SAT / ACT Prep Online Guider og Tips

Leter du etter den beste snacks for LOVEN? Du bør være! Snacks er en undervurdert ennå avgjørende del av planleggingen etter LOVEN. God snacks vil hjelpe deg å lykkes på LOVEN, gir du hjernen boost du trenger, mens dårlig snacks kan suge din energi og gjør deg mer sulten. I denne artikkelen, jeg kommer til adressen hvorfor snacks er viktig, kvaliteter av de beste HANDLE snacks, og gir deg 11 snacks. Jeg vil også gi deg noen tips for å lykkes på test dag.,

Hvorfor Er Snacks Viktig?

Snacks holde magen fra brummende under testen. LOVEN er vanskelig nok uten noen ekstra distraksjoner. Å spise snacks for å unngå følelse sulten og ufokusert. Imidlertid, må du sørge for at du velger en snack som vil tilfredsstille deg og drivstoff du uten å forårsake en energi krasj eller gjør du higer etter mer mat. God snacks vil hjelpe deg å lykkes på LOVEN, mens dårlig snacks kan forverre HANDLE ytelse.

for Å være sikker på at du føler deg full og drevet under testen, få to gode snacks (eller en matbit som du har tre deler av)., På den måten kan du ha en snack for hver pause (siden det er to pauser i løpet av ACT).

Kvaliteter av en God HANDLING Snacks

Mens sukker og enkle karbohydrater er velsmakende og gi deg en rask boost, de kan også føre til en energi krasj. En krasj, betyr det at du kan miste fokus og søvnig, noe som ville være killer under LOVEN. Videre, disse tomme karbohydrater kan gjøre deg lyst på mer mat, så prøv å unngå mat som består av bare enkle karbohydrater, sukker eller sirup.

Hva er en god matbit? En som er fullpakket med sunt fett eller protein., Sunt fett gjør at du føler deg full, så det vil ikke være noen brummende. Også, sunt fett og protein hjelpe din hjernens funksjon, øke din makt og hjelpe deg til å lykkes. Den beste snacks vil også være praktisk å transportere, så du kan lett spise dem på test center.

Yum!

De 11 Beste HANDLE Snacks

Hvis du er på jakt etter hjernen mat for eksamen, prøv en av disse deilige (og bærbar!) Snackbar.,

#1: Jerky

Jerky er en velsmakende og enkelt fange og gå snacks som er lastet med protein for å holde deg gående. Det spiller ingen rolle hva jerky du velger: biff, svin, kalkun, laks er alle gode valg. Velg hva slags form du liker!

#2: Nøtter

Nøtter er fantastisk fordi de er fullpakket med proteiner og sunt fett, men lavt på karbo. De vil holde deg fornøyd mens drivstoff deg. Noen mutter er stor: mandler, cashewnøtter, valnøtter, macadamia nøtter, etc.

Men, prøv å velge vanlig nøtter eller nøtter og tørket frukt trail mix i stedet trail mix som legg til i sjokolade eller godteri., Den tilsatt sukker kan føre til at programmet krasjer, og gjør at du føler deg søvnig.

#3: Veggie/Mais Chips og Guacamole

Dette er et flott alternativ for de med allergier siden det ikke er noen nøtter, hvete, melkeprodukter eller egg som er involvert. I tillegg, guacamole er en velsmakende kilde til sunt fett. Du kan plukke opp enkel servering pakker av guac av Sabra eller Helt Guacamole på din lokale Mål, Walmart, eller en annen butikk.

jeg anbefaler å spise guac med mais eller veggie chips siden de er sunnere enn potetgull, men potetgull er en anstendig erstatning.,

#4: Gulrøtter/Selleri Pinner og Mutter Smør

For kresen eaters som meg, dette er en bedre måte å spise nøtter. Jeg liker ikke rå nøtter, men mutter smør er deilig og bare så næringsrik som nøtter. Mutter butters vil tilfredsstille din sult og drivstoff hjernen din.

Prøv å velge en mutter smør som er naturlig snarere enn en med tilsatt sukker og/eller sirup, men hvis du bare kan finne én ekstra ting, det er greit.

En skje med peanøttsmør hjelper deg ace ACT!,

#5: Gulrøtter/Selleri Pinner og Hummus

Denne snack gjør en annen flott alternativ for elever med allergier eller intoleranser siden du kan unngå meieriprodukter, egg, hvete og nøtter. Også, denne snack er godt og tilfredsstillende.

Imidlertid, jeg vil foreslå at du bare spiser dette til ett av de to snacks siden dette snack er ikke så tilfredsstillende som de andre på denne listen. Balansere dette med en høyere fett pakket snack som veggie chips og guac å sørge for at du er full og drevet gjennom hele testen.,

#6: Ost

Ost er en fantastisk snack for kresen eaters fordi som ikke liker ost? Det er også flere enkle å transportere og spise ost alternativer som for eksempel string ost og Babybel. Ost er lastet med fett og protein for å holde deg følelsen av å være full og å slå deg til å HANDLE suksess.

vil Du ikke ønsker å dele med deg!

