Varme cramps: Smertefulle muskelspasmer i magen, armene eller bena følgende anstrengende aktivitet. Huden er vanligvis fuktig og kjølig, og pulsen er normal eller litt hevet. Kroppstemperaturen er mest vanlig. Varme cramps ofte er forårsaket av en mangel av salt i kroppen, men salt erstatning bør ikke vurderes uten råd fra en lege. Varme cramps vanligvis påvirke folk som svetter mye under anstrengende aktivitet. Svette tapper kroppens salt og fuktighet., Den lave salt nivå i musklene forårsaker smertefulle kramper. Varme kramper kan også være et symptom av heteslag.
Hvis du har hjerteproblemer eller er på en lav natrium diett, få legehjelp for varme cramps. Hvis lege er ikke nødvendig, følger du denne fremgangsmåten:
- Stopp all aktivitet, og sitte stille i et kjølig sted.
- Drikke klart juice eller en sports drikke.
- ikke gå tilbake til anstrengende aktivitet for et par timer etter den kramper avta fordi ytterligere anstrengelse kan føre til heteslag eller heteslag.,
- Søke lege for varme kramper hvis de ikke avta i løpet av 1 time.
SPØRSMÅLET
Walking kan holde kroppen din vekt og lavere mange helserisiko. Sant eller usant? Se Svar