Så snart du får vite at du nå er gravid, en uendelig liste av spørsmål starter dukker opp i hjernen din. Tanker som kan du spise ute? Hvilke matvarer for å unngå i løpet av svangerskapet? Kan du spise ekstra kalorier? Kan du spise Kinesisk mat mens du er gravid?
Folk over hele verden hold Kinesisk som en av de mest likte stift mat og nesten alle elsker det. Takk til den fantastiske smaken umami og visuell appell av Kinesisk mat på grunn av fargerike grønnsaker kombinasjoner.,
forholdet mellom Kinesisk mat og graviditet er allerede belastet med mange myter som går på internett. Men dette betyr ikke utelukke Kinesisk mat fra alle avgifter som enten. Her vil vi se inn i den vanlige myter mot Kinesisk mat og reelle problemer forbundet med å spise Kinesisk mat under svangerskapet.
Så, kan du spise Kinesisk mat mens du er gravid? La oss se!
Myter forbundet med Kinesisk mat og graviditet:
Internett er en morsom plass, spesielt når det kommer til å spre myter., Her er noen av de vanligste mytene som skamplett omdømme Kinesisk mat under svangerskapet.
Kinesisk mat kan gjøre barnet Autistiske
Autisme er fortsatt en av de mest fryktede forhold at foreldre er redd for å selv før barnet er født. Selv om årsakene til autisme er hovedsakelig genetiske og resten er ukjent, det er tusenvis av mytene rundt sykdommer, inkludert en gjør Kinesisk mat under svangerskapet en årsak til autisme.
Dette kravet er gjort uten noen sterke bevis ved å knytte MGM eller monosodium glutamat med autisme., Hvis du ønsker kan du spise Kinesisk mat mens du er gravid bare fordi du er redd for at barnet ditt kan være lider av autisme, så du trenger ikke å bekymre deg i det hele tatt!
Kinesisk Mat kan gjøre barnet slem
Noen logisk person ber om én ting etter å ha hørt denne myten, og hvorfor ville spise Kinesisk mat under svangerskapet gjør barnet slem? Men dette er ting her, logiske folk sjelden tror på myter.
Kinesisk mat er krydret, og folk har vært å spre seg mange myter mot krydder for en lang tid., Dette kan være den opprinnelige historien av å ha naughty barna, hvis du spiser Kinesisk mat mens du er gravid.
Spise Kinesisk mat kan komplisere graviditet
Det er så mange ting som folk ville si om Kinesisk mat og graviditet, men det mest utrolige er at Kinesisk mat kan komplisere graviditet. Mat har en effekt på gravide mødre, men vurderer en type mat som mer skadelig virker litt rasistiske til å begynne med.
Kinesisk mat har tusenvis av forskjellige varianter og et teppe forbudet virker urettferdig., Selv om du spiser Kinesisk mat, graviditet kan fortsatt veldig sunt. Det er visse ingredienser som du bør unngå, men vi har forklart det hele i neste avsnitt. For nå, vi er bare busting myte at det å spise Kinesisk mat mens du er gravid er ikke bare en dårlig idé hvis du er litt forsiktig.
les Også: Bør Du Spise pølser Under Graviditet?
Hvorfor kan Kinesisk mat være dårlig under svangerskapet?
Nå er det på tide vi fortelle deg dårlige nyheter. Kinesisk mat er kanskje føre til at enkelte typer helseproblemer, noe som gjør det til et mindre sunt alternativ for en gravid kvinne., Her er alle grunner til å spise Kinesisk mat under svangerskapet kan påvirke deg i en dårlig måte. Men i slutten, det er en løsning for deg også! Så la oss komme i gang.
Gate Kinesisk Mat er uhygienisk
Det er noe spesielt med den maten vi spiser fra gateboder. Selv om det gjør oss syke mange ganger, fortsatt ingenting er bedre enn krydret Kinesisk mat fra gaten-side stall. Imidlertid, gravide kvinner bør være forsiktig om hygiene problemer.
Streetside Kinesisk mat under svangerskapet kan gjøre deg syk., Matforgiftning er en svært vanlig tilstand, og det blir veldig vanskelig for en gravid kvinne til å holde ut matforgiftning. Så, uansett hvor mye du ønsker Kinesisk mat, graviditet er ikke den rette tid til å spise fra uhygieniske boder.
mye av natrium
Kinesisk mat er super velsmakende, men denne smaken kommer til en kostnad. Det er mye natrium i Kinesisk mat, noe som gjør det til et dårlig kosthold, ikke bare for gravide kvinner, men for alle andre også. Så, hvis du er å spise Kinesisk mat under svangerskapet, sørg for at du ikke spiser mye av det.,
Sodium kan utslette kroppen, noe som gjør det vanskelig for deg å fungere på riktig måte, øker blodtrykk, som er en av de viktigste problemer av mange gravide kvinner. Å opprettholde et sunt blodtrykk under graviditet er svært viktig og Kinesisk mat kan forstyrre dette målet.
Søte sauser er ikke din venn
Mange gravide kvinner utvikler en midlertidig diabetisk tilstand under graviditeten. For noen, dette kan vare også etter at svangerskapet er over. Å spise mye sukker kan utløse problemet. Dette er grunnen til at vi anbefaler deg å ikke spise mye av Kinesisk mat når du er gravid.,
MGM uenighet
Monosodium glutamat (MGM) er mye brukt i Kinesisk mat rundt om i verden. Kinesisk mat har en bestemt umami-smaken som gjør det så berømt. De legger til MGM å forbedre smaken umami. Men denne forbindelsen er svært beryktet, og det er mange helsemessige risikoer knyttet til det, spesielt for gravide kvinner.
Ifølge enkelte studier, MGM kan svekke hjernen vekst av fosteret og utvikle visse livslange forhold i det ufødte barnet. Det er derfor unngå Kinesisk mat som har ukjente ingredienser er veldig viktig, spesielt under graviditet.,
Rått kjøtt er en stor NO
Mange Kinesiske retter bruke rått kjøtt eller fisk. Disse kjøtt kan ha skadelige bakterier og kvikksølv til stede i dem. Slike Kinesisk mat skal være helt unngås under graviditet uansett hvor mye du er craving det.
Hvordan for å tilfredsstille dine Kinesisk mat cravings under graviditet?
Nå, for å svare på spørsmålet «Kan du spise Kinesisk mat mens du er gravid?»Den beste måten å tilfredsstille dine krav, er å lage maten hjemme. På denne måten kan du være sikker på at alt du legger i maten er hygienisk og riktig tilberedt., Du kan også endre oppskrifter og unngå skadelige ingredienser helt. Dette kan være litt tidkrevende, men på samme tid, er det svært viktig for deg og for barnet ditt!
les Også: Sunn Snacks Under Graviditet