selvforakt
selvforakt er at underliggende følelse av at vi er bare ikke god: ikke gode nok, ikke god på dette, ikke er god på det, er det ikke god på – eller for mye av noe. Det kan være subtile, kan vi vanligvis sammenligner oss med andre, for eksempel, stadig å finne feil med oss selv og det å sette oss ned, med ingen reell bevissthet om at det er noe galt., Eller, vi kan lytte oppmerksomt til våre kritiske indre stemme mens det skjenner og berates oss, forteller oss hvor pinlig, dumt, eller ufølsom vi er; å nekte å utfordre den selv når vi lider av det.
Vi kan prøve å undertrykke denne følelsen av utilstrekkelighet ved å opptre som om vi er bedre enn andre, mer intelligent, smart, intuitiv, eller attraktiv. Det er som om vi har til å bevise at vi er de absolutt beste for å unngå flom av internt misbruk som venter på å slå ned i det øyeblikket vi vise noen fallibility.,
Men det er manifestert, den selvforakt prosessen er veiledende av et skille som finnes i alle mennesker mellom våre sunt og realistisk synspunkt mot oss selv og den indre fienden, eller indre coach, som kjemper med nebb og klør for å hevde sin fiendtlige måter å se på oss selv og livene vi lever.
Årsakene til selvforakt
Ifølge Dr. Lisa Firestone og Joyce Catlett i boken Erobre viktige Indre Stemme, årsakene til selvforakt ligge i det siste, når, som barn ble vi prøver å takle med vårt liv på best mulig måte., De forklarer:
arten og graden av denne divisjonen i oss selv, avhenger av foreldre vi har mottatt og tidlig miljøet vi har opplevd. Foreldre, som alle av oss har blandede følelser overfor seg selv; de har ting de liker med seg selv, og de har selv-kritiske tanker og følelser., Den samme negative følelser som foreldre har til seg selv er dessverre ofte rettet mot deres barn, samt… I tillegg… hvis en av foreldrene har uløste følelser fra enten traumer eller tap i hans eller hennes fortid, dette vil påvirke hans eller hennes reaksjoner på hans eller hennes barn.
…på Grunn av deres akutt følsomhet for smerte og negative omstendigheter, barn i alle aldre betale spesiell oppmerksomhet til, og er mer preget av selv små forekomster av foreldrenes sinne. De kan oppleve foreldrenes sinne, enten handlet ut eller ikke, som kan være livstruende., (Under ekstreme omstendigheter, kan de være nøyaktige i sine oppfatninger.) I alle fall, barn i stressende situasjoner ofte føler seg truet til kjernen av deres eksistens og redd for sitt liv.
i tider med stress, når barn er redde, de slutter med å identifisere seg selv som hjelpeløse barn, og i stedet identifisere seg med verbalt eller fysisk straffe foreldrene. Foreldrene er assimilert eller tatt i som han eller hun er i det øyeblikket, når han eller hun i hans eller hennes verste, ikke som han eller hun er hver dag., Barnet har en tendens til å ta på sinne, frykt, selvhat, faktisk, hele komplekset av følelser foreldrene opplever på den tiden.
