Tilbake på college, hadde jeg drikke med en venn. Han hadde slått tilbake et par øl, mens jeg holdt på ikke-alkoholholdige drikkevarer, være ansvarlig driver som jeg er. Så vi gikk ut av baren, han spurte meg om han kunne kjøre bilen min. Jeg sa nei.
Han begynte å presse meg, og sa at «det er bare en fem minutters kjøretur», at «øl hadde ingen effekt på ham», og at han ville «la meg gjøre det hvis han hadde en bil». Jeg var ikke påvirket av hans innsats, og hevdet at jeg vil være en kjøring.
«Hvorfor?! Har du ikke stoler på meg?!»— han skrek ut i en fiendtlig måte.,
Et par år senere, var jeg på en parkeringsplass med en annen venn. Det var helle utenfor, og vi ble bare sittende i en bil og venter på at resten av gruppen vår til å dukke opp. Som vi fikk til å snakke, min venn sa: han har alltid ønsket å lære å kjøre bil. Men han har aldri hatt muligheten siden han ikke hadde råd kjøretimer.
Vi satt der for et øyeblikk, i stillhet, etter som jeg sa: «La oss slå sitteplasser.,»Jeg forklarte ham det grunnleggende av kjøre-og instruerte ham om hvordan å drive bilen. Så fortalte jeg ham til å ta en runde rundt en stor, tom parkeringsplass. Hans øyne blusset opp med en blanding av overraskelse og forvirring: «jeg vet ikke noe om biler, har jeg aldri kjørt før, at jeg ikke har en lisens, pluss det regner ute. Hvorfor ville du la meg gjøre dette?»
«Fordi jeg stoler på deg.»— Svarte jeg. Og i begge disse scenariene, jeg gjorde det helt riktige valget.
Hvem du skal stole på?, Det er elementært, min kjære watson
Mens det er ikke en enkelt, universell definisjon av tillit, alle av oss vet hva det betyr i hovedsak: vil noen skruen du over? Med andre ord, hvor høy er din trygghet i noen?
Alle av oss har på et tidspunkt i tid, satte vår lit til helt feil person. Og mens du tror kanskje at det er ingen måte du kunne ha forutsett at de ville forråde deg, jeg vil vise dere at dette er helt feil., Nå, selvfølgelig kan du aldri være 100% sikker på om noen kommer til å være helt til å stole på, hele tiden.
Folk forandrer seg, situasjoner endre, og tross alt, du er bare menneskelig. Slik er de.
Det største problemet med tillit kommer fra å stole for mye på hva folk sier i stedet for på det de gjør. For eksempel, jeg er sikker på at, i det siste, har du gjort en stor å-gjøre-liste for neste dag, snakket et stort spill av hva du skal gjøre, men endte opp med å være lat i stedet. Betyr det at du løy? Nei, men faktum er fortsatt at det du sa var helt annerledes enn hva du gjorde.,
Så hvis du holder å si at du kommer til å gjøre noe, men aldri faktisk gjør det, hvorfor skal folk tro at du vil faktisk gå gjennom med dine planer? Du holde beviser dem rett.
Nå bruke den samme logikken når du arbeider med andre.
Den gylne regel tommelen for å stole på folk er denne: Dømme noen basert på hva de gjør, ikke hva de sier.
Gir mening, ikke sant? Lover ikke mener noe med mindre de er støttet med faktisk å følge opp de lover., Bare å vedta dette som kriterier for å stole på noen, du vil løse 90% av din tillit problemer umiddelbart. Som magi, du setter din lit til de rette personene.
Lure meg en gang, skam på deg. Lure meg to ganger, vel… jeg burde ha sett det komme. Dammit!
la oss Nå undersøke historien min fra begynnelsen. Du har kanskje spurt deg selv: «Hvordan visste du at du ikke bør stole på den første venn, men du stolte på andre?»Grunnen er at jeg dømte dem ikke på hva de sa, men på hvordan de oppførte seg., Uten å vite noe annet om dem, bare se på informasjon du kan få fra min historie:
En Venn: Ønsker å beruset-kjøre bilen min
- Ønsker å kjøre mens du er beruset, som er farlig.
- Prøver å skyld på meg og gjøre meg til å føle meg dårlig for å si nei.
- Spørsmål våre vennskap, fordi jeg fortalte ham ikke.
