Vinteren er den mest festlig sesong av året. Likevel, det er også en tid da alle festlighetene kan komme inn i en annen plan hvis du ende opp med en forkjølelse eller influensa. Å ta godt vare på deg selv under kalde månedene, og tidlig på våren, økt fysisk aktivitet og ved å velge riktig mat kan bidra til å øke immunitet og hindre fange en kald., Ikke bare kan virus spres lettere i kjøligere og tørrere måneder enn i sommer, maten vi spiser spiller en viktig rolle også. Færre vitaminer, mindre sol, mindre nærings-tett mat og tilbringe tid i overfylte steder alle gjør det lett å falle inn under vær.
10 Te å Bekjempe Influensa
Varm te er ofte det første valget for hjem behandling av sår hals, feber og hoste. Imidlertid, noen urte og ekte te kan tilby flere fordeler i arbeidet med forkjølelse eller influensa. Begge er forårsaket av hundrevis av forskjellige virus, vis lignende symptomer., I motsetning til vanlig forkjølelse, influensa er ofte assosiert med andre smerter og plager og høy feber.
Her er de 10 beste te som kan hjelpe i å forebygge, beroligende og behandling av forkjølelse eller influensa symptomer.
Island moss te
En av de beste te for sår hals er Island moss. Det er en bitter, men effektiv tilførsel av lichen funnet i nord-europa. Som sår hals er en av de første symptomer på forkjølelse, er det ofte den mest ubehagelig. Island moss inneholder planteslim som kan bidra til å lindre sår hals, og tilbyr en umiddelbar lindring.,
Kamille te
Både varme kamille te-infusjon og puste inn den varme dampen med kamille ekstrakt kan være nyttig i arbeidet med luftveisproblemer. Videre studier viste at kamille te har en antibakterielle egenskaper og kan hjelpe i behandling av infeksjoner knyttet til forkjølelse.
Ingefær te
For hundrevis av år ingefær har vært brukt som et naturlig hjem rettsmidler for mange helsemessige forhold. Sammen med honning og sitron, denne antioksidant rik infusjon kan hjelpe lindre symptomer og gi beskyttelse mot influensa og forkjølelse virus., Du kan gjøre ingefær te med kokende fersk ingefær, og legge til både honning og sitron etter å la den avkjøles i noen minutter.
Peppermynte te
Frisk, skarp og deilig, peppermynte te er ikke bare enkle å lage, det er lett å vokse også. Mentol i peppermynte te fungerer som en slimhinneavsvellende og kan tilby lindring av hoste. Det kan bidra til å «løsne og få opp slim fra lungene,» noe som gjør det lettere å puste.
Rooibos te
De beste fordelene av Afrikansk rød bush urte-te inneholder en anti-virus, anti-inflammatorisk og antioksidant aktivitet., Blant andre store fordeler, studier viste at rooibos kan hjelpe i å hemme type A og influensa B-virus . Denne teen har en lett søt, jordnær smak som passer godt med andre sauser. Det er egnet for alle aldersgrupper som det inneholder ikke koffein, og dermed ofte betraktet som en stor erstatning for ekte kaffe.
Echinacea te
Echinacea kan være nyttig i behandling av øvre luftveier infeksjoner, inkludert de som er forårsaket av influensa og forkjølelse virus., Det er populært som et hjem rettsmidler for behandling av hoste og andre symptomer på influensa i de tidlige stadier av infeksjonen, og for å øke immunforsvaret. Studier har vist at echinacea varme drikker kan være egnet for selv-behandlinger, med svært lite bivirkninger.
Lakris rot te
Selv om det er et ordtak som alle friske te er bitter, lakris er et unntak. Forskning viste at lakris rot kan hjelpe kjemper En type influensa virus, inkludert fugleinfluensa. Type A og B-virus er kjent for å forårsake sesongens infeksjoner og kan utgjøre en epidemi fare., Selv om potensielt effektive for influensa, lakris rot kan ikke være så effektiv i å håndtere med en forkjølelse.
Guava te
Guava te kan hjelpe til med å hindre vekst av En type influensa. Denne teen kan være nyttig i å hemme virus i sin innledende fasen av infeksjonen, og for å hindre at epidemien, raske spredningen av influensa.
Grønn te
Grønn te kan øke immunforsvaret og hjelpe til med å holde forkjølelse og influensa i sjakk. En randomisert kontrollert studie i Japan viste at katekiner og theanine i grønn te kan være effektiv i å forebygge influensa., Men for å dra nytte av grønn te, en sporadisk cup ikke kan være nok som den rettssaken varte i 5 hele måneder. En god erstatning er hvit te, rik på katekiner som godt.
Hyllebær te
Hyllebær er en blomstrende planten brukes til å lage deilig kaffe og frukt sirup fullpakket med fordeler. Blant annet er kan hjelpe lindre symptomene på influensa og forkjølelse. En studie viste at det kan være nyttig for å redusere varighet av symptomer for 4 dager. Som en ekstra fordel, hyllebær kan være effektiv i behandling av herpes simplex for, ofte utløst av en forkjølelse.,
Cherry «T» -, frukt-te med hyllebær
Ansvarsfraskrivelse:
Denne artikkelen er bare til informasjonsformål. Det er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hver person er forskjellig, og kan reagere på forskjellige urter og te annerledes. Bruk aldri te eller urter for å behandle alvorlige medisinske tilstander på egen hånd. Alltid søke profesjonell medisinsk råd før du velger hjem rettsmidler.,
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016