-
Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse
Dårlig ånde eller halitosis, kan være et stort problem, spesielt når du er i ferd med å kose med kjæresten eller hviske en spøk til din venn. Den gode nyheten er at dårlig ånde kan ofte være forhindret med noen enkle trinn.
Dårlig ånde er forårsaket av lukt-produserende bakterier som vokser i munnen., Når du ikke børste og tanntråd regelmessig, bakterier samler seg på biter av maten som var igjen i munnen og mellom tennene. Den svovelholdige forbindelser som frigis av disse bakteriene gjøre din pust lukter.
Visse matvarer, spesielt de som hvitløk og løk som inneholder stikkende oljer, kan bidra til dårlig ånde fordi oljer er gjennomført til lungene og ut gjennom munnen. Røyking er også en viktig årsak til dårlig ånde.
Det er mange myter om å ta vare på dårlig ånde., Her er tre ting du har kanskje hørt om dårlig ånde, det er ikke sant:
Myte #1: Munnvann vil gjøre dårlig ånde gå bort.
Munnvann bare blir kvitt dårlig ånde midlertidig. Hvis du må bruke munnvann, se etter en antiseptisk (dreper bakteriene som forårsaker dårlig ånde) og plakk-å redusere en med et segl fra American Dental Association (ADA). Når du bestemmer deg for hvilket dental produkter til å kaste inn i din handlekurv, det er alltid en god idé å se for de som er akseptert av ADA. Også, spør din tannlege for anbefalinger.,
Myte #2: Så lenge du pusser tennene, bør du ikke ha dårlig ånde.
sannheten er at de fleste mennesker bare børste tennene for 30 til 45 sekunder, som bare ikke klippe det. Tilstrekkelig rengjør alle overflater av tennene, bør du børste for minst 2 minutter minst to ganger om dagen. Husk å børste tungen, for — bakterier elsker å henge ut det. Det er like viktig å floss fordi børsting alene vil ikke fjerne skadelig plakk og matrester som blir sittende fast mellom tennene og tannkjøttet.,
Myte #3: Hvis du puster inn i din hånd, du vet når du har dårlig ånde.
Feil! Når du puste, kan du ikke bruke din hals samme måte som du gjør når du snakker. Når du snakker, du har en tendens til å bringe ut lukt fra baksiden av munnen (hvor dårlig ånde stammer), som rett og slett puste ikke gjøre. Også, fordi vi har en tendens til å få brukt våre egne lukter, det er vanskelig for en person å vite om han eller hun har dårlig ånde.
Hvis du er bekymret for dårlig ånde, sørg for at du tar vare på tennene og munnen er riktig., Noen sukkerfri tyggegummi og pastiller for frisk kan midlertidig maske lukt, også.
Hvis du børste og floss riktig og besøk tannlegen din regelmessig rengjøringer, men dårlig ånde vedvarer, kan det hende du har et medisinsk problem som bihulebetennelse eller tannkjøttsykdom. Ring din lege eller tannlege hvis du mistenker et problem. De kan finne ut om noe annet som ligger bak din dårlig ånde, og hjelpe deg med å ta vare på det./p>