#7: Eple/Banan og Mutter Smør

en Annen yummy snacks for kresen eaters ut det., Som jeg sa i veggie pinner og mutter smør delen, bør du prøve å velge en naturlig mutter smør over et behandles en med sukker og/eller sirup, men hvis de behandlede er alt du har, er det fint.

#8: Tørket Frukt

Tørket frukt er full av næringsstoffer for å gi deg den ekstra boost du trenger. Hvis du kan, prøver å plukke tørket frukt uten tilsatt sukker. Hvis du bare kan finne tørket frukt med tilsatt sukker, så bør du prøve å blande dem med nøtter for å skape en trail mix som er valgt, forskyves at sukker med sunne ting.,

Hvis du ikke blande tørket frukt med nøtter (enten på grunn av allergi eller en uvilje av nøtter), bare spise tørket frukt for ett av de to snacks; det er ikke som å fylle som annet snacks på denne listen. Velg et fett og protein pakket snack som veggie pinner og mutter smør som andre snack.

#9: Frø

Frø er en godbit vanligvis reservert for baseball-feltet, men de gjør en utmerket mellommåltid når som helst. Frø er full av sunt fett som vil holde deg fokusert under LOVEN. Velg noen frø du liker: gresskar frø (aka pepitas), lin frø, solsikkefrø, etc.,

et Annet alternativ er å blande forskjellige frø med nøtter for å skape en næringsrik trail mix. Uansett hvordan du velger å spise dem, frø er lett å transportere snacks som vil tilfredsstille dine krav og hjelpe deg å opprettholde fokus.

ikke plante dem! Spise dem!

#10: Frukt og Mutter Barer

Disse barene er deilig, og som kommer fra en svært kresen eater. Sjekk ut LIKE eller Larabars fordi de inneholder bare naturlige ingredienser. Består av for det meste tørket frukt og nøtter, disse barene er lastet med sunt fett og næringsstoffer.,

Velg en smak uten sjokolade siden du ikke trenger noen ekstra sukker. Også, bare bruk denne for ett av de to snacks siden tørket frukt har litt sukker. Offset den med en annen snack på denne listen, for eksempel ost.

#11: Vann

Okay, vann er egentlig ikke en snack per se, men du må hente vann med deg for å HANDLE. Dehydrering kan føre til at du mister fokus og potensielt lavere HANDLE score. Ta med en flaske vann med to snacks.

Hei, Dora, vil ikke det være en vannfontene på min test center? Vel, det kan være, men du kan ikke stole på det., Også, du ikke ønsker å vente på en linje til å drikke vann fontenen i løpet av den korte pauser.

Merk: det er også viktig å unngå å drikke for mye vann fordi du ikke vil føle behov for å tisse i midten av et ACT-delen. Dele en flaske vann du tar inn to fiktive deler. Forbruker på de fleste en del (½ av flasken) i hver pause.

Hva slags Mat Du Bør Unngå

Du kan definitivt få en annen snacks som kanskje ikke er på denne listen, men du bør unngå sukker eller sirup fylt snacks for eksempel godteri og enkle karbohydrater som for eksempel potetgull., Disse snacks er verken tilfredsstillende eller næringsrik. Etter å ha spist dem, vil du bare vil ha mer mat.

i Tillegg, unngå kaffe. Hvis du trenger normalt ikke å drikke kaffe, ikke prøv det på en test dag. Hvis du vanligvis er en kaffe drikker, så har bare en kopp. For mye kaffe vil gjøre deg nervøs og kan føre til en energi krasj. Hvis du vil ha mer koffein, prøv grønn te!

Grønn te er deilig og næringsrik!,

3 Tips for å Teste Dagen Suksess

Du vil gå inn i LOVEN følelse av ro og forberedt, så følg våre tre tips for å teste dagen suksess.

• Tips #1: Sette all din HANDLE materialer i en pose natten før testen, slik at du ikke kjører rundt morgenen av testen. Husk å inkludere ditt ACT-innleggelser billett, bilde-ID, kalkulator, ekstra batterier, blyanter, viskelær, blyantspisser, se, snacks og vann flaske.
• Tips #2: å Få minst åtte timers søvn, noe som innebærer å gå tidlig til sengs. Du ønsker å føle deg avslappet., Du vil også føle deg våken for testen, så våkn opp minst en time før du trenger å forlate for din test center. Etter den tid du får test center, vil du føle deg veldig våken.
• Tips #3: Spise en stor, sunn frokost før testen. Egg, gresk yoghurt og havregrøt er alle gode valg. Også, mens du spiser, lese avisen for å få hjernen i gang.

Ta vårt råd, og du vil være godt uthvilt, rolig, og klar til å rocke LOVEN.

Hva er Neste?

Forbereder seg på å ta LOVEN? Lær hvordan du skal tilbringe natten før LOVEN., Også, sjekk ut regler og forskrifter for testen, slik at du ikke gjør en feil.

vil du vite hva din drøm college er? Finn ut hva HANDLE poeng du trenger for å komme i! Lære om hva som er viktig å høgskoler.

Ikke sikker på hvor du ønsker å gå til college? Vi vil hjelpe deg med å finne målet skolen og hjelpe deg med å finne ut hva din HANDLING score mål bør være.

Har venner som også trenger hjelp med test prep? Del denne artikkelen!