Hva Dr. Michael Smith Sier:
Fungerer Det?
Hvis målet ditt er vekttap, en detox diett kan hjelpe deg å slippe noen pounds, men du vil sannsynligvis bare få det tilbake. I slutten, du har ikke oppnådd noe, og det er absolutt ikke en sunn tilnærming.
Hvis målet ditt er å detox systemet, ikke kast bort tid eller penger. Din kropp er en ekspert på å bli kvitt giftstoffer ingen rolle hva du spiser., Giftstoffer trenger ikke bygge opp i lever, nyrer, eller noen annen del av kroppen din, og du kommer ikke til å bli kvitt dem med det nyeste detox rart. Spesielt unngå dietter som lover å detox leveren med kosttilskudd eller «rense» uansett hva diett bestemmer behov for å vaske ut.
Den eneste typen detox diett som er verdt er en som grenser behandlet, høy-fett og sukkerholdige matvarer, og erstatter dem med mer hele matvarer som frukt og grønnsaker. Som ren spise tilnærming er din beste innsats for å få kroppen din i tipp-topp form.
Er Det Bra for Visse Vilkår?,
Ikke bare er detox dietter ikke er bra for mennesker med visse medisinske tilstander, de kunne være skadelig. Det er ingen forskning som viser at de vil forbedre blodtrykk eller kolesterol eller ha en positiv effekt på hjertet. For personer med diabetes, de kan være ganske farlig. Enhver diett som begrenser sterkt hva du spiser kan føre til farlig lavt blodsukker hvis du tar medisin for diabetes.
unntak ville være en detox diett som bare fokuserer på rene spise., Denne tilnærmingen kan være flott for alle å leve med høyt kolesterol, høyt blodtrykk, diabetes, og selv hjertesykdommer.
Det Endelige Ordet
Vi har hørt en god del om detox dietter i de siste årene. Men det er all hype med ingen helsemessige fordeler. Det er mange måter å få kroppen i en ren og sunn. Dette er ikke en av dem.