Fortsatte
legg Merke til at deres symptomer. De kan ikke være i stand til å se det så tydelig som du gjør når deres bipolar symptomer er aktiv. Eller de kan benekte det. Når du ser faresignalene av mani eller depresjon, og du kan prøve å sørge for at de får hjelp ASAP.
Gjør ting sammen. Mennesker som er deprimerte ofte trekke seg bort fra andre. Så oppfordrer din venn eller elsket en å komme seg ut og gjøre ting de liker. Be dem om å bli med deg for en spasertur eller en middag ute. Hvis de sier nei, la det gå., Spør igjen et par dager senere.
Lag en plan. Fordi bipolar lidelse kan ofte være en uforutsigbar sykdom, bør du planlegge for dårlige tider. Bli klart. Enig med din kjære om hva du skal gjøre hvis deres symptomene bli verre. Ha en plan for nødsituasjoner. Hvis du både vite hva du skal gjøre og hva du kan forvente av hverandre, vil du føle deg mer trygg på fremtiden.
holde seg til en plan. Hvis du bor sammen med noen som har bipolar lidelse, oppmuntre dem til å holde seg til en plan for søvn og andre daglige aktiviteter. Noen undersøkelser viser at det er nyttig å ha en regelmessig rutine., Personen vil fortsatt trenger medisin og veiledning, men ser for hverdagslige ting, som trening og et sunt kosthold, som støtter deres generelle helse.