Kan først ta en titt på steam badstue.
Steam badstue er en flott ting, og deres helsemessige fordeler er rett og slett fantastisk. Disse badstuer ikke begynne sitt liv som du ser dem i dag.
Noen av de første badstuer ble funnet nedgravd i bakken sider eller fyllinger. Senere logger bygninger ble reist over bakken som dette gitt bedre tilgang.
ovner ble hyttene og rommene var dekket av en tykk svart av sot., Dette var på grunn av det faktum det var ingen skorstein bare et hull i taket for å tillate røyken til å unnslippe.
Dette endret ved tillegg av en skorstein ble vanlig. Steiner var oppvarmet på eller i nærheten av ovnen og vann ble sprutet eller sprayet over dem for å lage damp.
Ok, Kan jeg Bruke Min Bærbare Badstue Hverdagen?
Den moderne bærbare badstue som de her på Badstue Revolusjon er veldig like, men de fleste har flyttet opp til andre oppvarming metoder. Delvis på grunn av tre blir en bit av fare for brann. Nå har vi naturgass eller elektriske ovner., Og generelt bare bruke tre i utendørs badstuer.
Hvor ofte du bruke badstuen er et personlig valg. Det er ingenting galt i å bruke din badstue flere ganger i uken. Det kan hende du ønsker i første til å ta det sakte bruke badstuen et par ganger i uken, deretter gradvis bygge opp til flere ganger, og dermed tillater kroppen å justere. Du kan bruke en badstue hverdagen.
Hvor lenge skal du bo i badstuen? Ved første ville det også være tilrådelig å bo i badstuen ca 10 minutter for deretter å ta en kald dusj og gjenta., Økende denne prosedyren til 15 minutter per økt, opp til et maksimum 30 til 45 minutter per badstue økt.
Når du har jobbet deg opp fra 15 til si 30 til 45 minutter og føler seg komfortabel med dette. Deretter kan du trygt gjøre denne rutinen opp til 4 eller 6 ganger i uken, og selv hver dag.
Steam badstue tilby noen gode helsemessige fordeler. Men det er alltid en god idé å sjekke med en lege hvis du føler at du kan ikke bli friske nok til å bruke dem.
hvor Lenge Og Hvor Ofte i En Infrarød Sauna?,
Infrarød sauna er i utgangspunktet ny til badstue markedet i forhold til en steam badstue. De skiller seg fra sin kollega som de er referert til som en tørr badstue på grunn av deres mangel på fuktighet.
Det antas at langt infrarød teknologi ble oppfunnet i Japan rundt 40 år siden. Det ble det brukt til å behandle pasienter som lider med smerte av leddgikt.
Infrarød behandling er også svært nyttig i å bringe nødhjelp til mennesker som lider av muskelsmerter. Og aids i fordøyelsesproblemer og overdreven kroppslukt.,
Selv om disse badstuer bruke en annen metode for varmen de har sett en stor økning i popularitet i det siste. Infrarød badstue bruker bølgelengder av ikke synlig og synlige lysspekteret å varme kroppen på samme måte som naturlig sollys.
Mens tradisjonelle badstuer varme luften rundt deg som deretter varmer opp overflaten av huden din. Den avgir infrarød varme energi som varmer kroppen. Dette kan gjøres ved en mye lavere temperatur.
Disse badstuer er langt mer behagelig å sitte i og varmes opp i et raskere tempo., Og tilbyr noen av de mest nyttige behandlinger for mange helse-relaterte sykdommer.
Hvor lenge du oppholder deg i badstue er lignende til en steam badstue men starter med 15+ minutter som den infrarøde bruker en lavere temperatur. Deretter kan du gradvis øke det skal ikke mer enn 45 minutter.
Etter ditt badstue session det er alltid en god idé å ta en kule (ikke kaldt) dusj minst 10 minutter etter at du dukker opp. Dette gir utgitt giftstoffer tid til å forsvinne.
Infrarød badstue er en flott måte å avgifte og er generelt trygt å bruke. Men som alltid, hvis du er usikker på konsultere en medisinsk faglig.,
Når Er Den Beste Tiden Å Bruke En Badstue?
Den beste tiden å bruke badstuen er når du velger. Noen mennesker foretrekker å bruke den i morgen er det andre som foretrekker sent på ettermiddagen eller kvelden.
Det er et personlig valg, men for en morgen person det er ingenting bedre enn å stige tidlig og nyte sin økten før dagen begynner. Faktisk noen mennesker føler at dette er den beste tiden som det etterlater dem følelsen fornyet og energisk klar for dagen.,
På den andre siden sent på ettermiddagen brukere føler deg etter å ha arbeid er en utmerket tid som det lindrer stress i dag, og de kan føle umiddelbar lindring.
Sent på kvelden fungerer veldig bra for folk med sove problemer, for eksempel søvnløshet eller forstyrret nattesøvn på grunn av smerte.
sent På kvelden økten kan bidra til å slappe av stramme muskler, lindre smerte og kan hjelpe med avslapping. Dermed hjelpe i en bedre, mer avslappet søvn.
Badstuer kan være nyttig for mange forskjellige grunner til at det er bare et spørsmål om hva som fungerer for deg., Så hvis du trenger en velg meg opp eller bare en avslappende rolig tid da det ville være riktig tidspunkt for en badstue.
Du bør definitivt bruke badstuen ved første tegn på forkjølelse eller influensa. Som det antas varmen vil drepe visse kulde og influensa bakterier, og dermed bidra til å forkorte lengden av sykdom.
, Så vel som å drepe bakterier i badstuen vil også bidra til å fjerne nesegangene og bidra til å renne tette bihuler å hjelpe deg å puste bedre.
Som du vet de fleste av oss ikke svette på en daglig basis, men vi vet dyp svette har mange helsemessige fordeler., Bruk av badstue kan hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer gjennom dype svetting.
Dette eliminering av giftstoffer er ekstremt bra for deg som vi fortsette å samle dem på en daglig basis.
Toksin er alle der, i lufta vi pustar, maten vi spiser og vannet vi drikker. En badstue er en stor ressurs i å hjelpe kroppen til å bli kvitt det selv, av disse giftstoffene.
Så bruker en badstue på en dag til dag basis er veldig bra for deg. Når som helst du føler behov for å avgifte eller forynge bruke badstuen og du vil snart være på vei til god helse.,