Og så, på grunn av svært human – derfor er det svært ufeilbarlige – upbringings, vi har alle blitt utsatt for situasjoner og tider hvor vi ble gjort for å føle som om vi var noe dårlig, utilstrekkelige, eller desperat behov for å bevise noe annet. Robert Firestone siste arbeid, til å Overvinne Ødeleggende Indre Stemme – Sanne Historier om Terapi og Transformasjon, er en bok med noveller som han forholder seg ulike terapeutiske erfaringer fra sin karriere., Selvforakt, synes å være et underliggende tema blant mange av disse svært personlige fortellinger. Spesielt kapittelet Den Ubudne, der Dr. Firestone er en student i psykologi ved Denver University når en gammel venn dråper i, nesten catatonic, som søker hjelp. I voldsomt morsomme og skarpt intelligent prosa Dr. Firestone beskriver en ung manns kamp, satt opp mot de rike bakgrunn av hans egne personlige forhold.,
– >
I denne Webinar: Vi ofte hører uttrykket, «lytt til din indre stemme» som en positiv bekreftelse. Men hver enkelt er delt og…
selvforakt tankeprosessen er Ikke din Samvittighet
Ofte prosessen som ligger til grunn selvforakt, den kritiske indre stemme eller intern coach, virker som om det kan bare være din samvittighet., For eksempel kan det fortelle deg om ting du gjør som ikke er i din interesse, akkurat som din samvittighet gjør. Men denne prosessen er diametralt motsetning til din egen interesse. Mens din samvittighet vil fortelle deg ikke å ha som en drikk for mange, denne prosessen først lokker deg til å ta som drikke og så angriper du ondskapsfullt for å ha tatt det. Din samvittighet kan mase på deg til å besøke en samtale der du kan ikke ha vært like for eksempel, og derfra kan du tenke på det og bestemme hva du ønsker å gjøre., Den indre fiende enten rettferdiggjør din har det vært uhøflig ved å angripe den andre personen, og Han fortjente det, han er en idiot! eller berates du rasende for din del, Du er alltid så ømfintlig og mener. Ikke rart at ingen liker deg!
Hvordan å Overvinne selvforakt
uansett hvilke omstendigheter du finne deg selv i en ekkel synspunkt mot deg selv er aldri garantert. Det er aldri i din egen interesse. Riktig utsiktspunkt mot deg selv bør være en av vennskap. Tenker om deg selv og behandle deg selv som du ville en nær venn, respektfullt og med hengivenhet., Med forståelse og empati. Og kanskje viktigst av alt, med en følelse av letthet og humor.
Du er kraftige i din egen rett, fri til å velge hvilken som helst synspunkt eller kurs av handlingen som er tilgjengelige for deg. Alle indre stemme som definerer deg, enten rive deg ned, Du er slik en idiot! eller bygger du opp, Du er den smarteste i denne skolen! er du prøver å ta bort din makt og frihet. Du må være din egen advokat, ta din egen side i ditt liv.
Det er mange veier gjennom å ta opp spørsmålet om selvforakt., Først, bare ved å bli klar over at en avdeling som eksisterer i oss gir mulighet for en mer rasjonell, fornuftig vurdering av hendelser i vårt daglige liv. Når vi har identifisert denne prosessen som er forskjellig fra ærlig selvrefleksjon, vi er da i stand til å tenke mer objektivt om oss selv og de ulike situasjoner vi møter. Videre finnes det en rekke terapi teknikker som er rettet mot å hjelpe mennesker til å løse den negative måter å se seg selv som fører til selvforakt.
Utfordrende tendensen til selvforakt er en av de mest verdifulle bruker av vår tid og energi., Som vi frigjøre oss fra denne fiendtlige prosessen, blir vi frie til å oppleve oss selv og livene vi lever fra en vennlig og myndighet perspektiv.
Om Forfatteren
Tags: anti-selv-system, kritisk indre stemme, indre kritiker, selv-hat, selvforståelse
Flott artikkel! Hva terapi teknikker anbefaler dere å redusere selv avsky?
Svar
Hvordan du kan Overvinne selvforakt
uansett hvilke omstendigheter du finne deg selv i en ekkel synspunkt mot deg selv er aldri garantert.
jeg ønsker ikke å si det opplagte Pia … jeg klippet ut og limt den første ledd det er mer der dette kommer fra .,
Ofte vi leser ting den ene dagen, og neste gang vi leser det vi får så mye mer av akkurat det samme skriftlig .
