For de siste 40 uker du har ventet å møte barnet, men så… ingenting skjer. Det er mange teorier om hvordan kickstart arbeidskraft naturlig, og du kan være opptatt av å prøve dem. Men vær klar over at det er ikke nok vitenskapelig dokumentasjon for å bevise at noen av dem fungerer.
Det er svært viktig å få råd fra jordmor før du prøver noe for å få arbeidet i gang.
«jeg skulle ønske jeg hadde kjølt seg og nøt de siste ukene litt mer., Jeg var så opptatt av å få barna mine her, men det er viktig å bruke den tiden til å ta tid for deg selv, og noen hobbyer du har, eller ting du ønsker å gjøre, fordi du ikke har så mye sjanse når babyen kommer!»
Nicole
Gangavstand mer
Blir stående hjelper babyen flytte ned på livmorhalsen. Trening kan også hjelpe deg å sove, redusere angst og forbedre ditt humør, noe som kan hjelpe på dette tidspunkt i svangerskapet. Bare sørg for at du lytter til kroppen din, finne en balanse og bare gjøre det du kan. Trenger du å spare litt energi for arbeidskraft.,
Finn ut mer om å gå i svangerskapet.
Spise datoer
Det er noen små studier som tyder på at å spise datoer for noen uker før forfall kan oppmuntre din cervix å åpne (strekke). Imidlertid, det er ikke nok forskning til å bekrefte at dette er sant.
«jeg begynte å spise 6 datoer dag 4 uker før min forfallsdato. På 39 uker, etter en membran sweep, min riene startet på ettermiddagen og da jeg kom til sykehuset neste morgen, var jeg allerede 7cm dilatert. Hvem vet om datoer hjalp eller ikke.,»
Karen
Drikking bringebær blad te
Bringebær blad te er en type urte te som er høy i vitaminer, mineraler og tanniner. Det er tenkt å bidra til å tone musklene i livmoren slik at de kan fungere mer effektivt når du er i arbeid.
Noen kvinner begynne å drikke bringebær blad te i sin tredje trimester, men du bør ikke bruke bringebær blad for å prøve å få arbeidet i gang. Hvis du plutselig begynner å ta den ut når du er på grunn av eller forfalt, kan det føre til overdrevet sterke sammentrekninger, noe som kan føre til babyen din nød.,
Hvis du ønsker å prøve bringebær blad te, det anbefales at du begynner å ta den rundt 32 uker gravid. Start med 1 kopp kaffe en dag, gradvis økende til 3 kopper fordelt over hele dagen.
Du kan ta bringebær blad i tablettform, så vel som å drikke det som te.
Bare fordi bringebær blad te er et naturlig middel, det betyr ikke at det er trygt for alle.,esarean delen i løpet av de siste 2 år
Snakk med jordmor hvis du tenker på å ta bringebær blad te.
Akupunktur
Akupunktur er en form for komplementær behandling som innebærer en utøver sette inn tynne nåler på bestemte punkter på kroppen. Det kan brukes til å kontrollere og lindre smerte og hjelpe deg å slappe av.
Det er noen vitenskapelige bevis som antyder at akupunktur kan indusere arbeidskraft naturlig, men ikke nok til å bekrefte om det er sant.
Akupunktur er generelt trygt å ha når du er gravid, men snakk med jordmor eller FASTLEGEN din før du bestiller en økt., Hvis du ønsker å prøve det, sørge for at din acupuncturist er fullt kvalifisert, og at de bruker disponibel nåler på hver behandling økt. Fortell din lege på at du er gravid fordi visse akupunkturpunkter som ikke er trygge i svangerskapet.
Noen fødselspermisjon enheter er begynt å tilby komplementære behandlingsformer som akupunktur. Spør jordmor for mer informasjon.
