Det er ikke uvanlig kunnskap om at enkelte kosttilskudd kan forårsake diaré, men gjør Grønt Pulver, har også dette irriterende bivirkning?
Vi er her for å gi deg den lave ned på koblinger mellom Grønt Pulver og diaré – hva ingrediensene er som kan gi deg denne bivirkningen, og som kan være mest utsatt for det.
Sannsynlig at gjerningsmannen
flertallet av Grønt Pulver inneholder samme ingredienser. Vanligvis, ingen av ingrediensene bør gi deg diaré, men det er personlig., Noen av disse ingrediensene rett og slett ikke er enig med din fordøyelseskanal system, spesielt ikke rett bort når du først begynner å innlemme Grønt Pulver i kostholdet ditt.
Vi er kommer til å ta en titt på tre grunner til at du kan oppleve bivirkninger av diaré når forbruker Grønt Pulver – Magnesium, Fiber og Probiotika.
Magnesium er en av de mer vanlige ingredienser i Grønt Pulver – ganske mye hver merket Grønt Pulver vil inneholde det., Dette er fordi magnesium er en av de fem beste nødvendige mineraler til å ha i vårt system, som det sikrer våre kroppslige funksjoner kan kjøre i høy kapasitet. Det er også en av de mineraler som folk ikke får nok av, derav grunnen til at det er en viktig ingrediens i et Grønt Pulver supplement.
Noen av de helsemessige fordelene av magnesium er (1)
- Økt mosjon ytelse
- Kjemper mot type 2 diabetes
- Kamper depresjon
- Anti-Inflammatorisk
- Senker Blodtrykk
- Forbedrer PMS-symptomer
Imidlertid, magnesium kan føre til diaré., Generelt, magnesium vil bare påvirke fordøyelsessystemet og forårsake diaré når noen har tatt for mye av det. I gjennomsiktig Grønt Pulver merker, de vil ha den optimale mengden av magnesium i deres pulver. Imidlertid, hvis du har diaré som en bivirkning av å ta Grønt Pulver, kan det være en god idé å sjekke magnesium innhold i hva du tar.
Selv om noen ganger magnesium kan føre til diaré hvis du har tidligere ikke vært tidkrevende nok, og deretter start for å få riktig mengde., Dette vil være tilfelle hvis du oppleve diaré fort når du begynner å ta et Grønt Pulver.
vil kroppen venne seg til magnesium inntak over tid, men hvis du sliter med diaré og du tror det er på grunn av magnesium, kan du ta Grønt Pulver supplement med mat. Dette bør redusere forekomsten av diaré (2).
en Annen grunn til at Grønt Pulver kan være den som gir deg bivirkninger av diaré kan være økt mengde fiber i kosten., Fiber i kosten er så viktig for mange grunner og Grønt Pulver kan forsyne deg med et tilstrekkelig daglig dose av det, men i utgangspunktet, kan det bety at du får oppleve en løsere avføring.
Noen av de helsemessige fordelene av fiber inntaket er (3)
- Bremser hastigheten som sukker er absorbert i blodet
- Feeds god gut bakterier
- Reduserer kolesterol
- Renser tarmen og holder avføring vanlig
Fiber er en av de viktigste beskyttere av din gut og hvis du har de riktige mengder av det daglige, det holder fordøyelsessystemet på sporet., Imidlertid, hvis du mangler fiber i kostholdet ditt og begynn deretter å innlemme fibrøs Grønt Pulver i kostholdet ditt, vil du sannsynligvis oppleve diaré.
Akkurat som magnesium inntak, vil kroppen begynne å justere over tid. Dessverre, først av alt, du har å forholde seg til det faktum at fiber er nødt til å rense kolon og ta noen dårlige gut bakterier fra kroppen, men etter det, diaré bør bremse og stoppe.,
for det Tredje, la oss ta en titt på grønt pulver og probiotika fordi det er populært å kombinere disse ingrediensene inn i ett produkt.
Probiotika er levende bakterier og gjærsopp som er gunstig for vår helse, spesielt fordøyelsessystemet. De arbeider med å balansere mengden av ‘god’ og ‘dårlig’ bakterier i kroppen, for å holde det fungerer på sitt optimale nivå. Også, når ‘god’ bakterie som er drept av grunn til å ta antibiotika, prebiotika erstatter dem (4).,
Noen av de helsemessige fordelene av probiotika er (5)
- Forebygge og behandle diaré
- Bedre psykisk helse betingelser
- Reduserer alvorlighetsgraden av allergier, spesielt eksem
- Holder hjertet sunt
- Øker immunforsvaret
Selv om en av de viktigste grunnene for å ta probiotika er å forebygge og behandle diaré, i noen mennesker, ugunstig virkninger kan skje. Normalt, når du starter å ta probiotika kan du finne deg selv å ha løsere avføring. Men på lengre sikt, vil det hjelpe med fordøyelsen systemet og avføring., Hvis den negative effekten av diaré skjer, vil det bare være for en uke eller to.
i Løpet av denne tiden, ta supplement til inneholder probiotika på tom mage.
Underliggende helseproblemer
Hvis du lider av noen underliggende helseproblemer, deretter Grønt Pulver kan føre til at du lider av diaré, i første omgang spesielt. For eksempel, hvis du har IBS eller noen andre problemer med fordøyelsen, endring av ernæring, fiber, vitamin og mineral innhold kan føre til at du har løsere avføring., Etter at kroppen har blitt vant til å motta den riktige mengden av næringsstoffer, dette bør gå tilbake til det normale for deg.
På pluss-siden, hvis du lider av oppblåsthet på grunn av IBS eller noen andre problemer med fordøyelsen, Grønt Pulver kan hjelpe til med å eliminere dette. Dette er ikke bare på grunn av probiotika hjelpe fordøyelsen, men også på grunn av anti-inflammatoriske egenskaper som mange av ingrediensene har. Hvis du ønsker å lese mer om hvordan oppblåsthet kan være redusert på grunn av Grønt Pulver.,
Vet hva som er inni din greens pulver
Du kan i stor grad redusere sjansene for å få diaré ved å velge å kjøpe fra en merkevare som har et komplett og oversiktlig liste over ingredienser. Holde seg borte fra merker som ikke er åpne i å vise sine ingredienslisten, fordi deres ukjente ingredienser ikke kunne bare ikke være gunstig for din helse, men kan også utløse diaré.
På SuperGreen TONIK vi er stolte av å være en åpen og ærlig selskap, men vi ønsker også å gi deg råd om hvordan du velger den beste greener kosttilskudd på markedet.,
Som vi har nevnt tidligere hvis du opplever diaré, bør det gå i løpet av en uke eller to etter hvert som kroppen blir vant til å supplere og næringsstoffer høy ingredienser. Imidlertid, hvis du tror du lider eller du er bekymret for å innføre så mange næringsrike ingredienser i kostholdet ditt med en gang, kan du starte med en halv dosering første.
Dette er råd for alle kosttilskudd, ikke bare Grønt Pulver.