Lese det igjen sakte og tenke hva betyr dette hvis «jeg er fin til meg selv» så kanskje jeg kan øve på dette … vær observant for å eventuelle negative interne synspunkt … og deretter lese gjennom og korrigere den tanken … forsvare deg selv som du ville forsvare en venn som ble kritisert ….
Prøv det ! Det kan ikke skade å erstatte en negativ med en positiv holdning til deg selv .,ingful råd , jeg har allerede sendt denne artikkelen til min 21 år gamle datter som jeg er så stolt av måten hun arbeider (familiedrevet bedrift) og måten hun hjelper henne søsken og familie … det er en kreditt til meg og alle de andre menneskene som er glad i henne og det er et eksempel på hvordan min stolthet og støtte re håndhever min betydning i livet hennes, og derfor mitt eget liv … selv videreføre positiv tanke & tro tiltrekker seg mer positive vibber og vekselsvirkningene … så gjør, og være positiv ting skaper selv tro og positive tanker å re håndheve din positive holdning .,
Nyte livet selv de enkleste ting som er verdt å feire 🥳
Svar
«Lenger, det er et utvalg av terapi teknikker som er rettet mot å hjelpe mennesker til å løse den negative måter å se seg selv som fører til selvforakt.»Jeg tar det i disse er bare tilgjengelig når du betaler for terapi???
Svar
Fikk ikke mye nyttig fra dette. Bli min egen beste venn? Kommer på
Svar
Al-Anon familiegrupper er hvor kan du få over dette., Jeg foreslår å gå til mange ulike møtene, fordi det tok meg en stund å finne en som hadde løsninger på mine problemer av seg selv. Les boken, Al-Anon Fungerer for familie & venner av alkoholikere. Mange selvforakt folk er det på grunn av alkoholisme i en forelder eller omsorgsperson om de drikker eller ikke. Symptomene er der.
Svar
Alkoholisme og selvforakt ofte har absolutt ingenting å gjøre med hverandre, så anbefaler at alle med selvforakt delta AA er latterlig.
Svar
jeg erobre., Alkohol ble brukt i min misbruk som 5, 6 7 yo. Så jeg synes at forenklede også. Og selvsagt Religion er ofte brukt av fornærmende foreldre til å gjøre sine fromme tull dvs. «spare stangen og ødelegge barnet.»
Svar
Nei hvis det ikke var for meg selv avsky jeg ville ikke ønsker å drikke
Svar
Slike løgner du snakker. Behandling er nytteløs. Er det gjort det
Svar
jeg er så lei for å høre det. Min tanke som er…da har du ikke funnet den rette for deg. Vennligst ikke gi opp., Det tok meg litt over 20 år for å finne noen, og rett bøker med en sunn balanse av min tro til å endelig starte å bryte ned kjernen av min selvforakt og begynne å endelig leve.
Svar
Takk Julie for at du deler din erfaring med oss.,
Svar
jeg er med Peter , du er awesome Jo Barrington & takk for 20 år av studiet & forskning for å bidra til å koble til en metode for å balansere den menneskelige tilstand fjerne selv avsky er fundamentalt nøkkelen til så mye lykke 👍🏻😊
jeg har lest gjennom alle svarene, og det er hyggelig å se ditt ord gjøre en forskjell for noen , over tid logiske forbedring fra seg selv tro på, og å være snill mot deg selv vil definitivt fortsette å forbedre mange bare fra denne bloggen alene.,
Takk Jo 😊 🙏
Svar
jeg hadde håpet å lese flere tips på hvordan å overvinne det. Jeg mener, jeg er klar over det, det er derfor jeg kom hit for å lese den.
Svar
Samme. Å være klar over at en irrasjonelle selvforakt er åpenbart ikke nok på sine egne for å stoppe det. Artikkelen har «hvordan stoppe det» i tittelen, men egentlig summen av sine råd om hvordan du kan stoppe det er bare den siste delen av den nest siste avsnitt, som kan kokes ned til «spør en terapeut».
