Del på PinterestVanlige metoder for umiddelbar lindring inkluderer:
- ising eller søker is til område
- hviler
- høyde
- ta muntlig anti-inflammatoriske, slik som ibuprofen (Advil)
- påføre smerte-lindring kremer
- rengjøring og dekker skaden
- du flytter den skadede området forsiktig
Betennelse er kroppens naturlige reaksjon å blunt force trauma.
Betennelsen fører til hevelse, som bidrar til å stabilisere et ben eller ledd for å redusere sjansen for ytterligere skade på området., Behandling eller redusere hevelse kan gjøre finger føle seg bedre.
Ising
Ising en knust finger kan begrense betennelse. Det er avgjørende å aldri sted isen direkte på huden.
Ising bør gjøres for ikke mer enn 15 minutter og kan gjentas flere ganger om dagen. En person kan sette fingeren på toppen av ispose for å unngå ytterligere press.
Hviler
En knust finger bør ikke brukes etter skaden. Folk bør stoppe aktiviteten de var involvert i, og avgjøre om ytterligere medisinsk oppmerksomhet er nødvendig.,
En person som kanskje må til for å unngå fysisk aktivitet, slik som kontakt-sport og løfte tunge gjenstander til finger fullt helbreder.
Høyde
Høyde kan bidra til å redusere betennelse og er ofte en nøkkel til helbredelse. Høyde bidrar til å redusere betennelse fordi det reduserer strømmen av blod til finger.
fingeren skal være hevet over hjertet, som denne høyden gjør det vanskeligere for blodet å komme fingeren.
Anti-inflammatoriske medisiner
Det finnes medisiner som er tilgjengelig over-the-counter (OTC) som kan lindre smerte og redusere betennelse., Mange er tilgjengelig for kjøp på nettet, blant annet:
- aspirin
- ibuprofen
- paracetamol
Smertestillende kremer
Kremer som inneholder medisiner og naturlige ingredienser som kan brukes til å lindre hevelse og betennelse. Mange er tilgjengelig for kjøp online.
Rengjør og cover
En knust finger kan resultere i et åpent sår, som for eksempel en skrape eller klipp ut. Folk bør rense såret umiddelbart når dette skjer.
De bør også dekke såret med en bandasje og antibiotika krem hvis disse er tilgjengelige.,
Skånsom bevegelse
Mens noen skader krever hvile, andre tilfeller av knuste fingre kan dra nytte av skånsom bevegelse. Når skånsom bevegelse er foretatt, kan det bidra til å redusere betennelse og hindre stivhet oppstår.