I dette innlegget, vil du lære hvordan å stramme bryster etter amming veldig enkelt.
Så, etter Amming fire barn, jeg kom til å innse at brystene mine ikke var like fast og så tett som før, med andre ord, de ble hengende, løs og ikke oppkvikket, i det hele tatt!
Den situasjonen var ganske deprimerende!
Det jeg var, gi råd til kvinner i alle alder på hvordan du kan øke deres bryst størrelse og fasthet naturlig og fortsatt ha løs bryster!
jeg hadde til å finne en rask måte å firmaet opp brystene mine igjen.,
Så, jeg samlet mine sterke sider, og jeg begynte å lete etter løsninger.,
Og jeg er glad for å si at jeg fant mange gode måter å øke bryst fasthet og perk som er spesielt effektive etter amming, ja, du kan øke bryster fasthet og tetthet etter amming, men dette trenger innsats fra deg, ikke så vanskelig jeg håper 🙂
Problemet Med å Stramme Bryster Etter Amming
Innholdsfortegnelse
Når jeg spør kvinner om den beste måten å stramme brystene sine etter amming, er det første de forteller meg, er at de bør gjøre flere øvelser!,
Dette er ikke måten å gjøre det på! Beklager!
Først av alt, trenger du å forstå:
Hvorfor Brystene Ble Myk Etter Amming
Den mest ødeleggende ting som kan skje med dine bryster er en plutselig økning i vekt og volum.
Når dette skjer, er det etterlater dem flate og veldig myk.
Dette er hva vi kaller hengende bryster, de mister sin spenst, volum, enda viktigere, de blir veldig løs.
Hvordan Å Stramme Bryster Etter Avsluttet Amming
Dette er ikke veldig sexy!,
Likevel, dette er hva som skjer når de fleste kvinner ammer et spedbarn, deres bryster få volum og vekt fordi de er i ferd med å mate et lite menneske!
Men når jobben er gjort, vil de miste sin volumet raskt, faktisk, naturen bryr seg ikke om hvordan vi ser, er det bare bryr seg om mat for spedbarn og holde dem friske.
Så Hva Kan Gjøres?
Det er så mange bryst oppstrammende produkter og kremer du kan kjøpe.,
Likevel, etter å ha prøvd de fleste av dem, har jeg funnet ut at de er ganske ubrukelig, fra kremer til piller, vil ingenting fungere før du bruker denne teknikken jeg kommer til å fortelle deg om nå.
Din Diett
Du se, vår brystene bli hengende etter amming, fordi de har mistet sin vekt og viktigst av alt, huden rundt dem ble veldig løs.
Så, for det første, vi må bry oss om vekt problem, og for å gjøre dette, må du ha et riktig kosthold for dine bryster.,
jeg er ikke en spøk, dette er hva som skjedde med meg, og det er en enkel ting som ga meg mest signifikante resultater.
jeg hadde veldig løs bryster etter amming mitt første barn, og jeg var fullstendig ødelagt.
jeg hadde små bryster, til å begynne med!
Og i henhold til min familie, mine venner og gutta, jeg var ikke så attraktivt på grunn av dette!
Min mann også likte ikke at mine bryster ble så løs når vi først er gift, jeg hadde en liten kiste, og han var ikke fornøyd med det.,
Det ble jeg, etter å ha gjort alt arbeidet og øke min brystet størrelse naturlig til sin smak, å miste alt og som bare har løs og hengende bryster!
Etter å ha lest mer om hvordan våre bryster oppfører seg når det kommer til amming, begynte jeg å forstå hva som foregikk med min løs bryster!
enda viktigere, jeg begynte å fôre brystene mine riktig.
Gjøre Brystene Fylle Ut Etter Amming?
Du kan se, er dette ikke skjer i naturen veldig riktig!
Selv om våre bryster fylle ut etter amming, dette vil bare skje gradvis.,
Med vekt endringer og svingninger, brystene er definitivt kommer til å miste mye av perkiness og fasthet.
Så, hva er den beste dietten for å fylle våre bryster igjen etter ammer et spedbarn?
Hvordan Å Stramme Brystene Huden Etter Amming
Nå skal jeg dele med deg mat som er fantastisk på å øke brystene, hudens fasthet og perkiness.