Svar
er Du helt riktig., Jeg er lei av disse artiklene som fører deg ingensteds foruten tilbake i terapeuter office, slik at du kan høre mer vendinger. Hva en crock.,
Svar
jeg tror at minst har vi artikler som er forbundet med våre behov for å løse et problem som vi alle er enige om som , selv avsky er tydelig i alle mennesker…
Bob , Jeg tror at som du økonomisk press vil gjøre deg sint blir som hindrer oss fra å snakke med profesjonelle som kan være i stand til å hjelpe oss å finne svaret … svaret er … stol på meg, ikke mengden av rådgivning vil løse interne problemer uten noen grad av forpliktelse til å selv tro … dessverre som en diett eller trening , tar forpliktelse.,
det er en forpliktelse fra personlig trener og mottakeren eller rådgiver og counselled ….
du trenger å gjøre noe positivt for noen andre, ofte før du tillater deg selv å være snill mot …. deg .
jeg håper dette hjelper Bob , det er min egen ydmyke mening , og jeg er ikke kvalifisert, og jeg håper for det beste for deg og dine kjære .
Svar
jeg er interessert i lav selvtillit og beslutningen om ikke å reprodusere. Jeg føler at jeg ville være en dårlig forelder, og jeg ville ikke være å gjøre et barn noen tjenester ved å ha en.,
jeg lurer på om dette er vanlig? Jeg vet at mange deprimerte, ensomme mennesker er barn gratis, men jeg har aldri hørt om noen terapeut ta dette som en av de ting som kan endre seg når en bedre outlook er funnet. Kanskje deprimerte personer bør ikke ha barn, så hvorfor oppmuntre dem? Men så mange mennesker burde ikke ha barn, og minst en person i terapi er å prøve.
jeg ikke vil ha barn, men jeg er akkurat nå vurderer dette har mer vært på grunn av min mangel på tro i noen av mine egne evner enn grunnene til at jeg sa til meg selv. Jeg er ganske forvirret og kan ikke finne noe info om dette.,
Svar
jeg føler det samme om det å ha barn. Jeg bestemte meg for ikke å gjøre en gutt etter å bli alvorlig deprimert.
Svar
Når foreldrenes rolle-modeller er tyktflytende
egoistisk barn-misbruk ofre seg selv,
det er lett å forstå «generasjonsskifte»
misbruk. Og når stresset som en forelder
med en masete skrikende småbarn, tanker som umiddelbart kommer til å tenke på hvordan foreldrene dine
kommet med deg. Når du har pleie foreldre
av pleie foreldre dette fungerer bra. Jeg fikk aldri
for å være en forelder., Trolig best siden jeg hadde en
virkelig syk mor og arsehole far. Minst du vet
at du aldri gikk det ned generationally.
Min mor har 3 døtre
(alle forskjellige fedre) og ingen av oss snakker til henne, eller hver andre. Det taler volumer. Bare være veldig snill og forsiktig med deg selv og fortsette å søke.
Svar
100% føler det på samme måte. Jeg er livredd for å være en far incase jeg slår det akkurat som min egen. Jeg tror ikke han skal ha hatt en familie.,
jeg nå prosjekt som frustrasjon utover mot alle mennesker å få barn uten å tenke på eller vederlag. – Det angers meg, men jeg vet at det er min egen sak.
Og ja, er denne artikkelen ikke hjelper litt.
Svar
Takk for deling dette, jeg føler ofte som angel å måtte forklare hvorfor jeg rasjonelt velger å ikke ha barn med en veldig veldig veldig godt tenkt svar, over år med refleksjon, observasjoner av andre foreldre og lytte til barn., Men de fleste vil si syk ombestemmer meg og når han blir spurt om hvorfor de velger å få barn bokstavelig talt ikke har en solid svar på hvorfor de gjorde. De vet ikke engang eller bare gjorde det som de bare har bestilt en pizza.
