Skjult blant media hysteri og panikk offentlig reaksjon er en av de beste måtene å beskytte oss selv – ved å velge et sunt immunsystem
jeg vil løse dette problemet i forhold til influensa generelt. Hvert år, og alle ulike virus som kommer sammen, varierer litt, selvfølgelig. Ikke bare det, men de kan enkelt og raskt endre genetisk inn i ulike virus (av samme grunn bakterier blir resistente mot antibiotika)., Men i utgangspunktet, de er alle veldig lik i form av hvordan kroppen reaksjoner og motstår disse virusene. Noen synes mer alvorlig delvis fordi flere mennesker blir syke, og fordi oppmerksomhet i media.
å Unngå Influensa
Hvorfor kan ikke jeg få en influensa skutt? Svaret er enkelt: fordi jeg er frisk. Det beste forsvaret mot influensa, eller noen annen infeksjon eller sykdom, er å ha et sunt immunsystem. Å være sunn, ikke bare reduserer risikoen for å få influensa, men, om du blir syk, kan den redusere alvorlighetsgraden. Et sunt immunsystem kan til og med redde livet ditt., Å være sunn betyr at du spiser veldig godt (hele tiden), trening på riktig måte (ikke for mye eller for lite), kontrollere stress (fysiske, kjemiske og mentale) og andre faktorer. Måter å utvikle et sunt immunsystem er et stort problem og ikke årsaken til denne artikkelen – jeg har skrevet en hel bok om emnet (I Fitness og Helse).
en Annen viktig vane er å få nok sol, vår viktigste kilde til vitamin D. Dette kan være enda mer direkte i slekt å unngå influensa. Det er vel kjent at vitamin D er viktig for immunforsvaret., Som sådan, vitamin D kan gi betydelige motstand mot influensa. Vitamin D faktor kan svare på et viktig spørsmål om influensa seasons, som kommer på den tiden av året når vitamin D-nivåer og solskinn er lavest og forsvinner raskt når lengre solfylte dager tilbake. I tillegg, lave vitamin D nivåer kan være nært forbundet med andre luftveier infeksjoner, inkludert tuberkulose.
I tillegg til å forbedre den generelle helse som et middel til å få et bedre immunforsvar, hvis du følger noen enkle prosedyrer som kan hjelpe deg med å unngå infeksjon., Under influensasesongen, unngå overfylte offentlige steder, for eksempel kjøpesentre, butikker, t-baner og partene – så mye som mulig. Etter å ha blitt offentlig, vask hendene med varmt vann umiddelbart når du kommer hjem eller komme tilbake til din arbeidsplass. Når du er ute i offentligheten, og unngå å berøre øynene, nesen og munnen som overføring av virus ofte oppstår fra hendene. Hvis du blir syk, bli hjemme og hvile. Dette bidrar ikke bare til utvinning, men det vil hjelpe deg å unngå å smitte andre. Hvis sykdom er ikke en nødsituasjon, ikke gå til sykehuset ER – det er et lett sted å bli infisert., Ved å følge disse enkle vaner, kan du redusere spredningen av influensa-virus. Mens disse anbefalinger er implementert i andre land, og USA er fortsatt avhengig av en vaksine. Og, svært få stadig diskutere forestillingen om at en sunnere immunsystemet hindrer infeksjon bedre enn noe annet.
Naturlig vs. Kunstig Immunitet
En influensa skutt ikke gjøre deg frisk. For mange mennesker er forvirret om dette problemet. Det gir du med kunstig immunitet., Selv om dette beskytter deg mot en bestemt belastning av influensa, kan det være ytterligere 200 virus ut der i løpet av en gitt influensa sesongen som du vil ikke være beskyttet mot.
Det beste forsvar er kroppens naturlige immunitet. I noen tilfeller, en måte å vite om immunforsvaret er sunt i forhold til en bestemt smittsom sykdom er å utføre en blodprøve. Normalt, hvis vi blir utsatt for et virus eller bakterier), kroppen vår gjør stoffer som kalles antistoffer. Disse er spesifikke for hver potensielt smittefarlig tilstand vi er utsatt for., Tilstedeværelsen av disse antistoffene utleder kongeriket nederlandene vi har naturlig immunitet mot at virus eller bakterier. Hvis denne testen indikerer naturlig immunitet, så kunstig immunitet (gjennom en influensa skutt) vil trolig ikke bidra til en allerede sunt immunsystem. Men hvis du ikke vise naturlig immunitet på grunn av ditt blod testen ikke viser tilstedeværelse av antistoffer, kan det bety at du sannsynligvis aldri ble utsatt for, som du har mistet din naturlige immunitet eller du ikke har det. Du fortsatt kan ha et sunt immunsystem og derfor i stand til å unngå å bli syke hvis de blir utsatt for et virus.,
En influensa skutt, men kan noen ganger skade et sunt immunsystem. Dette skjer når merkur-basert kjemiske konserveringsmidler brukes i vaksinen.