Selv etter amming for en svært lang tid, disse matvarene bør brukes daglig, som jeg ser dem, de er ryggraden i brystene fasthet og hudens elastisitet.,
Nøtter og Frø
Av nøtter og frø, jeg mener valnøtter, mandler, og selv peanøtter, og viktigst av alt, når det kommer til frø avdeling, lin.
Vel, alle disse matvarer er svært rik på essensielle fettsyrer, de ansvarlige for å øke vår hudens elastisitet.
Pluss, de er svært rik på vitamin E, som er kjent for å forbedre hudens helse og tone.
Men i vår situasjon, vi er ikke interessert i hud tone så mye, selv om det er en fantastisk bonus hvis du spør meg.,
Vi er bare interessert i å øke elastisitet, som disse matvarer er kjent for å gjøre.
enda viktigere, på grunn av deres fett innhold, de skal hjelpe til med å fylle opp dine bryster veldig raskt.
noe Som er ekstremt viktig hvis du har en flate bryster etter amming som jeg pleide å ha.,
Hvor Mange Nøtter for Å Fylle Dine Bryster Etter Amming
Vel, et minimum av en håndfull en dag av nøtter, enten valnøtter, peanøtter, eller mandler, selvfølgelig, andre nøtter er også praktisk, men disse tre er de jeg har prøvd over og over og er de som har hjulpet meg med å fylle opp brystene mine raskt og gjør dem oppkvikket og full av volum igjen.
Og selvfølgelig, disse har blitt prøvd og testet av hundrevis av kvinner.
De har alle rapportert fantastiske resultater når du bruker dem riktig.,
ikke bekymre deg, vil jeg vise dere i et par avsnitt hvordan å kombinere alle disse teknikkene til å få utrolig dypere og fastere bryster!
Selv om du har fått morsmelk massevis av barn.
Og når det kommer til lin frø, jeg bare ta en spiseskje en dag, og jeg bruker det i en smoothie.
Hvordan Å Stramme Brystene Naturlig Etter Amming
Så, her er mine bryster oppstrammende smoothie oppskrift, den jeg har brukt etter amming:
jeg tar en kopp soyamelk som jeg kommer til å legge til:
En spiseskje av bakken lin frø.
To modne bananer.,
Og en halv kopp med mørke grønne bladgrønnsaker, enten grønnkål eller baby spinat.,
selvfølgelig, du kan legge til hva ingrediensene du ønsker, men disse bør være mer enn nok.
Når jeg tenker på det, bjørnebær eller blåbær bør også inkluderes dersom du ønsker en strålende hud.
Så, blander alt på høyt for et minimum av to minutter, og deretter nyte.
Dette bør være ditt hver morgen frokost, stol på meg, etter bare to uker, kommer du til å legge merke til fantastiske forbedringer i ditt bryst, fasthet og perk.
Etter Amming Urter!,
jeg har snakket med noen få avsnitt siden at våre bryster er å miste sin perkiness og volum etter amming, fordi de mister størrelse og volum.
Vel, dette er den viktigste grunnen til at jeg alltid å spørre mine kvinnelige lesere, særlig de som har flate bryster etter amming for å begynne å bruke følgende urter.
De er effektive når det gjelder å øke bryststørrelse, og skal også fungere ved å forbedre dine bryster perkiness etter amming.
Spesielt hvis du har fått morsmelk for en svært lang tid.,
Så, er det første urt jeg ønsker å snakke om er:
Bukkehornkløver
jeg har lenge brukt bukkehornkløver, og jeg tror det er en av de beste urtene du kan bruke når det kommer til brystene’ helse.
Den er full av fytoøstrogener, anlegg hormon som etterligner ekte østrogen finnes i våre kvinnelige kroppen minus bivirkninger.
enda viktigere, bukkehornkløver inneholder aromatiske forbindelser som er kjent for å være kraftige antioksidanter.
Dette betyr at de gir huden ekstra beskyttelse og lagt elastisitet som godt.,
Bruk Bukkehornkløver Denne Måten Å Øke Bryst Fasthet Og Perkiness Etter Amming
Ta et minimum av to teskjeer en dag i bakken bukkehornkløver frø.
Og her, jeg snakker ikke om bukkehornkløver blader eller bukkehornkløver te.
jeg snakker om bakken bukkehornkløver frø, de er tilgjengelig hele året og er også svært billig.