- Blir fiendtlig og begynner å fornærme meg.
bare Basert på denne typen atferd, høres dette ut som noen bør du stole på? Eller høres det ut som en pikk som tror han er over alle andre og blir gal hvis du sier en dum idé er dumme?,
Nå, når jeg tok hensyn til at han ofte fungert som en pikk, det var ingen måte jeg skal stole på ham når han sa: «øl hadde ingen effekt på meg» og at «det kommer til å bli bra».Faktisk, kort tid etter at hendelsen, jeg skjønte at han hadde en giftig personlighet og bestemte seg for å permanent kutte ham ut av mitt liv. Det var en av de beste beslutningene jeg har gjort.
Nå, la oss ta en titt på min andre venn for sammenligning., Igjen, la oss se på hans vennskap kun basert på informasjon fra historien ovenfor:
Venn B: Ønsker å kjøre en bil
- Han aldri selv ba meg om å kjøre.
- Han ikke presset meg til å gjøre noe.
- Han tok opp gyldig bekymringer for ikke å gjøre hva han ville.
- Han var å tenke logisk, ikke følelsesmessig.
I dette scenariet, denne vennen var rolig, åpne, og når jeg fortalte ham at han kan kjøre en runde, hans første instinkt var å vurdere mulig risiko., Nå, du kan si at dette bare var en forseggjort forsøk på å manipulere meg til å tro at det var min idé, som det kunne ha vært, men slike situasjoner er unntaket, ikke regelen. Basert på mine tidligere forhold med ham, jeg visste at det ikke var tilfelle. Han har vist meg gang på gang at han vil komme gjennom på sine løfter, og at han vil være der når jeg trenger ham.
I begge disse eksemplene, jeg dømt noen troverdighet, basert på deres atferd, både i fortid og nåtid. Det er ikke å si at folk er alltid slaver av fortiden sin og ikke kan endre., Men før de har vist dere at deres atferd er i samsvar med det de sier, være skeptisk til deres løfter.
Mens dømme noen på deres atferd er den «gylne regel» av tillit, er det ikke alltid så klare. Faktisk, det er mange flere faktorer å ta i betraktning.
Hvorfor Du Har Tillit Problemer
Før du bestemme hvem du kan eller ikke kan stole på, må du først forstå hva som gjør deg stole på noen i første omgang. For å avgjøre om noe er et unntak, en regel, eller noe i mellom, du trenger for å forstå psykologi av hvordan tillit fungerer.,
Hvis du har satt din lit til feil personer i fortiden, eller noen svært nær til du har sveket din tillit, vil du har utviklet tillit problemer. Det vil si at du vil ha en større mangel på tillit enn folk flest, noe som vil påvirke fremtidige beslutninger og relasjoner.
problemet med tillit problemene er at, mens helt forståelig, stammer de fra å legge skylden på noen andre., Du er ledet av en tro på at noen andre har sveket deg — som de har — men det var fortsatt deres valg om å stole på den personen. Du kan ikke gjøre andre mennesker til å stole på. Du kan bare fokusere på de tingene under kontroll, dvs. som du kommer til å stole på.
Så hvis du er bekymret for at du vil stole på feil person igjen, løsningen er ikke å være skeptisk til alle, det er for å finne ut hvilke faresignaler du gikk glipp av i det siste, og bruke dem til fremtidige relasjoner.
Det er mange faktorer som påvirker hvor mye du stoler på noen., Noen av disse er utviklet umiddelbart, andre over tid. For å holde ting enkelt, her er noen forskning-støttet faktorer som gjør at du stoler på, noen mer.
Du er mer sannsynlig å stole på folk som:
- Synes genuint lykkelig: Dette betyr vanligvis at folk som smiler ofte og oppriktig. Et naturlig smil bruker hele ansiktet, inkludert øynene og øyenbrynene. Mennesker som synes falske eller skumle, vanligvis smile bare med munnen. På samme måte, du er mindre sannsynlig å stole på de vise aggressiv ansiktstrekk, som de ser ut uten utdannelse og potensielt farlig.,
- Du har kjent lenger: Jo lenger du kjenner noen som er, jo større er sjansene for at du vil stole på dem over noen du akkurat har møtt. Fornuftig.
- Er fysisk attraktiv: Dette inkluderer også mennesker med høy selvfølelse og selvtillit, som de trekk gjør folk virker veldig attraktive. Mange kriminelle, særlig tillit kunstnere, vet dette, så de får din tillit (les: tillit), for å kunne utnytte det senere.
- Matche deres oppførsel og sine ord: Du vet den følelsen når noen sier alle de riktige tingene, men du fortsatt føler deg urolig om dem?, Det er fordi hjernen plukket opp mye av ubevisste signaler, alt fra kroppsspråk for å ansiktsuttrykk, som viser dissonans mellom hva man sier og hvordan de oppfører seg. Slik at «følelse» er faktisk din hjernens måte å fortelle deg «intern analyse er ikke så sikker på at du bør stole på dem». Dette spesielt gjelder for personer som ber om en tjeneste, eller for å låne penger. Hvis du føler deg urolig gjør det, har du sannsynligvis har en god grunn til å være mistenksom.
