Hvorfor Elsker Vondt? Og Hvordan Gjøre det Stopp

av Andrea Blundell

Bare ut av et forhold, eller elske noen som ikke elsker deg tilbake? Og kan du ikke holde lurer på, hvorfor gjør kjærlighet vondt?

Hvorfor elsker vondt?

Følelse «i følelsesmessig smerte» er ikke bare du som blir dramatisk.

Forskere har oppdaget at hjernen prosesser følelsesmessig opprørt med den samme hjernen kretser som behandler fysiske skader., Sosiale psykolog Naomi Eisenberger kaller dette ‘de fysiske og sosiale smerte overlapper hverandre’.

Det er usikkert hvordan våre følelsesmessige smerte ‘piggybacked’ på den delen av hjernen vår som omhandler fysisk smerte. I en gjennomgang av aktuell forskning rundt dette temaet, Eisenberg tyder på at det er fordi i vår stamme dager vi har behov for å være del av en gruppe for å overleve. Så hjernen vår har utviklet oss til å gi oss advarsler hvis ting ikke går så bra sosialt.

Er heartbreak verre enn å bryte en etappe?,

faktisk vår evne til å stadig oppleve smerter fra sosiale opplevelser kan bety at vi ender opp med mer smerter fra ting som samlivsbrudd eller avvisning enn om vi faktisk hadde en fysisk skade.

Forskning fra Purdue University i usa har funnet at mellom en like smertefulle fortid fysiske skader og en tidligere svik, deltakere i en studie var langt mer i stand til å føle intens smerte over sviket enn skaden.,

Kjærlighet og fysisk sykdom

Angst og følelsesmessig nød, ikke bare la oss være forvirrende, de kan og vil føre til fysiske symptomer.

Angst kan føre til ting som muskelspenninger, urolig mage, hodepine, og en racing hjerte.

Og en sjelden hjerte tilstand forårsaket av akutt emosjonell smerte, stress kardiomyopati, er også klengenavnet av forskere ‘broken heart syndrome»., Hjerte muskelen utvikler en svakhet som etterligner en klassisk hjerteinfarkt, med en bølge av adrenalin og andre stresshormoner

midlertidig ‘fantastisk’ hjertet.

de Fleste mennesker gjør en rask utvinning uten permanente bivirkninger. Men i sjeldne tilfeller kan det være dødelig, gir ny mening til ideen om ‘å dø av et knust hjerte’.

Er det virkelig kjærlighet som gjør vondt?

Ja, følelsesmessige smerten er så mye smerte til hjernen vår som en fysisk skade., Men er det følelsesmessige smerten du opplever virkelig ‘love’?

Fra et psykologisk perspektiv, et kjærlig forhold er en trygg plass å være akseptert og oppmuntret, selv når du aksepterer og oppmuntrer i retur. Hvis det ikke ringer en bjelle, så det kan ikke være kjærlighet i det hele tatt, men begjær, codependency, eller avhengighet.

• Hvor lenge har du kjenner den andre personen?
• Gjorde du bli kjent med hverandre sakte, i en tillitsfull, trygg måte?
• Eller var forholdet ditt fulle av brann og drama?,
• har du manipulere og kontrollere hverandre?
• har du holde på hemmeligheter?
• føler du at du ikke vet hvem du er uten dem?
• Rush i?
• Var det flyktige?

Kjærlighet og romantikk avhengighet vondt fordi de kommer med oppturer og nedturer. Mens oppturer føler euforisk, dannet nedturer kan la oss føler seg fysisk utmattet og syk, spesielt i forhold til høyder.

Er det til stede kjærlighet som gjør vondt, eller er det fortiden?

ikke har en dramatisk forholdet?, Men føler stor, smertefulle følelsene dine venner har sagt mener du er «overreagere’? Eller føler deg såret av noen du knapt visste veldig lenge?

Uløste tidligere opplevelser eller traumer kan være utløst av dag vekselsvirkningene, betyr at vi faktisk leve ut følelser fra noe i det siste.

Et klassisk eksempel her er seksuelle overgrep, som kan forlate et barn med en core troen de er uverdig. Som en voksen, en liten bit av avvisning kan la dem sløyd og hate seg selv., Eller enda overreagere og angripe den andre personen, hvis deres barndom problemene har utviklet seg til en sak av borderline personlighetsforstyrrelse.

Hvordan å slutte å være såret av kjærlighet

Samlivsbrudd og avvisning kan føle seg dårlig, og vi må behandle våre følelser, ikke skjule dem. Men hvis du ikke kan gå forbi dem, er det på tide å prøve en ny taktikk.

1. Stop ‘for å fortelle historien’.

Det er ulike måter å fortelle historien om hvordan hjertet ble knust som bidra til å helbrede det. Dette kan se ut som journalling om det, eller fungerer det gjennom i terapi.,

Men hvis du er stadig å fortelle alle som vil høre om hvordan slik-og-slik behandling du feil, knuste hjertet ditt, etcetera, etcetera? Du er faktisk å holde smertene kommer.

2. Bruk din «kjærlighet smerte’ som en mulighet.

Hver gang du finne deg selv å tenke ‘love hurts’, legg merke til hvordan du behandler deg selv i det eksakte øyeblikket.,

Vi kan bruke vår besettelse av å bli såret av en annen som en unnskyldning for å forlate oss.

Vi gi ansvar for egenomsorg til denne personen fra tidligere, og så går vi og behandle oss selv, akkurat som de behandlet oss.

Hvis du føler deg forlatt, hvordan er du etterlater deg selv? Er du ta vare på din helse? Er du sammen med folk som er hyggelig mot deg, eller velger å tilbringe tid med de som setter deg ned? Har du funnet tid til å legge merke til dine prestasjoner for dagen, eller er du for opptatt med å kritisere deg selv?,

3. Søke støtte.

• Er din kjærlighet smerte et mønster?
• Er du et vrak måneder etter hver forholdet ender?
• Alltid jage følelsesmessig utilgjengelig og føler seg avvist?

noen Ganger er vi gjenta en måte å være og tenkte at vi lærte som barn, som er så dypt forankret det er veldig, veldig vanskelig å endre alene. Vi trenger støtte.

En rådgiver eller psykoterapeut kan hjelpe deg med å identifisere disse mønstrene, og lære og sette inn i handlingen nye måter å se og oppfører seg som faktisk tiltrekke ekte kjærlighet som dere lengter etter.,

på Tide å slutte å føle vondt og begynner å føle deg elsket? Vi kobler du til noen av Londons mest anerkjente psykiatere og rådgivning psykologer. Eller bruk vår booking plattform for å finne SKIPSFART bredt rimelig terapi og online rådgivning nå.