Dette er et must, og en kvinne som lider av løse brystene etter amming bør ta bukkehornkløver frø.,
Et minimum av to teskjeer, ellers, uansett hva hun gjør, enten det er på diett eller trening, hun er bare å kaste bort sin tid.
selvfølgelig, ønsker vi ikke dette, vi ønsker vår brystene til å se og føle deg full og oppkvikket, og den beste måten å gjøre det på er å begynne å ta bukkehornkløver frø.
I noen få avsnitt, skal jeg vise deg det samme ritualet jeg pleide å følge for fem uker etter amming mitt fjerde barn.
Som gjenopprettet brystene mine’ fasthet og perk til sin tidligere herlighet, som gjorde hubby veldig glad!,
Fennikel Frø
selvfølgelig, det er så mange andre urter du kan bruke.
Likevel, bukkehornkløver og fennikel frø er det beste fra min erfaring, fordi de har absolutt ingen bivirkninger.
Vel, når det kommer til bukkehornkløver, det kommer til å gjøre din svette lukter litt stikkende.
Likevel, en god deodorant bør gjøre triks og enda viktigere, disse er utrolig sunt, ettersom de inneholder store mengder antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer.,
Hvor Mye Fennikel Bør Du Ta
Vel, minimum en halv teskje av bakken fennikel frø hver eneste morgen.
Og det er en fantastisk idé å bare legge det til i morgen smoothie, det er potent, og det kommer til å gjøre det smaker søtt og meget aromatisk.
Etter Amming Oljer og Kremer
Etter å ha prøvd mange oljer og ulike kremer for å øke mitt bryst fasthet etter amming, bare jeg kom til den erkjennelse at ingenting fungerer, med mindre det har fytoøstrogener!
selvfølgelig, kan du finne bukkehornkløver essensielle oljer.,
Likevel, de er kostbare i min mening, og enda verre, de kan forårsake røde flekker på huden din, siden de har en tendens til å være ganske intens og konsentrert!
Vi ikke ønsker dette!
Så, er den beste måten for deg å bruke en potent fytoøstrogener rike olje er å bare lage dine egne.
og her er min oppskrift, den jeg har brukt til å øke størrelsen til brystene mine,’ fasthet og stram dem etter amming fire barn:
I et glass jar, tilsett to spiseskjeer av bakken bukkehornkløver frø som du er kommer til å legge til ti spiseskjeer med olivenolje.,
sørg for at du blander alt godt, og deretter sette til side for et minimum av tre dager.
Dette er veldig viktig å la bukkehornkløver bakken frø slipper sin fytoøstrogener og aktive ingredienser i olivenolje.
Etter tre dager, rett og slett belastning og kast bakken frø.
Hver morgen, etter frokost, bare ta en spiseskje av denne potente bukkehornkløver olje og massere brystene med det i minst fem minutter.
sørg for at du gjør det veldig forsiktig.,
Dette burde være mer enn nok til å øke perkiness og fasthet i løpet av noen dager, i mitt tilfelle, jeg begynte å legge merke til fantastiske resultater i mindre enn to uker.
Hvordan Å Stramme Dine Ømme Muskler Etter Amming
selvfølgelig, bryst oppstrammende øvelser er kritisk, og jeg har brukt dem så godt.
Imidlertid, de fleste kvinner er død galt når det kommer til hva som utøver arbeid på å øke brystkreft fasthet og perkiness etter amming.
Du vil se, de fleste kvinner tror at å gjøre militær-stil øvelser som retter seg mot brystet området er det beste.,
Vel, hvis du er ute etter å øke brystmusklene’ styrke og utholdenhet, så for all del, gå for disse typer av øvelser.
Etter Amming Øvelser
forresten, av militær-stil øvelser, jeg mener de vanskelige og harde øvelser som gjør deg svett og sliten.
Vel, dette er verdiløs, i min mening, når det gjelder å øke bryst fasthet etter amming!
Den Beste Øvelsen for Å Stramme Bryster Etter Amming
jeg er ærlig med deg her, jeg ønsker ikke å bruke slike øvelser.,
i Stedet, vil jeg at du skal rett og slett bruke de følgende:
Kneet Pushups Og benkpress
Dette er definitivt den beste øvelsene du kan utføre for å øke bryster fasthet, spesielt etter amming.
Det er fordi du ikke trenger sterke brystmuskler, du trenger bare å stimulere dem til å få volum og for å løfte brystene, stol på meg, bare en litt mer enn nok til å gjøre brystene dine ser fantastisk og oppkvikket.