Svar
Takk
Svar
«uansett hvilke omstendigheter du finne deg selv i en ekkel synspunkt mot deg selv er aldri garantert. Det er aldri i din egen interesse. «
Betydning….det er ikke bra for deg. Dette er unektelig.
Svar
Seriøst?,
Ved første, jeg leste de første par avsnittene, og tenkte, godt sorg en annen bla bla bla.
Så, jeg avslappet og bestemt, nei, jeg kommer til å lese gjennom artikkelen først, og deretter vurdere poeng forfatteren kan gjøre.
Etter sakte lesing med noen kritiske tenkning, jeg ferdig med stykket. Min konklusjon var, jeg tror jeg vil føle deg bedre lesing «Tao av Brumm» av Ben Hoff.
Din artikkel, for meg uansett, var litt av hva hver profesjonell ville si. Men, hey, hva vet jeg, jeg har vært ganske selvstendig avsky for mange år nå.,
Svar
skulle Ønske jeg kunne finne en bok skrevet av en Kristen forfatter på selv hat. Mine voksne barn vil ha noe med meg å gjøre, men vil ikke fortelle meg hvorfor. Jeg er enke. Jeg er en god skuespiller og dekke min kjærlighetssorg, men det er slitsomt. Så sliten.
Svar
«Helbredelse for skadet følelser» er en god en. Også, mange terapeuter Kristen eller ikke anbefaler Grensene av Henry Skyen. En del av administrerende følelser (inkludert de undertrykte dem som selv hat) erkjenner at det er ikke oss som denne artikkelen peker på. Vi er ikke våre følelser., Men hvis vi ikke lærer hvordan man skal håndtere dem, blir de ordrette sykdommer.
Svar
for muchwords å si ingenting.typisk grad holderen snakke
Svar
En venn bare introduserte meg til «selvforakt’ som et forslag som dette er hva min mann lider av, ikke depresjon. Denne artikkelen var den første jeg leste. Han har ikke fornærmende foreldre, de er fantastiske mennesker! Hele storfamilien er ganske nær. Det er ingen alkoholisme å snakke om., Annet enn det, alt jeg leser er spot-on for hva som skjer, blant annet ved å velge barnløshet ut av frykt for ‘å rote dem opp».
Er det sannsynlig at denne forskjellen vil gjøre behandlingen mer (eller mindre) nyttig? Gjør det føre til saken når de skal avgjøre teknikker (så vi bør finne ut av), eller forårsaker ikke mater i det hele tatt for forbedring å skje? (Jeg er sliten også. Så veldig sliten.)
Svar
Dette stykket kunne ha vært styrket ved å anerkjenne den komforten av selvforakt., Selvforakt tillater oss å rasjonalisere våre feiltrinn, det gjør vår manglende evne til å oppnå synes akseptabelt, det frigjør oss fra vekten av ansvar, fordi vi var aldri i stand til shouldering det i første omgang. Selvforakt la oss si at «det er greit, fordi det kunne aldri ha vært at veien» og det er et veldig fristende konklusjon. Mennesker søker stadig validering, uavhengig av om de går inn for det som oppfattes som «god» eller ikke., I tider der brua mellom forventning og realitet er skjult, validering som tilbys av selvforakt synes like beroligende som den som ville ha blitt tilbudt gjennom våre hadde til hensikt å lykkes.
Svar
Avtalt
Det er et trygt sted å trekke seg tilbake til når du f… opp igjen. Jeg også ville elske å lande på noen strategier for å hjelpe gå forbi dette avhengighet…
Svar
Dette var innsiktsfull for meg. Artikkelen definitivt ga meg noen ting å virkelig tenke på.
Svar
jeg vil ha praktiske anvendelser, ikke teoretiske abstraksjoner., Jeg ønsker å forstå meg selv (mine tanker-følelser-handlinger, og hvordan å løse dem), ikke å forstå generalisert psykologi eller personlighetsutvikling.
jeg mistenker verktøy gjør at du kan formidles uten en masse «terapi», hvis psykolog virkelig forstår psykologiske prosesser og kommuniserer dem klart og tydelig.
