Pickles Under Svangerskapet Er Det Trygt Å Spise Det?
Sylteagurk under graviditet er en av de mest craved mat for gravide kvinner på denne tiden. De fleste kvinner ønsker å spise sylteagurk i løpet av svangerskapet, mens noen kan ha cravings disse matvarer i visse måneder bare. Hvis du tror du har mer sans for disse pickles, plutselig, er du mest sannsynlig ikke den eneste som har det. Forbruker en liten mengde sylteagurk eller sylteagurk juice er bra for gravide kvinner, så lenge du ikke har noen reaksjon til å ha det.,
Så lenge du ikke spiser det, spise sylteagurk vil ikke skade deg eller din ufødte baby også. Faktisk, forbruker pickles under svangerskapet i en moderat måte kan faktisk gjøre deg noen gode ved at fasen.
Ernæringsmessige Fakta Om Pickles
Den ernæringsmessige verdien av pickles er faktisk ikke – eksisterende. En unse av sylteagurk inneholder ikke kolesterol, fett eller protein i det. Den inneholder bare en liten spor av karbohydrater og kalium. Alle som sylteagurk juice ikke inneholder Vitamin C og natrium i moderate mengder, bare., Kort sagt, pickles har begrenset fordeler og er faktisk ikke noe som kan gjøres til en del av din daglige diett plan under svangerskapet periode.
det å spise sylteagurk under graviditet fase er derfor fordelaktig faktorer i noen måter for gravide kvinner.
Hva Er Fordelene Med å Spise Sylteagurk Under Graviditet?
flertallet av gravide kvinner begjærer pickles, og frisk, krydret smak presenterer en godbit for dem. Imidlertid, graviditet krever et fokus på din diett plan, og dermed spise en ernæringsmessig balansert kosthold er et must., For å mette din smak knopper, begrenset forbruk av pickles er ikke dårlig, og kan til og med har noen av de fordeler som er gitt nedenfor:
- Hjelpemidler for å opprettholde riktig balanse av elektrolytter i systemet: De to viktige elektrolytter i systemet er natrium og kalium. Disse er de viktigste mineraler som hjelpemiddel i å sørge for skikkelig elektrisk overføringer gjennom hele systemet. Når man forestiller seg, begynner kroppen å bevare mer flytende mengder i det som engang din fosteret er ernæringsmessige krav må være oppfylt ved systemet., Dette innebærer kroppen krever høyere mengder elektrolytter og sylteagurk juice som inneholder moderate mengder av begge natrium og kalium kan hjelpe til en viss grad i møte disse kravene
- Det gjør ikke øke vekten din: Siden pickles, som før nevnt bare, har null mengden av fett og kolesterol i det, kan du være sikker på at det å spise sylteagurk i moderasjon måten vil ikke gjøre at du legger på mye vekt., I motsetning til andre graviditet cravings liker søtsaker, sjokolade og iskrem, pickles utgjøre en svært liten risiko for vektøkning i løpet av denne fasen
Forsiktighetsregler Når du Spiser Pickles Under Graviditet
- Sjansene for dehydrering: Hvis du finner ut at du er å spise i moderate mengder pickles under graviditet perioden, det er viktig at du fortsetter å være godt hydrert for å sikre en riktig balanse mellom natrium nivåer i systemet., For mye av sylteagurk forbruk kan øke nivåene av natrium og føre til ulike helse problemer liker spesielt dehydrering
- Mage problemer: Hvis du allerede har skjedd å bli et offer for disse mage problemer, er det best å styre klar av pickles under graviditet, sensitiv fase som pickles kan forårsake oppblåsthet og andre mage problemer under graviditet for noen mennesker. Det kan også utløse dysenteri og andre fordøyelsessykdommer hvis konsumert i overkant under graviditet
- Kan forårsake halsbrann: En av de viktigste woes av svangerskapet at flertallet av kvinner ansikt er halsbrann., Pickles som er svært sure kan bare øke uroen hvis du er en av de kvinner som allerede opplever halsbrann under dette svangerskapet periode.
- Kan øke natrium nivåer: Noen pickles har ekstremt høyt natrium nivåer som kan utløse en negativ innvirkning på fosteret er utvikling og riktig vekst
- Pickles kan vandre ditt blodtrykk: Pickles inneholder mye salt er ikke bra for kroppen din, spesielt hvis du er utsatt for gestational hypertensjon., Å spise for mye av pickles kan vandre opp dine nivåer av blodtrykk ledende uønskede komplikasjoner under graviditet
- Begrense antall: sørg for at ditt forbruk av pickles ikke gå over bord som å spise for mye av pickles kan forårsake uønskede bivirkninger for deg og din fosteret vokser i deg
- Les etikettene nøye: Hvis du har tenkt på å kjøpe pickles fra butikken, fastslå du lese etikettene nøye før du kjøper dem. Sikre at de er laget av økologiske produkter, og også være sikker på å sjekke utløpsdatoen.,ous for fosteret vokser inne i deg
- Styre klar av hjemmelaget sylteagurk: Hjemmelaget sylteagurk ha gode muligheter for å inneholde spor av listeria bakterier som kan utløse uønskede skade i løpet av denne perioden
- Kontakt med din Lege: Det er helt nødvendig å spørre legen din om å ha sylteagurk i moderasjon er trygt for din tilstand i løpet av svangerskapet så vil han være den ideelle personen til å gi deg råd om hvordan du trygt pickles er i løpet av denne sensitiv fase
risikofaktorer for å Spise Sylteagurker Av Gravide Kvinner:
Nesten mest av pickles inneholde høyt salt innhold i det., Så, salt er lagt til disse pickles fordi det forbedrer smak, og fungerer også som en anti-mikrobielle agent til det, hjelpe til bevaring av pickles ved å holde av uønskede bakterier, sopp og gjær også. Men, overdreven spising av salt gjennom pickles under graviditet fase kan føre til gestational hypertensjon, noe som kan resultere i hjerteinfarkt og slag på den perioden.
Dessuten er mange Indiske pickles inneholde olje innholdet i overskytende beløpet, noe som kan øke kolesterolnivået og fett innholdet i kroppen under graviditet perioden., Forbruker svært krydret pickles eller pickles med kjemiske konserveringsmidler kan også med føre til oppblåsthet eller gass for gravide kvinner.
Siste Tale:
Alt dette gjør det klart at å spise sylteagurk er faktisk ikke en god idé, men å ha dem i færre mengder en gang i en stund vil ikke gjøre noen skade for deg eller barnet som vokser inne i deg heller. Så hvis du tilfeldigvis være en av de kvinner, som har en forferdelig trang til pickles under svangerskapet periode, sørg for at de er trygge å spise ved å konsultere legen din og sikre at du spiser bare moderate mengder, og som også, ikke på en daglig basis., Allerede Er Gravid? Graviditet Kosthold & Fitness