– Kan du spise frø, nøtter, og popcorn hvis du har diverticulosis? Kan kosthold hindre divertikulitt?

Divertikulitt er en vanlig, og noen ganger alvorlig problem som berører flere hundre tusen mennesker hvert år., Divertikulitt er en tilstand der små outpouchings eller «lommer» i veggen av tykktarmen kalles diverticula blir betente og infisert, og presenterer vanligvis som en konstant lavere magesmerter, forbundet med feber eller frysninger, og ofte oppblåsthet eller forstoppelse symptomer. Til tross for å bli enda mer vanlig i de siste årene, og ikke mye er forstått om hvorfor divertikulitt oppstår.,

Diett har lenge vært innblandet i dannelsen av disse diverticula som kan til slutt bli betent fører til divertikulitt (tilstanden bare å ha lommer uten en tilknyttet infeksjon/betennelse, kalles diverticulosis). Vi vet at diverticular sykdommen er sjelden i land der fiber inntaket er høy, og vi vet at når bestander endre til en mer vestliggjort kosthold (fattig på fiber/rik på protein, fett og behandlet sukker) frekvensen av diverticular sykdom stiger tilsvarende., Så hvis fiber er beskyttende mot å utvikle diverticular sykdom i første omgang, vil det stå til grunn at supplere fiber når man allerede har diverticulosis vil bidra til å forhindre fremtidige komplikasjoner?

svaret på spørsmålet over er ukjent, men fordi fiber er en stort sett ufarlig supplement og har andre helsemessige fordeler, vi anbefaler ofte fiber kosttilskudd til pasienter etter at de er diagnostisert med diverticulosis eller divertikulitt., Men hva om vanlige råd for å unngå frø, nøtter, korn og popcorn som er lett delt ut av noen leger, og de fleste familiemedlemmer/venner så snart de hører ordene diverticulosis eller divertikulitt? Man kan grunnen til at det er sunn fornuft å prøve å unngå å måtte skarp, hard, ufordøyelig frø bli sittende fast i en divertikkel og forårsaker en slitasje eller perforasjon, som kan føre til infeksjon og andre nastiness. Men ikke denne anbefalingen har noen gyldige vitenskapelige begrunnelsen bak det?,

Mens jeg er ikke sikker på når eller hvor denne anbefalingen er i gang, tilhører trolig mer under kategorien «gamle koner «tale» snarere enn vitenskapelig faktum. La meg forklare min begrunnelse for dette:

Det er svært ofte observert under koloskopi at pasienter med diverticulosis er funnet å ha en liten ball av avføring påvirket i hver og en divertikkel. Antagelig, dette er den naturlige tilstanden av saker i tykktarmen av pasienten med diverticulosis., Så hvis liten hard pellets av avføring (for det meste består av ufordøyelig avfall og bakteriell masse) ikke føre til en infeksjon, hvorfor skulle et lite frø eller nøtter forårsake et problem? Likevel, folk fortsatt ta store anstrengelser for å unngå frø, nøtter, korn, forårsaker seg en god del av sorg når det kommer til måltid valg. Er alt dette verdt det?

jeg ville grunn at det ikke er nødvendig for å unngå frø og nøtter hvis du har diverticular sykdom., Sannsynligvis det beste beviset vi har som frø, nøtter, korn og popcorn ikke føre til komplikasjoner hos pasienter med diverticular sykdom kommer fra en studie publisert i JAMA i 2008 som viser at ikke bare var inntak av nøtter, frø, popcorn, og korn som IKKE er knyttet til utvikling av divertikulitt, men faktisk er det motsatte var tilfelle. Å spise mer frø, nøtter, korn og popcorn faktisk så ut til å være forbundet med MINDRE av en sjanse til å utvikle divertikulitt! Disse matvarer er tenkt å være litt anti-inflammatorisk, og kan derfor beskytte mot divertikulitt.,

Så hva er det ideelle kostholdet for å forebygge utvikling av diverticular sykdom? Jeg tror det er ganske åpenbart at en høy-fiber diett er kongen i å forebygge utvikling av diverticulosis. Men hva hvis du er sent til høy-fiber parti, men fortsatt ønsker å gjøre noen endringer for å hindre det neste angrepet av divertikulitt? Starte en høy-fiber diett senere i livet kan likevel bidra til å redusere progresjon av mer diverticula, men det er dessverre ingen måte å reversere eksisterende diverticula (i tillegg til kirurgisk reseksjon av den syke delen av tykktarmen)., Det er imidlertid fortsatt en diett endringer du kan gjøre som kan hjelpe.

Det ser ut til at dietter høy i rødt kjøtt er også forbundet med utvikling av divertikulitt. Dette er uavhengig av effekten av fiber, som rødt kjøtt eaters utvikle divertikulitt oftere enn sine vegetarisk kolleger, selv etter kontroll for fiber inntak mellom gruppene. Hva er mer interessant er at forskere funnet ut at den siste kosthold for de siste 1-4 år før man utvikler divertikulitt syntes å forme risiko mer enn den livslang diett vaner., Det betyr at du endrer til en høy-fiber, lite rødt kjøtt diett nå kan fortsatt redusere sjansen for å utvikle divertikulitt i nær fremtid. Men se på den lyse siden–minst kan du spise alle frø, nøtter, korn og popcorn du vil!