«Mitt sykehus er å eksperimentere med akupunktur, så jeg prøvde det. Jeg har også prøvd et par andre ting, så jeg antar vi vil aldri vite hvis noe særlig arbeidet, eller hvis våre babyer ville bare ut!,»
Maria
å Spise krydret karriretter
teorien er at en sterk karri kan stimulere tarmen, og også få livmoren kommer. Det er ingen bevis for at dette kan fungere, og det kan ikke være en god ide hvis du har hatt massevis av halsbrann eller dårlig under svangerskapet, som kan være felles (ta en titt på vår felles graviditet klager). På den annen side, kan det være fint å ha en takeaway eller avslappet kveld på din lokale curry house mens du venter.
«Med sønnen min, vi gikk ut for en curry kvelden før min vannet brøt., Det var nok en tilfeldighet, men hvem vet.»
Aisha
å Ha sex
å Ha sex når du er tungt gravid kan være vanskelig, og det er ingen bevis for at det vil bidra til å starte arbeid. Men det er noen vitenskap bak den teorien. Sæd inneholder et hormon-lignende stoff som kalles prostaglandiner, som kan bidra til å myke opp livmorhalsen (nedre del av livmoren).
Hvis du har en lav-risiko svangerskap, sex vil ikke føre til noen skade for deg eller barnet. Bare vær forsiktig så du ikke å ha sex hvis vannet har ødelagt fordi dette kan føre til infeksjon.,
«Sex ikke ta på min arbeidskraft, men det kan ha hjulpet meg med å få sove i de lange, mørke netter mot slutten av svangerskapet.»
Sonja
Finn ut mer om sex i svangerskapet.
Brystvorte stimulering
Det er også en svært liten mengde bevis som tyder på at brystvorten stimulering kan også bidra til å få arbeidskraft kommer. Hvis du ønsker å prøve det, forsiktig gni eller rulle brystvortene. Ideen er å lure kroppen til å tro at du er diende barnet. Dette frigjør oxytocin, et hormon som hjelper sammentrekninger til start., Hvis du har en sunn graviditet, og du har ikke hatt noen komplikasjoner, så det er greit å prøve brystvorte stimulering.
Spise ananas
Ananas inneholder et enzym kalt bromelain, som er tenkt å myker opp livmorhalsen. En ananas inneholder en svært liten mengde av bromelain, så du ville ha å spise mye av ananas for at det skal ha noen effekt, som sannsynligvis ikke ville være bra for magen.
«jeg danset som en loon og spiste masse ananas., Jeg tror du skal spise om 12 hele ananas for å se noen effekt, som selv for meg ville bli litt mye.»
Kate
Ting for å unngå fullstendig
Castor olje
Castor olje kan gjøre du føler deg syk, som er det siste du trenger i løpet av arbeidskraft. Selv om dette har vært en tradisjonell måte å bringe på arbeidskraft i det siste, det er fortsatt ingen bevis for at det fungerer.
nattlysolje
Det er best å ikke ta kvelden primrose olje i svangerskapet, da vi ikke kan være sikker på at det er trygt., British National Formulary, som gir råd til helsepersonell om legemidler, sier kvelden primrose olje bør brukes med forsiktighet under graviditet. Det er heller ingen holdepunkter for at nattlysolje er effektive i å få arbeidskraft kommer.
Clary salvie
Noen kvinner bruker clary salvie olje for å få arbeid i gang. Men, trenger du ikke å bruke denne oljen selv fordi det er noen risiko. For eksempel, ufortynnet essensielle oljer kan forårsake alvorlig irritasjon og/eller allergier.,
Som med alt som er oppført på denne side, den beste tingen å gjøre er å snakke med jordmor før du prøver noe å hente arbeidskraft på.
Hva skjer hvis barnet mitt er for sent?
Hvis din baby er bare et par dager for sent, er det ingen grunn til bekymring. De fleste babyer bo sunt, men hvis graviditet varer lenger enn 42 uker det er en høyere risiko for dødfødte.Prøv ikke å få for engstelig om dette fordi jordmor vil snakke med deg om dine muligheter for å bringe på arbeidskraft på 38-uke antenatal besøk.,
Den første tingen du kan bli tilbudt er en membran sweep, som gjør det mer sannsynlig at du vil gå inn arbeidskraft naturlig. Hvis dette har ikke skjedd ved 42 uker, vil du bli tilbudt en induksjon.