Svar
Dette innlegget beskriver perfekt til mine egne observasjoner. Jeg ble overrasket og lettet over å vite at hjernen min er ikke så rart.
for Å forstå tankene dine, snakk med det. Meditere, skrive en dagbok., Etter bare et par uker denne artikkelen vil starte med å gi mening til deg.
Din krympe ikke kan effektivt hjelpe alle pasienter. Du må først kartlegge ditt indre, og deretter kan du presentere alt dette til en egnet terapeut for å få bekreftelse. Men du kan fikse selv.
TIPS: hvis du får ingen klare svar på vanskelige spørsmål, kanskje du stiller feil spørsmål.,
Svar
Vennligst hjelp ja jeg har denne selv avsky, jeg trenger hjelp jeg kommer til å få se et traume rådgiver jeg håper at hun kan hjelpe meg
Svar
Kanskje det er noen sannhet til meg selv avsky, skjønt. For eksempel, jeg har vært alene i mange år, ikke ved valg. Jeg har vært tiltrukket av gutter i løpet av denne tiden, men det er ikke returneres. Jeg sier til meg selv at det er f.kr jeg er ikke attraktiv. Som en kvinne, jeg kjenner en mann vil alltid være interessert i skjønnhet. Så min deduksjon spark., Det føles ikke bra, men noen ganger sannheten kan skade… Ikke sikker…
Svar
jeg har startet en terapi form som kalles psychosynthesis. Dens svært forskjellig form fra andre siden det er det veldig praktisk. Du må snakke, men da har du d0 øvelser og hva slags «leve ut» ting du snakket om for eks. du snakker med en yngre selv osv osv. det høres dumt og rart, jeg vet, men det fungerer virkelig hvis du lar den.
jeg tror det kan hjelpe mange. Tradisjonell terapi hvor du som pasient – talk, og det er bare å lytte er ikke fruktbart. Det fører ingensteds., Trenger vi å bruke praktiske ting til, slik at det kan endre vaner og atferd. Jeg vil snakke om dette problemet neste gang med terapeuten min, om selvforakt. Og hvor dypt det går. Min far har alltid sett ned på seg selv og fortalte alle at han er en «dritt» og «verdiløs», så jeg har hørt i hele mitt liv. Nå er jeg her. Logisk, jeg vet det er ikke sant, og ingen av oss er verdiløs, men det er vanskeligere å leve ut.
Svar
Takk for informasjonen. Jeg har veldig alvorlig selvforakt og høy angst som kommer i konflikt med arbeidet mitt, og det daglige liv., Så hvis det er en hindring i mitt sinn som gjør at jeg føler meg forferdelig når jeg prøver å jobbe. Jeg kan knapt noensinne normalt overvinne det. Jeg har vært til en terapeut, men jeg tror jeg gjorde ikke finne en som kunne hjelpe meg. Jeg lurte på om dette psychosynthesis kan være effektive i mitt tilfelle også. Jeg sikkert har traumer fra barndommen, og selv de nyeste bildene.