Hvis du er på høy risiko, har dårlig immunforsvar og ikke har naturlig immunitet, en vaksine mot et bestemt virus kan være en betraktning fordi det ville i det minste gi deg med kunstig immunitet. Men det er forutsatt at teorien om at kunstig immunitet mot influensa betyr at du er mer beskyttet. Alle de sakkyndige ikke er enige om denne oppfatningen.
Dr., Tom Jefferson av Cochrane-Samarbeidet, en internasjonal ikke-for-profit nettverket tar sikte på å fremme evidensbaserte helsetjenester, har sett alle forsknings-og konkluderer med at den antatte fordeler til influensa vaksine er ikke begrunnet. Jefferson, en ekspert på dette feltet, som har vært publisert i the Lancet, British Medical Journal og andre vitenskapelige tidsskrifter, gjennomgått alle studier på influensa vaksiner og konkluderte med at de antatte fordelene er svært overvurdert.
Hvem er i Faresonen?
I de fleste tilfeller, er de med høyest risiko er de som er minst sunn., Dette inkluderer personer med en historie med hyppig forkjølelse, infeksjoner, allergier, astma og andre forhold knyttet til redusert immunforsvar. De med kroniske sykdommer, som for eksempel inflammatoriske tilstander forbundet med leddgikt eller kolitt, hjertesykdom eller kreft er høyere risiko. Og de som er generelt gått ned og bare ikke føler deg bra hele tiden. Som de fleste av disse forholdene kan forebygges, det betyr at den enkelte ikke har valgt en sunn banen. For eldre mennesker, alder ikke automatisk plassere deg på risiko – blir eldre og det å være usunn gjør.,
Merkelig nok, det er de som er mest friske som de mest sannsynlig til å velge å få vaksinert. Dette gjør å studere nytten av vaksinen mer subjektive fordi de som trenger det mest – de fattige, og personer med andre sykdommer – få vaksinert mindre ofte.
Et unntak ville være babyer, som immunforsvaret ikke er fullt utviklet ennå. Mens de fleste av dem har naturlig immunitet mot de fleste barnesykdommer, ikke så for visse stammer av influensa. I tilfelle av svineinfluensa, den siste tiden har det dukket opp var i 1957., Så de personer som var i live da kan ha antistoffer mot influensa i dag.
å Gjøre valg for å få en influensa skutt er ditt valg – ikke regjeringens eller forsikringsselskapet ditt, og det bør være basert på legens inngang etter en skikkelig historie og eksamen, og vurderer risiko for infeksjon og potensiell eksponering for smittede personer. Ingen skal være nødvendig – tvunget – til å få en influensa skutt (noe som blir gjort med helsepersonell i New York).
ved Hjelp av sunn fornuft og riktig helsehjelp råd er også viktig., Hvis du er å få en influensa skutt fordi CNN anbefaler det du handler følelsesmessig og bli tatt opp i alle media hysteri. Eller hvis du er å få en influensa skutt fordi alle deres venner også, dette er en dårlig måte å velge. Å gjøre en beslutning om et viktig helse-faktor bør være basert på rasjonell tenkning, og med innspill fra en objektiv helsepersonell. Likeledes, hvis legen er å anbefale alle med å få en influensa skutt, det er ikke målet heller.
en Annen viktig faktor å vurdere er etikk., Som en lege, ville jeg ikke rutinemessig anbefaler ingen spesifikk behandling for en hel befolkning. Behandle folk som individer er den beste tilnærmingen – det er ikke en filosofi, men sunn fornuft. Et «shotgun» tilnærming senker standard behandling for alle pasienter som er involvert. I dette scenariet, noen mennesker vil ha nytte av behandling, noen ville ikke svare, og andre ville få uheldige bivirkninger.
Etter vurdering av risikoene, og du bestemmer deg for å få en influensa skutt, tenk at noen er tilgjengelig uten kvikksølv som konserveringsmiddel som har forårsaket så mange bivirkninger., Si din helse bekymre profesjonell du ønsker å unngå de med kvikksølv. Som andre produkter, emballasje som inneholder kvikksølv som konserveringsmiddel.
enda viktigere, mener at ved å få en influensa skutt og du kan ikke gi din kropp det beste alternativet. Du velger kunstig immunitet over naturlig immunitet – og reaktiv omsorg snarere enn proaktivt. Å ha et naturlig og sunt immunsystem tilbyr mer enn bare å redusere risikoen for influensa. Det bidrar til å forebygge og utsette behandlingen av mange sykdommer, kreft og hjerte-og karsykdommer de fleste kroniske tilstander. Det legger til kvaliteten på livet til slutten av livet ditt., Kunstig immunitet kan ikke gjøre det.
Mine anbefalinger? Bestemmer du kommer til å være proaktive med din helse – snarere enn reaktiv til neste influensa som kommer sammen – ved å begynne å forbedre helsen til ditt immunforsvar nå; ved å spise godt hele tiden, får tilstrekkelig med D-vitamin fra solen og andre faktorer som forbedrer ikke bare immun funksjon, men den generelle helsen også. Vaksiner klart gi mange mennesker en falsk følelse av sikkerhet. Og, dessverre, for altfor mange mennesker, er det lettere å få et skudd enn å ta vare på sin helse.,
– Tager:
healthvitamins