg denne situasjonen ved å tenke på begrepet differensiering i par. Vi ser på grad av differensiering i hver partner og om forholdet har blitt arrestert før differensiering scenen., Denne tilnærmingen vil gi deg noen ledetråder om omfanget av problemet og om det er håpløst eller ikke.
Hvor skal du begynne? Hva er de ledetråder for å se etter? Vi ser først på den opprinnelige bonding fasen av deres forhold. Hva var kvaliteten og lengden av vedlegg? Var det en første bølge av lidenskap og kjærlighet? Hvor sterk var det og hvor lang tid tok det siste? Dette vil fortelle deg om hver partner hadde utviklingsmessige kapasitet til å slå sammen grenser og «falle i kjærlighet.,»Det vil fortelle deg om de kunne opprettholde det lenge nok til å danne en positiv base av minner falle tilbake på i utfordrende tider av konflikt. Det vil også fortelle deg om deres evne til å følelsesmessig koble på en effektiv måte. Dette alene, men vil ikke bety mye om vi ikke undersøke det neste settet av ledetråder.
Det neste trinnet omfatter forståelse av differensiering. Differensiering er «aktiv pågående prosessen med å definere selv, aktivisere seg selv, for å uttrykke deg selv, for å klargjøre grensene og å behandle angst som kommer fra risikere større intimitet eller potensielle tap.,»Så, når du gjør dine detektiv arbeid, være spesielt nysgjerrig på hvor mye de har vært i stand til å ha vanskelige samtaler der det er sterke følelser på betydelige problemer.
Se etter hver partner vilje og evne til å vise og uttrykke hva er individuelt viktig for dem. Har de vært i stand til effektivt å uttrykke sine verdier, interesser, hensyn og mål? Har de vært i stand til å holde på disse i møte med sin partner norgesautomaten bonus eller uenighet? Da Sherlock, se etter den neste virkelig store anelse., Hvor effektiv har de vært i fremmane sin partner verdier, interesser, hensyn og mål? Å ha disse pågående dialoger å uttrykke og å fremmane er avgjørende for par å ha flyttet til et vellykket differensiering prosessen. Uten disse samtalene par forhold vil ofte bli arrestert i konflikt unnvikende symbiotiske scenen. Dette resulterer ofte i «døde» følelser for en eller begge parter.
Her er hvordan du kan sette alle disse ledetråder sammen., Hvis en partner har gjort en dårlig jobb med å uttrykke sine egne ønsker, ønsker, tanker og følelser, er dette en partner vil komme til å se forhold som årsak til deres sorg eller depresjon. De vil ha ofret seg selv for å opprettholde forholdet, men føler «ingen kjærlighet.»Det beste håpet for å reetablere kjærlighet er for denne partneren til å re-koble først med seg selv og deretter være i stand til å holde på sine ønsker i møte med konflikt eller uenighet med sin partner.
faktisk, differensiering er en prosess som er under utvikling., Det utvikler seg gjennom alle stadier etter symbiose og fortsetter gjennom hele livet. Her er hvordan det utvikler seg:
1. Differensiering begynner med interne selvstendig refleksjon. Partnere begynne å identifisere sine egne tanker, følelser, verdier og ønsker.
2. Neste begynner de å utvikle en økende evne til å uttrykke congruently sine egne tanker, følelser, verdier og ønsker. De begynner å mer aktivt utsette, «hvem jeg er.»
3. Snart, begynner de å utvikle en bevissthet om deres partner som atskilt og forskjellig fra seg selv.
4., Dette krever utvikling av en økende evne til å lytte, lokke fram, høre og deretter svare effektivt på disse forskjellene med klare grenser.
5. Sist, partnere utvikler evnen til å skape et miljø i forhold som støtter ønsket endringer.
Din jobb er å skinne lys og legge til rette for denne prosessen. Når en eller begge partnere kan få kontakt med seg selv og deretter gå gjennom noen differensiering dialoger, vil de begynne å få vite om sine følelser virkelig er død eller sovende., Som en eller begge partnere bevege seg bort fra seg selv, offer og å unngå konflikt, vil de ha den beste muligheten for re-oppdage lidenskap. Vi tror at det å utvikle en sterkere selvtillit uttrykk, til å overvinne frykten for konflikt og styrke grenser gir dem det beste håp om å re-stimulere energien mellom dem.
Denne prosessen av differensiering er i hjertet av vårt arbeid og er grundig beskrevet på vår CD-set «I Jakten på den Mytiske Mate: En Praktisk Modell for Vellykket parterapi.»For mer informasjon, besøk Quest CD-Sett.