Svar
Selv avsky er noe jeg har hatt å håndtere når jeg var yngre, og det ser ut til å ha avtatt noe som jeg nærmer meg så kalt golden år, men det har vært et problem for meg i hele mitt liv., Som de fleste Amerikanske tenåringer fikk jeg i mål at jeg ikke var i stand til å nå
Tilbake på Videregående måtte jeg ta Algebra 1 totalt 5 ganger før jeg endelig gått med en C-klasse. Geometri gikk litt
bedre, men ikke så mye bedre. Det var alltid en bugaboo til meg, og jeg hatet meg selv for dette regnestykket unnlate å ha kommet fra en familie av godt utdannede mennesker. Jeg fortsatt håndtere dette, og til denne dag, jeg kan ikke løse for «X». Jeg tok aldri en annen mattetimen igjen
etter videregående skole.,
jeg plukket opp ganske skyldfølelse fra foreldre og lærere som er oversatt til selv avsky, men var likevel aldri i stand til å lykkes i matematikk. Dette oversatt til alvorlig selv avsky at jeg nå 70 – fortsatt har avtale med. Vel, det er livet etter videregående skole matematikk og på dette punktet er jeg ikke gi faen. Så jeg tror jeg har lært å leve med dette – sorta……… :-). «Mental blokkering? Beats i helvete ut av meg, men det gjorde dypt påvirket min karriere forventninger. Noen kroppen ellers har denne type historie?
Svar
Ja., Jeg ble oppdratt av en far som kontrakten TB mens jeg var i fosterlivet og ble oppslukt av sin egen skam og selvforakt (i ’50s det var sykdommen av prostituerte og rusmisbrukere, hva slags HJELPEMIDLER av sine dager), og hun løste det ved å projisere skam og skyldfølelse. Legg til at vi var Katolikker, som oppfant skyld, og en far som har engasjement for hans arbeid og karriere gjorde ham enten fraværende eller voldsomt korrigerende, og i intens konkurranse innenfor søsken for hva oppmerksomhet og omsorg som det var, og jeg kom med alle selvforakt det er å ha., Men, heldigvis for oss alle, våre egne interne konstruksjoner (arten vs. nuture) kan bidra til å redde oss, og vi kan finne noen pusterom et sted. Meg i dagdrømmer og i kunst og solo camping. Mine egne foreldre mangel på omsorg brakt til meg en frihet som de fleste barn, selv 60 år siden, aldri har drømt om å ha. Jeg er fortsatt preget av uro og har problemer med å tenke og konsentrere seg i lange utbrudd, som mitt sinn vil alltid finne noe om meg selv til å angre eller være skamfull over å gjøre. Det er ingen kur. Det er grunnen til at artikkelen er så nyttig og håpefull og vage på samme tid., Det er ikke Jung ‘ s «legitime lidelse», men det er fortsatt lider. It-prosjekter skade i fremtiden, sparker småstein ned stien foran meg. Projeksjon er skadelig for andre, og jeg skadet mine egne barn i konsekvens. Det som reddet meg var muligheten til å eie opp til mine svakheter, for å være ærlig stat til andre hva min frykt for alltid. Å snakke gjennom min skammelig, eller lytte til andre snakke gjennom deres. Jeg er to personer, kanskje tre eller 4 personer, hver leveres i live i ULIKE SITUASJONER. Det var min store innsikt. Det er kjørt mange av miljøet., Det største jeg kan gjøre er å være bevisst om mine omgivelser. Og være ærlig. Og ikke prøv å presentere meg selv som ufeilbarlige, eller noe sånt. Til slutt, er det beste rådet jeg noen gang fikk fra en terapeut er å være sterk. Å VÆRE STERK. Det er nødt til å være sterk. Det tar konstant arbeid, og øvelse, og du kan alltid være sterkere ennå, men en forventning om at du vil bli sterk kan lindre unnskyldninger gir vi oss selv å være svak. For å få det indre stemme tar en del arbeid. Det kan overføres fra en respektert eldste, en Saint av din personlige pantheon, en gud, eller Gud, eller kone eller venn., Denne stemmen vil guide. Å være sterk.
Svar
Dette var bra for meg. Takk!
Svar
jeg er mer interessert i en makro utsikt over hvordan selv avsky kunne være økende i vår kultur. Effekten av sosiale medier gir folk, spesielt unge mennesker, et dårlig selvbilde, noe som kan resultere i nærheten pandemi av selvtillit avsky. Det er andre faktorer i samfunnet som kan være økende disse følelsene også.
Svar