Rundt en tredjedel av alle voksne i Usa har høyt blodtrykk, er det bare halvparten av dem har sine høyt blodtrykk under kontroll. Ny forskning, publisert i the American Heart Association ‘ s journal Hypertensjon, identifiserer magnesium som et mulig botemiddel.
Med høyt blodtrykk rammer rundt 70 millioner mennesker i USA og øker risikoen for to av de ledende dødsårsakene for Amerikanerne – hjertesykdommer og slag – å hindre eller kontrollere blodtrykk er en viktig helse-målet.
Merket «silent killer,» på grunn av ofte å ha ingen advarsel tegn eller symptomer, høyt blodtrykk er en vanlig og ofte farlig tilstand.,
En meta-analyse, som er finansiert av Indiana University School of Medicine Strategisk Forskning Initiativ, detaljer positive resultater som viser en sammenheng mellom et daglig inntak av magnesium, og en reduksjon i blodtrykket.
Magnesium er allerede anerkjent som viktig for over 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen.,
Mens det har vært pågående forskning på om magnesium har en signifikant effekt på høyt blodtrykk, det har vært mye dokumentert til å opprettholde normale, nerve og muskel funksjon, opprettholde en jevn hjerterytme, støtte et sunt immunsystem, og hjelpe ben å forbli sterk.
Den nye forskningen omfatter data fra 34 kliniske studier, med en total av 2,028 deltakere.
forskerne fant at de deltakerne som hadde en median på 368 mg magnesium daglig i gjennomsnitt 3 måneder registrert en reduksjon i systolisk blodtrykk på 2.,00 mm Hg og en nedgang i diastolisk blodtrykk av 1.78 mm Hg.
«Med sin relative sikkerhet og lave kostnader, magnesium kosttilskudd kan betraktes som et alternativ til å senke blodtrykket i høy-risiko for mennesker eller hypertensjon pasienter.»
Yiqing Sang, M. D., Sc.D., hovedforfatter, Indiana University, Indianapolis
Sang og kolleger har også observert at pasienter som hadde et inntak på 300 mg magnesium per dag hadde forhøyet blod magnesium nivåer og redusert blodtrykk i løpet av en måned.,
Forhøyet blod magnesium nivåer var assosiert med en forbedring i blodstrømmen, som har vært nevnt som en faktor knyttet til blodtrykksfall.