På Carter BloodCare, alle typer folk gir blod på våre ulike blod sentre for å redde liv. Våre givere består av idrettsutøvere, dansere, sangere, artister, sykepleiere og mer. Noen av våre givere arbeidet fysiske arbeidsplasser og trenger å være forsiktig når du donerer. Vi foreslår at de med anstrengende jobber bør gi på slutten av arbeidet skift. Vi har noen nyttige tips for å ta hensyn til for de av dere som traff gym daglig og/eller gjøre noe annet enn å sitte ved et skrivebord.,
Enten du er en fotballspiller, bygningsarbeider, en fysisk trener eller bare noen som øvelser daglig, og du må ta det med ro etter å ha gitt blod. Høy-intensitet trening etter donasjon kan føre til besvimelse og kan øke risikoen for overdreven blødning fra området der nålen går inn i huden din. Vi anbefaler å drikke mange væsker og vente 24 timer etter blodgivning til å utføre fysisk-anstrengende aktiviteter. Lignende for å trene, å gi blod gjør du føler deg bra, så behandle den som en dag for å slappe av og klapp deg selv på ryggen!, I tillegg, du nettopp lagret tre liv, så det er på tide å belønne deg selv med en pause!
Det er alltid best å spise en lav-fett måltid innen to til fire timer før du gir blod og drikke mye vann eller juice før, så vel som etter at du donerer. Alkoholholdige drikker bør unngås 12 timer før og etter donasjon.
Også, hvis du skje til å utøve før du gir blod, sørg for å være godt hydrert og spise før blodgivning. Ikke sikker på hvordan å fortelle hvis du er hydrert?,
Her er noen tegn på dehydrering:
- Svimmelhet
- Mørk urin
- Redusert urin utgang
- Tørr munn
- Tretthet
For tips om å bo hydrert, besøk the American Heart Association ‘ s nettside.
For mer informasjon om det å gi blod og din helse, besøk vår hjemmeside eller ring oss på 1-800-366-2834.
Bilde Kreditt