- Vise sårbarhet: Dette er enda mer kraftfull dersom du kombinerer den med en visning av kompetanse i å utføre en oppgave., Her er et eksempel fra boken Venn og Fiende: en psykiater kan parade sine kunder i front av ulike diplomer og prestasjoner, og deretter bevisst utslipp kaffen sin i begynnelsen av økten. Diplomer på veggen bevise at de er gode i jobben sin, men klossethet viser at de fortsatt er menneske som resten av oss. Dette setter pasienten på brukervennlighet, og gjør dem mer sannsynlig å åpne opp og snakke om sine problemer.
Disse faktorene er mer retningslinjer enn regler, men de er viktige.,
Psykolog David DeSteno sa at tillit er i utgangspunktet en innsats og at du aldri kan vite om noen kommer til å holde sitt løfte. Bare fordi noen smil betyr ikke at de er en massemorder, og bare fordi noen ser sinte ut betyr ikke at de er farlige. De kan være forhindret av ytre krefter eller bare endre deres sinn. Du kan aldri være 100% sikker på hva som er i andre menneskers hoder.
Bare fordi noen smil betyr ikke at de er pålitelige og bare fordi noen ser sinte ut betyr ikke at de er farlige., Alt dette, igjen, bør bare brukes i tillegg til den gylne regelen om tillit; dømme folk på hva de gjør, ikke hva de sier.
Dine tidligere erfaringer, tillit problemer, og personlig skjevheter vil sterkt påvirke måten du tolker av andres atferd. Og du må være klar over det.
Formelen For å Stole på Noen
Det er sjelden en løsning som passer alle situasjoner. I stedet, her er cheatsheet å avgjøre om noen er trustable:
- ikke automatisk stole på noen før de har hatt en sjanse til å bevise seg selv.,
- gi en sjanse for folk til å bevise seg selv.
- Hold faktorer av tillit i tankene. Hvis du ser noen å bryte noen av dem, eller hvis du føler deg «urolig» rundt dem, har du sannsynligvis har en god grunn. Være skeptisk.
- Være klar over dine egne fordommer og tillit problemene og vet at de vil i stor grad påvirke hvor pålitelig, vil du oppfatter andre til å være. Overvinne disse problemene ved å se innover og ta ansvar for dine egne valg og følelser. Dømme folk på sine egne meritter, ikke i forhold til noen andre.
- ikke vær dum., Det er greit å gi noen en ny sjanse, men ikke en hundredel sjanse.
Hvis din venn lover at han vil gjøre det til deres konsert, men bilen hans bryter ned halvveis, og han kan ikke gjøre det i tide, det betyr ikke at han er upålitelige. Men hvis noen stadig bryter sitt løfte eller gjør unnskyldninger, lære å ta et hint.
En venn av meg pleide å komme til meg og klager på hvordan hans venn Katy ikke holde sitt løfte, aldri tekstet tilbake, ikke dukket opp for at ting, etc. Det var alltid den samme personen, og hver gang han startet med: «Kan du tro hva Katy gjorde i går?,»
Ja, jeg kan. Og vet du hvorfor? Fordi Katy alltid fungerer på samme måte, og hun vil fortsette å gjøre det. Hun har vist seg for ham gang på gang at hun ikke er noen du kan stole på.
På den annen side, hvis noen i livet ditt som stadig holder sitt ord, men du fortsatt ikke tror du kan stole på dem, er det mulig du arbeider med din egen tillit problemer. Dette kan skade alle fremtidige relasjoner.
Hvis det er tilfelle, gjør det et mål å undersøke deg selv først og finne ut hvorfor du stolte på feil mennesker i fortiden., Deretter, bruke formelen ovenfor til å unngå å gjøre de samme feilene. Bare sørg for ikke å unngå å stole på noen, så det vil bare gjøre deg ulykkelig, trist, og stadig paranoid.
Dømme hver person og hver situasjon uavhengig av hverandre. Sett din lit til mennesker som ikke bare virker troverdig og pålitelig, men faktisk oppfører seg som det. Og hvis noen røper din tillit, stopp og spør deg selv: Var det egentlig deres feil?
Eller har du bare sette din lit til feil person igjen?,
Hør: Denne artikkelen er et utdrag fra Sosial Gladiator, min guide til å overvinne usikkerhet og bedre sosiale ferdigheter. Hvis du sliter med å være sosial og forbedre din selvtillit, sjekk det ut.