–
A
Reiser kaster ut en rutine-og forstoppelse kan være ett resultat, sa Dr. Brooke Gurland, en kolorektal kirurg ved Cleveland Clinic. «Vi er skapninger av vane,» blant annet når det kommer til avføring, sa hun. «Folk har en tid når de gjør det, og når vi kaste av planen, kan vi bli helt forstyrret.»
Andre gastrointestinale plager som diaré, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet er enda mer sannsynlig enn forstoppelse å utvikle i løpet av en tur., Men visse faktorer kan øke risikoen for forstoppelse, inkludert reiser på tvers av tidssoner. Dehydrering forårsaket av luft reise, drikker mer alkohol enn vanlig eller rett og slett ikke drikker nok vann bidrar også til forstoppelse.
Endringer i kosthold, enten det er å prøve ny mat eller bare å bli mindre fiber enn du er vant til, kan «kaste systemet av,» Dr. Gurland sa.
Noen mennesker lider også av «bad angst» og er fortrolige med å bruke hotel bad eller offentlige toaletter, så de satte av å ha en tarmen bevegelse., «Når du holder tilbake, det sitter i endetarmen og tørker ut, sitter det nesten som en plugin,» Dr. Gurland sa, forverre forstoppelse.
Enkelte studier tyder på at colonic motilitet kan, som andre kroppslige funksjoner, følger biologiske eller døgnrytme.
Forskere oppmerksom på at skift-arbeidere, som tid-sone reisende, opplever ofte fordøyelsessystemet uregelmessighet.
«jeg forteller mine reiser pasienter å pakke snacks og vann, og sørg for at de har en krakk tøymykner på dem-og til å sette av tid til dette,» Dr. Gurland sa. «Du glemmer om det når du er på vei., Men vær proaktiv og spise havregryn hvis du er utsatt for forstoppelse. Ikke vent til du har et problem. Det er ingenting verre enn å komme til et fremmed land, og måtte finne et apotek fordi du ikke har flyttet dine tarmer i fem dager.”