Stille tid og time-out: hva er de?
Stille tid og time-out er strategier som kan hjelpe deg med å administrere barnas utfordrende atferd.
begge handler om å ta barn bort fra aktiviteter og ikke gi dem oppmerksomhet i en kort periode av tid.
Stille tid og time-out kan veilede barn mot bedre adferd. Selv små barn kan forstå at når de oppfører seg dårlig, mister de muligheten til å være rundt andre mennesker og interessante ting for en kort tid.,
Stille tid og time-out fungerer godt når du har som regel rikelig med varm og kjærlig tid med barnet. Hvis barnets atferd eller andre ting i livet er å påvirke den tid du tilbringer sammen med barnet ditt, kan du snakke med FASTLEGEN din eller en rådgiver.
Stille tid og time-out: hva er forskjellen?
Stille tid er når du fjerner barnet fra situasjonen, men ikke sted.
For eksempel, hvis du er hjemme, kan du be barnet om å komme og sitte i nærheten av deg, borte fra leker eller andre barn. Du kan også gjøre rolig tid i et annet rom sammen med barnet., Dette gir barnet en pause fra andre mennesker eller aktiviteter.
Stille tid fungerer godt du er borte fra hjemmet. For eksempel, hvis du er i parken kan du sitte under et nærliggende tre med barnet i fem minutter. Dette lar barnet roe ned unna andre mennesker.
Time-out er det når barnet går over til en time-out-området. Det er et sted som du og barnet ditt har snakket om på forhånd. Det er vanligvis et trygt og kjedelig sted uten leker eller spill. For eksempel, kan det være et ekstra rom eller i gangen.,
Hvordan å gjøre rolig tid og time-out
Her er hvordan du gjør stille tid og time-out:
- På en rolig og avslappet tid, forklar barnet hva rolig time eller time-out er, og hva oppførsel vil føre til det. For eksempel, ‘Time-out er når du sitter stille på nederste trinn i tre minutter. Å treffe folk får en time-out.’
- Når atferd skjer, gi barnet en sjanse til å endre sin atferd. For eksempel, ‘Peri, hvis du fortsetter å kaste de blokkene du trenger for å ta litt rolig tid’.
- Følge med på rolig time eller time-out., For eksempel, ‘Xander, husk regelen: tid-ut for å kaste. Jeg satt en tidtaker for tre minutter. Så kan du gå og bli med de andre igjen’.
- Unngå å snakke eller se på barnet i løpet rolig time eller time-out.
- Start for ferske når det rolig time eller time-out er over. For eksempel » Hva har du lyst til å spille med nå?»Unngå å minne barnet ditt om hva de gjorde galt. For eksempel, er det best ikke å si noe sånt som «Nå, ikke mer å treffe din søster».,
så snart Som mulig etter rolig time eller time-out, prøv å fange barnet blir godt og gi barnet noen positiv oppmerksomhet. Rolig tid og time-out alltid fungerer best når du kombinerer dem med strategier for å oppmuntre god barnet atferd, som å gi oppmerksomhet og ros.
Å stille tid og time-out jobben for deg: tips
Hold rolig tid og time-out kort
Målet for ett minutt per år av alder, opp til et maksimum fem minutter., For eksempel:
- tre minutter maksimalt for tre-åringer
- fire minutter maksimalt for fire-åringer
- fem minutter maksimalt for barn i alderen 5-8 år.
å Holde det kort betyr at barnet ikke trenger å vente lenge før vi viser deg at de kan oppføre seg godt. Dersom time-out eller stille tid er for lang, barnet ditt kan glemme hva det handler om, og bare føle ergerlig.
hold deg rolig
Hvis du kan holde deg rolig, barnet er mer sannsynlig å holde ro også. Hvis du føler deg urolig eller stresset, kan du prøve å stanse og ta et par dype åndedrag før du reagerer på barnets atferd.,
Fokus på familien regler
Det er godt å snakke om hvordan barnets atferd, har brutt en familie regelen. For eksempel, ‘Skade folk er ikke OK i vår familie». Dette fungerer bedre enn å fortelle barnet at de har blitt ‘dårlig’ eller ‘slem’.
Endre en atferd i en tid
Plukke en atferd for å endre første – for eksempel, å treffe eller banne. Når den atferd du har valgt er ikke lenger et problem, kan du arbeide på en annen atferd – for eksempel å kaste leker.
Vær konsekvent
Stille tid og time-out fungerer best når barnet vet hva du kan forvente., Så sørg for å alltid følge med på utfordrende atferd. Hvis barnet mener de kan være i stand til å komme seg ut av rolig time eller time-out, disse strategiene blitt mye mindre kraftig.
Hvis du har en partner, er det viktig at du både bruker rolig time eller time-out samme måte som for den samme atferden. Du kan også snakke med dine barns lærere og foresatte, og har tenkt å bruke en rolig time eller time-out samme måte.
Utfordrende atferd i en rolig time eller time-out
Hvis barnet argumenterer eller roper, minne barnet ditt den stille time eller time-out begynner når de er stille.,
Hvis barnet har problemer med å roe ned, kan du hjelpe barnet å roe ned først. Prøv deretter på nytt. Du kan rolig gjenta grunn – for eksempel, » Huske, har vi ikke treffe hverandre. Hvis du treffer, vil du ha time-out. Er du klar til å starte nå?’
Hvis rolig tid eller tid-tid som ikke fungerer for deg
Her er noen ting du kan prøve hvis det er time-out og rolig tid ikke bidrar med barnets atferd:
- Endre miljøet., For eksempel, hvis barnet misbehaves når de er trøtte, har tenkt å gjøre innkjøp av mat etter at barnet har hatt en ettermiddag nap.
- Bruk en distraksjon. Å trekke en morsom ansikt eller peke ut noe interessant kan ofte raskt endre et barns atferd, uten behov for å stille tid eller time-out.
- Bruk konsekvensene hvis barnet vil ikke gå inn time-out eller stille tid. Du kan si noe sånt som ‘Zoe, gå inn tid-ute nå, eller vil du gå glipp av å se på tv denne ettermiddagen’.
- Be om hjelp., En profesjonell som en rådgiver eller psykolog som kan hjelpe deg dersom du har problemer med å håndtere virkelig utfordrende atferd. Spør LEGEN eller barn og familie helse sykepleier om råd og henvisning.
Det er typisk for barn å oppføre seg i utfordrende måter når de er syke eller gå gjennom visse utviklingsmessige stadier, eller når det er store endringer i familien. I situasjoner som disse, kan det være verdt å vente for å se om ditt barns atferd endringer når situasjonen endrer seg. Hvis det ikke gjør det, kan du prøve rolig time eller time-out., Uansett er det alltid en god idé å bruke litt tid på å snakke med barnet om sine følelser.
tidsavbrudd for barn med spesielle behov
Time-out kan gi autistiske barn eller barn med forsinket utvikling en trygg plass å arbeide på å roe seg.
Men time-out er ikke anbefalt for autistiske barn som:
- bruk aggressive eller selv-skadet atferd, fordi det kan forsterke atferd
- unngå interaksjon med andre, fordi disse barna kan oppføre seg dårlig som en måte å bli sendt til time-out.,
Hvis dette høres ut som dine barn, kan du snakke med barnets GP eller terapeut om andre måter å takle barnets atferd.