Hvordan bli kvitt akne, i henhold til en hudlege

de Fleste av oss har opplevd kviser på et eller annet tidspunkt i livet. Enten det er i tenårene, i voksen alder eller utover — tid, gjør ikke problemet føler deg noe bedre. Irriterende røde nupper, smertefulle cyster, arrdannelse og følsomhet er ikke morsomt, og kan virkelig sette en demper på dagen eller selvtillit generelt.,

Siden akne er så vanlig, det er mye informasjon der ute om hvorfor det skjer, hvordan å behandle den og hvilke produkter du bør bruke. For å skjære gjennom støy og få litt klarhet i spørsmålet, jeg spurte Dr. Caren Campbell, et bord sertifisert hudlege, for avviklingen på hvorfor akne skjer, og hva du kan gjøre med det. Hold leser å finne ut mer om årsakene til akne, og hva du kan gjøre for å behandle og forebygge det.

Hva er akne og hva forårsaker det?

Akne er en hud tilstand som fører til whiteheads, hudormer, kviser eller cyster å legge seg på huden., Dette ofte skjer på ansiktet, men det kan oppstå andre steder på kroppen som ryggen eller brystet.

Selv om akne kan være forårsaket av flere faktorer, er den vanligste årsaken er hormoner. «Drivkraften bak de fleste akne er androgen hormoner (aka testosteron) som driver olje-produksjon. Dette er grunnen til akne starter i ungdomsårene med puberteten. Økt olje på huden skaper et gjestfritt miljø for akne-forårsaker bakterier til overgrow,» sier Campbell.,

en Annen medvirkende faktor til akne er tilstoppede porer. «Døde hudceller også tette porene, og andre hudpleieprodukter vi putter på huden som er comedogenic (pore-tilstopping), og deretter olje, døde hudceller, produkt-og akne bakterier i porene., Kroppen liker ikke dette samling av hud celler, olje og bakterier og sender inflammatoriske celler (hvite blodlegemer) til nettstedet ditt, forårsaker smertefulle, pus-fylt lesjoner — cystisk akne,» sier Campbell.

det å Forholde seg til en grunnleggende hudpleie rutine kan bidra til å forhindre det, men fordi akne er et mangefasettert problem, hudpleie alene ofte ikke er nok til å løse problemet, spesielt hvis det er alvorlig. Hvis din akne er vanskelig å behandle, eller kommer tilbake gang på gang, kan det også være verdt å se inn i din diett.,

Bearbeidet mat, stekt mat og matvarer med høye mengder av sukker kan bidra til underliggende betennelse, som kan utløse akne. Studier viser at kosthold med en høy glykemisk belastning, eller dietter som inneholder mye stivelse og sukker er knyttet til akne. Studier på forholdet mellom meieri forbruk og akne har pekt på meieriprodukter som en mulig årsak. Men, som denne studien peker på forskning som ikke kan skille om det er grunn til meieri seg selv eller hormoner i melk.,

Den beste måten å vite om maten er involvert er å samarbeide med en registrert dietetiker eller ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg på hvilke matvarer som kan være den skyldige, eller hjelpe deg med å gjøre en eliminering diett.

Vanlige akne behandlinger

Behandlinger for akne vil variere basert på alvorlighetsgrad og årsaken., Aktuelle behandlinger, som du kan få over disk eller via en hudlege er en måte å behandle akne. Se etter produkter med benzoyl peroxide, siden det kan hjelpe huden lokalt.

«Benzoyl peroxide bidrar til å drepe akne-forårsaker bakterier og rense porene. Differin gjør en aktuell retinoid og benzoyl peroxide vask som er et flott sted å starte for en anti-akne rutine,» sier Campbell.

en Annen aktuell kjemikalie som kan hjelpe er retinoid eller vitamin A., «Behandlinger for akne er rettet mot å ta opp de underliggende årsak, og retinoider er den mest effektive i å ta opp de fleste av de underliggende årsakene, med unntak av hormonelle komponent. Retinoider fjerne det øverste laget av døde hudceller, tørk opp oljen, drepe at akne-forårsaker bakterier og er anti-inflammatorisk,» sier Campbell.

Men hvis den egentlige årsaken er hormonet eller kosthold i slekt, aktuelle behandlinger kan ikke hjelpe. Hvis du mistenker hormoner er å klandre, en hudlege kan foreslå en bestemt type prevensjon til lavere hormoner som kan være årsaken til akne., Du kan også se på naturlige måter å balansere hormoner, som gjennom kosthold, får nok søvn, mosjon og andre endringer i livsstil som en profesjonell som en dietetiker eller helse coach kan hjelpe deg med.

«Hormonelle problemer kan løses med p-piller som binder de gratis testosteron i blodet og lavere hormoner som forårsaker oljeproduksjon, eller andre medikamenter som spironolakton kan være nyttig,» sier Campbell. Spironolakton er vanndrivende, som også er kjent for å senke testosteron, som kan hjelpe behandle akne hos kvinner.,

Ifølge Campbell, drikker tre kopper av peppermynte te en dag er kjent for å ha anti-androgen, effekter, som er en lett og naturlig behandling å prøve-men du bør alltid snakke med legen din først før du starter en ny behandling.

Les mer: 6 vanlige hudpleie feil som kan ødelegge huden

Hva kan du gjøre for å hindre dem på

Spise sunt er det å bo hydrert, å få nok søvn og trening er gode steder å starte når det kommer til akne, og komme i god hud. Siden akne er knyttet til betennelse og hormon, ta en total body tilnærming er mer sannsynlig å hjelpe enn å fokusere på bestemte hudpleie produkter som kan bare gjøre så mye.

når Det er sagt, å opprettholde en god hudpleie er anbefalt av hudleger. Du trenger ikke å kjøpe dyre produkter for å gjøre det heller., Et enkelt ansikt rens, fuktighetskrem og en målrettet serum (som en med akne-kampene ingredienser som benzoyl peroxide eller salisylsyre) kan gå en lang vei. Ikke glem å vaske ansiktet, spesielt før sengetid for å hindre tette porer og en opphoping av olje.

Alltid fjerne sminken og renser etter du gå til gym, også. Svette i gymsalen og forlater uten rensing (selv om det er bare for en time eller så) er en oppskrift for å tette porene fort. Om du ikke ønsker alle skitt, bakterier, svette og olje for å henge ut på huden din for lenge.,