Fra lekeplass til pub, din evne til å kjøre en mate hånd i støvet har alltid kommet med maksimal kudos. Men for år vinnerens sirkelen er reserve av Jim Bro, ikke Joe Offentlige. Med mindre du har biceps straining på din shirtsleeves, seieren er langt fra garantert – før nå. Vi spurte tidligere arm wrestling verdensmester og grunnlegger av ArmWars, Neil Pickup, for å passere på den forretningshemmeligheter som tok ham til toppen. Trykk på hans tips for å gjøre deg motstander trykke ut.,
velg din motstander
nøkkelen til å vinne noen krig er å plukke dine kamper. «Det er veldig viktig å forstå din egen fysiske egenskaper, sier Pickup. Har du en lang eller kort underarmen? Og, enda viktigere, har motstanderen fikk en kortere eller lengre underarmen enn deg? «Arm wrestling er alt om giring, sier Pickup. «Og en lang underarmen vil gi deg en fordel over rå styrke.»Mål-kort fyr som tilbringer hele dagen på benken. Hans muskler vil gjøre lengre spak-drevet seier enda mer imponerende. Like, unngå beanpole av gruppen din., Du ønsker ikke å komme av andre beste mot fyren med kvister for armene – som du vil.
Bli en tekniker
Fange din konkurrent klar med ett av disse profesjonelle teknikker for å sikre seieren i en annen.
toproll teknikk
som Passer til de av dere med en lengre underarmen; størrelse betyr noe når det kommer til denne teknikken. Bruk den til å tvinge motstanderen din fingre åpne og stoppe dem ved å bruke kraften i deres underarmen.
kroken teknikk
Perfekt for folk med korte underarmer, dette trekket benekter noen lengre fordeler din konkurrent kan ha. Den bruker håndleddet styrke til å vri armen og deaktivere eventuelle topp roll planer de kan være klekking.
Traff gym
Justere treningen med disse tre tips og målet musklene du trenger for å bli uslåelig. Det er alt i tak.
Hammer curl
Oppdater din standard bicepsen trening ved å holde hendene i nøytral posisjon i hele rep. Dette dytter vekt på underarmen og perfekt simulerer kreftene du trenger for håndbak.
Vektet vest henger
Stroppen på 20kgs og hodet til pull-up bar. Bruk et nøytralt grep (tommelen peker mot deg) og heis opp til albuene er i 90 grader., Hold i 30 sekunder og gjenta to ganger. Disse isometrisk holder bygge alvorlig underarmen styrke slå armen i ubevegelig objekt.
Fett grep
Legge disse til din vektstenger og manualer og se grep styrke sveve. Ikke forvent noen PBs på benken, vil de gjøre hver flytte mer vanskelig, men de vil også gi deg makt til å knuse motstanderen hånd, bryte sine grep og gjøre seier en sikkerhet.
Bøye reglene
En rekke seire som kan tiltrekke seg uønsket oppmerksomhet, og, før eller senere, en annen pub sportsman vil prøve og ta deg ned i en krok., Men når du stirrer ned i fatet over større biceps og lengre spakene, det er fortsatt en sjanse for seier – og ekstra skryt. Som du har satt opp, grep høyt på motstanderens tommelen for å åpne opp sin hånd og svekke hans underarm. Neste, må du gjøre din arm så vertikalt som mulig, og trekke sine knyttneve nær deg. Jo større avstand mellom neven og skulder, desto vanskeligere blir det for ham å kaste vekt bak trykk. «Denne taktikken er ikke konkurranse lovlig, men mot de uinnvidde det vil gi deg en umiddelbar fordel, sier Pickup., Bare prøv og ikke vær for ungracious i seier – han er fortsatt større enn du husker.
Av: Edward Lane; Foto: Getty
Følg MH på Twitter og Facebook